Barres de chocolat les plus saines: le meilleur et le pire chocolat pour votre alimentation



Alors que chercher une barre de chocolat n'est peut-être pas aussi sain que d'opter pour un morceau de fruit, quand nous avons envie d'une gâterie, nous pouvons encore faire des choix de barres de chocolat saines. Mais quelle est la barre de chocolat la plus saine?



Quelles sont les barres de chocolat les plus saines pour votre alimentation et quelles sont les pires? Chocoholics, nous avons de bonnes nouvelles car le chocolat hypocalorique existe, il vous suffit de savoir où chercher dans notre petite liste de barres de chocolat ...

Nous, les Britanniques, savourerions en moyenne 187 de nos barres de chocolat préférées chaque année, il est donc indéniable que le chocolat fait partie intégrante de notre vie. Que ce soit un Snickers aux noix, un Mars indulgent ou un Aero délicieusement mentholé, nous avons tous nos barres de chocolat préférées - mais vous arrêtez-vous jamais de vérifier la graisse et les calories de votre choix de barre de chocolat habituel?

Choisir la barre de chocolat la plus saine (ou juste une faible teneur en calories) peut sembler impossible, c'est pourquoi nous avons rassemblé les meilleures et les pires barres de chocolat pour votre alimentation, et inclus tous vos chocolats préférés. Alors la prochaine fois que vous cherchez une barre de chocolat faible en calories, vous savez à quoi vous adresser!

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Bien que prendre une barre de chocolat de taille standard au déjeuner ou en collation en soirée ne soit pas aussi sain que d'opter pour un fruit, lorsque nous avons envie d'une gâterie, nous pouvons encore faire des choix sains. Surtout quand vous considérez que la différence de calories entre notre pire barre de chocolat et notre meilleure barre de chocolat est de 151 calories stupéfiantes - c'est la même chose qu'un sandwich au jambon mince!

Vous pourriez presque avoir un sac de Maltesers et la barre de chocolat la plus saine combinée avant d'atteindre ce total de calories, et soyons honnêtes avec nous ici - qui diable dirait non à plus du chocolat?

Nous avons évalué certaines des friandises chocolatées préférées du pays, du chocolat faible en calories à la teneur élevée, et les avons décomptées en termes de matières grasses et d'autres facteurs qui contribuent à l'information nutritionnelle, en les classant du pire au meilleur. Lequel sortira en tête?

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Faites défiler notre liste pour découvrir quelles sont les barres de chocolat les plus mauvaises et les plus saines pour votre alimentation pour voir à quel point votre barre de chocolat préférée est saine ...

Pouvez-vous deviner le gagnant du chocolat faible en calories? Vous pourriez vous trouver agréablement surpris ...



Crédit d'image: Nestlé Ceci est une image 1 sur 19

Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: n ° 19 - Yorkie



Calories: 249 Graisses: 14g
Note de régime: 1/10
Un Yorkie est de loin la pire barre de chocolat que vous pouvez avoir comme collation. Ce n'est pas la barre de calories la plus élevée (bien qu'elle soit très proche!), Mais un pourcentage étonnamment élevé de son poids de 68 g est gras. Si vous recherchez une option de chocolat faible en calories, ce n'est pas la barre pour vous.



Crédit d'image: Crédit: Hancocks Ceci est une image 2 sur 19

Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: n ° 18 - Snickers

Calories: 250
Lipides: 12g
Note de régime: 1/10
Les arachides et le caramel représentent une grande partie des calories et de la teneur en matières grasses des barres Snickers. Cela peut avoir bon goût, mais cela ne fera rien pour votre tour de taille.



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Meilleures et pires barres chocolatées hypocaloriques: n ° 17 - Twix

Calories: 250
Lipides: 12g
Note diététique: 2/10
Qui aurait pensé qu'un Twix était si calorifique? La base de biscuit et le caramel contribuent à ses 250 calories et 12g de matières grasses. Au moins, il est déjà en deux morceaux, ce qui signifie qu'il est facile d'en donner la moitié ...



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Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: No.16 - Bounty

Calories: 139
Lipides: 7,4 g
Note diététique: 2/10
Cela semble être une faible quantité de calories écrites sur le paquet, dites-vous - jusqu'à ce que vous réalisiez que ce n'est que pour une moitié pré-séparée de la barre! Manger seulement la moitié constituerait une collation raisonnable et devrait garder vos envies de sucre à distance, mais malgré le fait que Bounty soit fait en grande partie à partir de noix de coco, le tout aurait en fait plus de calories et de matières grasses qu'un Mars (274 calories et 14,8 g de matières grasses, si vous '' me demande).



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Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: n ° 15 - Mars

Calories: 230
Lipides: 8,6 g
Note diététique: 3/10
À 260 calories et près de 10 g de matières grasses, un Mars par jour ne sera pas trop gentil avec vos cuisses. Optez pour des barres Mars de taille collation plutôt qu'une grande barre pour garder vos calories sous contrôle.

que servir avec des ailes de poulet


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Meilleures et pires barres chocolatées hypocaloriques: n ° 14 - Galaxy Caramel

Calories: 232 (pour une barre double de 48 g)
Lipides: 11,4 g
Note diététique: 4/10
Saviez-vous qu'un seul morceau de Galaxy Caramel équivaut à 42 calories - pour la même quantité, vous pourriez manger 2 satsumas, un demi-pamplemousse ou 5 olives. Le caramel sucré est responsable de la majeure partie de la teneur en matières grasses - à éviter.



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Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: No.13 - Pique-nique

Calories: 235
Lipides: 11g
Note diététique: 4/10
Les pique-niques sont l'une des barres de chocolat les plus savoureuses contenant des noix, des raisins secs, du nougat moelleux, des biscuits, du riz soufflé et recouverts de chocolat au lait - mais le niveau de calories est relativement élevé et la teneur en matières grasses n'est pas non plus vertueuse non plus.



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Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: No.12 - Mint Aero

Calories: 221
Lipides: 12,3 g
Note diététique: 4/10
Bien qu'ils soient remplis de bulles d'air donnant une texture légère au chocolat, les menthe Eros ont une teneur élevée en matières grasses par rapport à certaines des barres de chocolat les plus saines. Si vous aimez la saveur de menthe, mangez simplement quelques morceaux et laissez le reste pour un autre jour.



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Meilleures et pires barres chocolatées à faible teneur en calories: n ° 11 - Toffee Crisp

Calories: 227
Lipides: 12g
Note de régime: 5/10
Les chips au caramel combinent du riz soufflé avec du caramel mou et sont enveloppées dans du chocolat au lait. Bien qu'ils contiennent moins de calories qu'un Mars, ils contiennent plus de grammes de graisse, alors obtenez toujours une faible note.



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Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: n ° 10 - Wispa

Calories: 215
Lipides: 13,3 g
Note de régime: 5/10
Ramenés après une campagne publique, les délicieux Wispas sont faits de chocolat au lait avec de minuscules bulles aérées au milieu - mais la teneur en matières grasses est étonnamment élevée compte tenu de la quantité de poches d'air à l'intérieur!



Crédit d'image: Hancocks / Nestle Ceci est une image 11 sur 19

Meilleures et pires barres chocolatées hypocaloriques: n ° 9 - KitKat

Calories: 232
Lipides: 11,3 g
Note de régime: 5/10
Grâce à un slogan marketing intelligent, le Kit Kat classique est associé à des pauses thé avec un énorme 47 Kit Kats consommés chaque seconde au Royaume-Uni. Les couches de wfter sont recouvertes de chocolat et assemblées en paquets de deux ou quatre doigts.



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Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: n ° 8 - Ménestrels

Calories: 212
Lipides: 9,3 g
Note diététique: 6/10
Les Galaxy Minstrels sont constitués de boutons en chocolat avec une coquille vitrée dure. Un paquet entier est relativement faible en calories et contient en fait la même quantité de matières grasses qu'un sac de Maltesers, qui sont souvent présumés être en meilleure santé.



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Meilleures et pires barres chocolatées faibles en calories: n ° 7 - Cadbury Dairy Milk

Calories: 240
Lipides: 13,5 g
Note diététique: 6/10
Les barres simples de lait laitier ne vous semblent pas si mal, mais elles sont trompeuses! Les plaques de chocolat au lait sont désormais fabriquées avec une certification Fairtrade - mais ne mangent pas trop souvent car elles contiennent toujours beaucoup de matières grasses pour une barre.



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Meilleures et pires barres chocolatées hypocaloriques: n ° 6 - Maltesers

Calories: 187
Lipides: 9.2g
Note diététique: 7/10
Nous avons tous vu les publicités Maltesers où elles flottent dans les airs avec le slogan «la manière la plus légère de déguster le chocolat». Les petites boules de chocolat avec un centre en nid d'abeilles de malt sont moins caloriques que beaucoup de leurs homologues au chocolat, mais elles ne font toujours pas notre première place.



Crédit d'image: Cadbury Ceci est une image 15 sur 19

Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: No.5 - Cadbury Crunchie

Calories: 187
Lipides: 6,9 g
Note diététique: 7/10
Le centre unique en nid d'abeille jaune d'un Crunchie est ce qui les rend si populaires - et ce n'est pas aussi mauvais pour vous que vous ne le pensez. Il y a un Crunchie au chocolat blanc disponible à l'achat en Afrique du Sud et une version au caramel vendue dans certains magasins au Royaume-Uni - miam!



Crédit d'image: Cadbury Ceci est une image 16 sur 19

Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: No.4 - Flake

Calories: 171
Lipides: 9,8 g
Note diététique: 7/10
Les flocons Cadbury ont été développés pour la première fois en 1920 et sont fabriqués à partir de fines couches de chocolat qui s'effritent littéralement lorsque vous les mordez. À 171 calories, ce n'est pas une mauvaise collation, mais la version sombre serait meilleure si nous pouvions seulement mettre la main dessus!



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Meilleures et pires barres chocolatées hypocaloriques: n ° 3 - Smarties

Calories: 178
Lipides: 6,8 g
Note diététique: 8/10
Bien qu'ayant autrefois une mauvaise réputation d'induire l'hyperactivité chez les jeunes enfants, les Smarties sont désormais fabriquées avec des colorants naturels pour créer leur gamme de couleurs. À moins de 200 calories par tube, ils ne sont pas un mauvais cadeau et peuvent facilement être partagés avec les enfants.



Crédit d'image: Hancocks / Nestle Ceci est une image 18 sur 19

Meilleures et pires barres chocolatées basses calories: No.2 - Milkybar

Calories: 137
Lipides: 7,9 g
Note diététique: 9/10
Les barres de chocolat blanc sont généralement commercialisées auprès des enfants, mais avec une faible teneur en calories et en matières grasses, elles sont également bonnes comme collations pour adultes. En outre, avec un peu plus de 130 calories, elles sont l'une des barres les plus faibles en calories - et parce que le chocolat blanc est plus sucré, vous n'avez pas besoin de tant de choses.

Les amateurs de chocolat blanc seront également heureux de savoir que les boutons Milkybar ne contiennent que 88 calories - encore mieux!



Crédit d'image: Amazon Ceci est une image 19 sur 19

Meilleures et pires barres chocolatées hypocaloriques: n ° 1 - Voie lactée

Calories: 98
Lipides: 3,5 g
Note de régime: 10/10
Les Milky Ways sont les meilleures barres de chocolat que vous pouvez avoir comme collation. Non seulement les deux morceaux de chaque paquet contiennent moins de 100 calories, ils contiennent presque la moitié de matières grasses que n'importe quelle autre barre de chocolat et nous ne pouvons tout simplement pas contester cela.

Alors là vous l'avez ... chocolat faible en calories Est-ce que existent, tant que vous choisissez la bonne barre sur l'étagère!

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