Nous avons rassemblé les meilleurs et les plus mauvais bonbons de marque et de supermarché pour votre alimentation en tenant compte du sucre, des calories et de la note de régime pour chaque sac. Préparez-vous à être surpris par la quantité de sucre contenue dans certains de vos bonbons préférés.
Quels sont les meilleurs bonbons pour un régime, les bonbons les plus sains à avoir quand on essaie de perdre du poids? Parfois, nous avons tous envie d'un coup de pied sucré, que ce soit un voyage au cinéma et que le pic’nmix appelle, ou que nous fassions un raid dans les placards de la cuisine à 15 heures pour un après-midi de sucre. De Percy Pigs et Haribo aux Wine Gums and Skittles, nous sommes parmi les plus grands fans de bonbons!
Et nous savons tous combien il est difficile de dire non aux enfants quand ils sont à la recherche de bonbons! Mais plonger régulièrement dans un sac de bonbons peut rapidement voir les livres s'accumuler et les factures du dentiste passent aussi par le toit!
Bien que les bonbons contiennent évidemment du sucre, certains peuvent être chargés en calories tandis que d'autres ne sont pas aussi mauvais. Si vous suivez un régime et surveillez votre tour de taille, ne serait-il pas utile de savoir quels bonbons sont les meilleurs et lesquels sont les pires la prochaine fois que vous êtes au supermarché?
Des bonbons avec un énorme 698 calories par sac, aux gâteries avec un régime alimentaire de 96 calories par paquet, nous avons examiné les calories et le sucre dans tous vos favoris de bonbons afin que vous sachiez lesquels manger, et lesquels éviter à tout prix. Où est votre rang préféré?
Découvrez les meilleurs biscuits à suivre pour un régime et ceux à éviter!
Les meilleurs bonbons pour un régime, les bonbons les plus sains
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Les meilleurs et les pires bonbons: les gommes de vin
Calories: 698 Plus haute teneur en calories
Sucre: 122g
Portion: sac de 215g
Évaluation du régime: 1/10
Si vous allez manger le sac entier, attendez-vous à vous sentir fatigué plus tard! Comme avec tous les bonbons, les gommes à vin contiennent une teneur élevée en sucre qui vous donnera un coup de pouce soudain d'énergie, mais peut vous donner une sensation de fatigue et de léthargie plus tard.
Astuce Goodtoknow: Essayez plutôt de les remplacer par un bonbon gommeux aux fruits plus sain ou, mieux encore, de grignoter une banane
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Les meilleurs et les pires bonbons: Percy Pigs
Calories: 569
Sucre: 125g Plus haute teneur en sucre
Portion: par sac
Évaluation du régime: 2/10
Ils sont l'un des favoris de la nation mais aussi l'un des plus malsains. Pour chaque Percy Pig que vous mangez, vous obtenez 25 calories - mangez 10 et vous avez eu plus de la moitié de votre apport en sucre recommandé pour toute la journée.
Conseil Goodtoknow: Ayez du caramel dans votre café si vous avez besoin d'une dose de sucre!
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Les meilleurs et les pires bonbons: Haribo starmix
Calories: 550
Sucre: 100g
Portion: par sac
Note de régime: 1/10
Ah, le vieux classique - ceux que vous et les enfants appréciez ensemble. Eh bien, ça doit rester comme ça! Ces friandises sont un bon régal à partager, mais elles contiennent une énorme quantité de sucre et de calories. Le glucose contenu dans ces bonbons gélifiés sera stocké dans votre corps et finira par se transformer en graisse. Évitez de manger un paquet entier pour vous!
Astuce Goodtoknow: Essayez d'acheter les mini-paquets de Haribo pour aider à contrôler vos envies de sucre
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Les meilleurs et les pires bonbons: Tangfastics
Calories: 544
Sucre: 96g
Portion: par sac
Évaluation du régime: 1/10
Tangfastics, les parents pas si éloignés de Haribo Starmix, ne sont que légèrement meilleurs. Toujours riches en calories, ces bonbons sont pires pour vos dents en raison de leur enrobage sucré.
Astuce Goodtoknow: Si vous ne pouvez pas résister, assurez-vous de partager le paquet avec les autres. Entre quatre et moins de 200 calories par personne
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Les meilleurs et les pires bonbons: les quilles
Calories: 240
Sucre: 44g
Portion: par paquet
Note diététique: 3/10
Le goût de l'arc-en-ciel est sucré à cela! Avec modération, les Skittles ne sont pas si mauvais mais faites attention de ne pas trop le faire. Trop de sucre peut conduire au diabète, ce qui peut entraîner de graves complications.
Conseil Goodtoknow: évitez les sacs de partage où le sucre s'accumule vraiment!
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Les meilleurs et les pires bonbons: Midget Gems
Calories: 340
Sucre: 46g
Portion: 100g
Évaluation du régime: 3/10
Ces gemmes midget sont plus petites que les gommes à vin, mais leur texture plus dure est plus susceptible de se coincer entre les dents. En règle générale, vos dents sont attaquées pendant les 45 prochaines minutes après avoir mangé quelque chose de sucré.
Astuce Goodtoknow: Limitez-vous à une seule collation sucrée par jour (au plus) pour aider à garder vos dents en bonne forme.
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Les meilleurs et les pires bonbons: les souris au chocolat blanc
Calories: 270
Sucre: 30g
Servir: 10 bonbons
Évaluation du régime: 4/10
Ils peuvent sembler mignons et innocents, mais ces souris transportent 27 calories chacune. Saviez-vous que seulement dix d'entre eux équivalent à 3 cuillères à soupe de houmous, 2 carottes entières, 1 orange et une pomme?
Astuce Goodtoknow: Mangez un bonbon pour satisfaire votre envie, puis mangez des fruits pour vous combler et garder l'envie à distance!
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Les meilleurs et les pires bonbons: réglisse Allsorts
Calories: 230
Sucre: 40g
Servir: 10 bonbons
Note diététique: 4/10
Dans sa forme la plus pure et à base de plantes, la réglisse aurait des propriétés médicinales - comme l'amélioration de votre système immunitaire. Mais, en tant que bonbon transformé, ce n'est pas si vrai! Ces Allsorts de réglisse sont principalement du sucre avec un énorme 40g de sucre en seulement 10 bonbons.
Astuce Goodtoknow: Achetez de la réglisse naturelle dans un magasin de santé pour donner de l'amour à votre système immunitaire!
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Les meilleurs et les pires bonbons: les guimauves
Calories: 225
Sucre: 40g
Servir: 10 bonbons
Évaluation du régime: 4/10
Felicity Jones et Charles Guard
Grillé au feu, les guimauves peuvent être délicieuses mais ne vous laissez pas tromper par leur texture moelleuse! Ces gâteries sucrées ont presque le double de la teneur en sucre d'un paquet de Starburst et de la teneur en calories d'un petit repas.
Astuce Goodtoknow: Si vous n'en avez pas assez, garnissez votre chocolat chaud de deux guimauves au lieu d'en manger 10 seules
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Les meilleurs et les pires bonbons: les bouteilles de cola
Calories: 150
Sucre: N / A
Servir: 10 bonbons
Évaluation du régime: 5/10
La bouteille de cola est un classique, rétro, penny sweet et un aliment de base pour tout stand de pick 'n' mix. Bien que ces bonbons soient au milieu de gamme en ce qui concerne les calories, ils contiennent également des additifs nocifs pour la santé s'ils sont consommés trop souvent.
Astuce Goodtoknow: Éloignez-vous des bouteilles de cola pétillantes qui ont une teneur en sucre plus élevée en raison de leur enrobage de sucre aigre
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Les meilleurs et les pires bonbons: cubes de cola
Calories: 140
Sucre: 30g
Servir: 10 bonbons
Évaluation du régime: 6/10
Les cubes de cola sont un bonbon croquant avec une teneur en calories assez faible - pas mal. Mais les bonbons durs sont à peu près du sucre pur (eau sucrée bouillie), ce qui, combiné au croquant, met vos dents plus à risque.
Astuce Goodtoknow: Utilisez ces bonbons à sucer au lieu de croquer et n'en avez que quelques-uns
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Les meilleurs et les pires bonbons: les fraises
Calories: 139
Sucre: 23g
Portion: 40g
Évaluation du régime: 6/10
Les fraises moelleuses et sucrées sonnent bien, mais simplement parce qu'elles ressemblent à un fruit, cette variété ne compte pas pour vos cinq par jour!
Astuce Goodtoknow: Mangez de vraies fraises avec du yogourt naturel pour une gâterie plus saine
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Les meilleurs et les pires bonbons: Blackjacks
Calories: 130
Sucre: N / A
Servir: 10 bonbons
Évaluation du régime: 6/10
Bien que l'anis soit un excellent remède à base de plantes, les Blackjacks n'en contiennent pas. Ces bonbons aromatisés utilisent des arômes artificiels avec du glucose donc, alors que les calories ne sont pas trop élevées, le reste de ce qu'elles contiennent ne vous fera aucun bien.
Astuce Goodtoknow: Si vous avez envie de sucre, essayez de faire votre propre flapjack
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Les meilleurs et les pires bonbons: les pastilles aux fruits
Calories: 120
Sucre: 20g
Servir: 10 bonbons
Évaluation du régime: 7/10
Les pastilles aux fruits existent depuis 1881 et nous pensons savoir pourquoi - ces bonbons enrobés de sucre contiennent 25% de jus de fruits, sans colorants, arômes ni conservateurs artificiels et sont impossibles à ne pas mâcher!
Astuce Goodtoknow: Tenez-vous aux tubes et laissez les gros sacs de partage lorsque vous avez de la compagnie
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Les meilleurs et les pires bonbons: Starburst
Calories: 181
Sucre: 22g Plus faible teneur en sucre
Portion: par paquet
Évaluation du régime: 8/10
Vous connaissez peut-être Starburst sous un nom plus familier; Fruits d'opale. Ces croquettes fruitées contiennent du jus de pomme fait de concentré et ne contiennent que 22 g de sucre par paquet - ce qui est moins qu'une grosse pomme!
Astuce Goodtoknow: Partagez les calories avec un ami en divisant le paquet en deux
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Les meilleurs et les pires bonbons: Bonbons au citron
Calories: 96 Plus faible teneur en calories
Sucre: 17g
Portion: par petit sac
Note diététique: 8/10
Sans surprise, c'est un bonbon à l'ancienne, qui se trouve dans notre top 3. Les bons bons (le mot français pour «bon» répété) sont parfaits pour une petite gâterie sucrée avec seulement 17 g de sucre et moins de 100 calories!
Astuce Goodtoknow: Asseyez-vous, mâchez lentement et souvenez-vous de votre enfance
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Les meilleurs et les pires bonbons: les polos
Calories: 139
Sucre: 32,9 g
Portion: par paquet
Évaluation du régime: 9/10
Le numéro 2 est notre menthe préférée, le Polo. Vous n'aurez besoin que de quelques menthes pour satisfaire votre envie, vous n'aurez donc pas besoin de manger les 32,9 g de sucre en une seule séance. Même si vous faites à 139 calories pour le paquet entier, cela n'affectera pas trop votre tour de taille ... bien que nous ne le conseillerions pas pour 'd'autres' raisons!
Astuce Goodtoknow: Un bon régal à garder dans le sac à main!
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Les meilleurs et les pires bonbons: Guzzle Puzzle
Calories: 145
Sucre: 31g
Portion: par paquet
Évaluation du régime: 10/10
Les bonbons de puzzle Guzzle, par The Natural Confectionary Company, sont notre collation sucrée la plus saine du groupe. Leurs arômes sont entièrement naturels, y compris l'orange, la cannelle, le citron vert et la framboise - ils utilisent même des essences d'ortie et d'épinards. À seulement 145 calories par paquet et seulement 31 g de sucre, vous pouvez les manger, comme un régal, sans culpabilité.
Astuce Goodtoknow: Combinez différentes «pièces de puzzle» pour créer des saveurs étranges pour un peu de plaisir avec les enfants