Ces remèdes maison contre le rhume sont tous naturels et idéaux pour combattre ce virus d'hiver. De l'huile d'eucalyptus à la consommation d'oignons crus, nous avons plein de remèdes maison à essayer
Nez bouché vous rendant malheureux? Au lieu d'atteindre l'armoire à pharmacie pour trouver le meilleur remède contre le rhume, essayez plutôt notre sélection de remèdes maison naturels pour traiter votre grippe et votre rhume.
Que ce soit à cette période de l'année où les températures diminuent et le rhume augmente, ou si vous n'avez pas eu la chance d'attraper un rhume d'été, vous vous demanderez quel est le meilleur remède contre le rhume et la grippe afin de pouvoir reprendre le dessus. vos pieds le plus rapidement possible.
Nous savons tous que le meilleur remède contre le rhume est juste quelques jours de repos au lit et boire beaucoup de liquides, mais parfois, avoir un jour de congé n'est tout simplement pas une option lorsque vous avez un horaire chargé et des enfants à garder.
Surtout lorsque vous vous sentez un peu sous le temps et que vous ne voulez pas recourir à des médicaments ou à un rendez-vous chez le médecin pour guérir un rhume. Au lieu de médicaments, les remèdes maison naturels contre le rhume sont une excellente défense contre les germes qui circulent au bureau, dans les transports en commun ou dans la cour de récréation et pour vous protéger pendant les mois d'hiver. Et bien sûr, beaucoup peuvent aider à vous faire sentir un peu mieux, jusqu'à ce que votre virus froid ait fait son chemin hors de votre système.
Remèdes à la maison pour les rhumes
Essayez les sirops contre la toux faits maison, les thés maison, les remèdes à base de plantes tels que l'eucalyptus, les épices et la racine d'échinacée, qui vous aident tous à vous protéger contre les éléments et à renforcer votre système immunitaire, sans dépendre de la pharmacie.
L'un de nos conseils préférés est d'essayer un bain de vapeur pour vous nettoyer la gorge et les voies nasales - comme un traitement spa pour se débarrasser de nos rhumes, ce qui semble être le meilleur remède pour nous!
Donc, si vous souhaitez essayer une alternative naturelle pour vous débarrasser d'un rhume, avant de faire tomber des comprimés contre le rhume ou du sirop contre la toux, il existe une multitude de remèdes maison pour le rhume que vous pouvez essayer ...
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Remèdes à la maison pour les rhumes: le miel
Le miel contient des propriétés antimicrobiennes qui tuent ou arrêtent la croissance des micro-organismes (qui incluent les bactéries).
Le projet de directives du National Institute for Health and Care Excellence (NICE) et de Public Health England (PHE) en 2018 a révélé que le miel et les remèdes en vente libre devraient être la première escale pour le traitement de la toux par rapport aux antibiotiques.
Ils ont révélé que: «Le miel et les médicaments contre la toux contenant du pélargonium, de la guaifénésine ou du dextrométhorphane ont des preuves pour le soulagement des symptômes de la toux.
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Remèdes à la maison pour les rhumes: prenez du gingembre
Le gingembre est un remède maison traditionnel que vous pouvez utiliser - mais ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à le manger cru! Ajoutez-le à votre recette préférée (savoureuse) ou buvez une tasse de thé au gingembre pour en ressentir les bienfaits. Les anti-inflammatoires contenus dans le gingembre peuvent aider à soulager un mal de gorge et peuvent aider à tuer les virus qui déclenchent le rhume en premier lieu. C'est un gagnant-gagnant!
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Remèdes à la maison pour les rhumes: Utilisez de l'huile d'eucalyptus
La plupart des remèdes maison contre le rhume se concentrent sur des produits dérivés de plantes - tels que l'huile d'eucalyptus.
L'huile d'eucalyptus est un extrait d'huile essentielle pure de la feuille séchée de l'eucalyptus et est parfaite pour soulager un nez bouché ou des douleurs sinusales.
Se bloquer peut être une telle douleur, surtout en ce qui concerne le coucher, mais l'huile d'eucalyptus est un excellent remède naturel à la maison car l'odeur est forte, donc quelques gouttes sur un mouchoir ou un mouchoir fonctionneront pour traiter votre rhume.
Certaines versions d'huile d'eucalyptus sont mélangées avec du menthol, un autre produit à base de plantes, ce qui en fait un excellent traitement si vous cherchez à éviter les produits non naturels.
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Remèdes à la maison pour les rhumes: Mangez des oignons crus
Les oignons crus peuvent être un remède «naturel», mais ils ne vous viennent certainement pas à l'esprit lorsque vous pensez à des remèdes maison pour éliminer votre rhume.
En effet, manger des oignons crus peut ne pas être particulièrement sociable, mais les oignons crus sont efficaces pour ouvrir vos voies nasales et aider à changer cette sensation de groggy. De plus, vous avez toujours des oignons qui traînent dans la cuisine, ils sont donc un remède parfait contre le rhume fait maison, ce qui signifie que vous n'avez pas à vous rendre à la pharmacie.
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Remèdes à la maison pour les rhumes: rinçage à l'eau salée
Le rinçage à l'eau salée est un autre remède naturel facilement réalisable à la maison, avec un verre d'eau bouillie, une demi-cuillère à café de sel et une demi-cuillère à café de levure mélangée.
À l'aide d'une seringue, versez ce rinçage à l'eau salée dans votre nez pour dégager vos voies respiratoires lorsqu'un rhume les restreint. Bien qu'il ne semble pas particulièrement attrayant, le rinçage à l'eau salée est efficace et une alternative bon marché aux solutions achetées en magasin.
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Utilisez ce remède contre le rhume naturel deux fois par jour ou jusqu'à ce que vous sentiez que le blocage s'atténue. Si vous avez mal à la gorge, vous pouvez également l'utiliser (avec une pression de miel pour améliorer le goût) pour vous gargariser et calmer votre gorge.
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Remèdes maison pour les rhumes: soupe au poulet
Nous savons qu'avoir un bol de soupe au poulet quand vous vous sentez sous le temps est un conte de vieilles femmes et quelque chose que nous avons passé notre audition d'enfance, mais des recettes de soupe au poulet vraiment sont un excellent remède à la maison pour nettoyer ce rhume!
En plus d'être réconfortante, la soupe au poulet amincit l'accumulation de mucus dans la gorge et les voies respiratoires pour augmenter votre respiration tandis que les ingrédients agissent pour empêcher les globules blancs de provoquer une inflammation dans tout votre corps.
Sans oublier que les légumes sont bons pour augmenter votre apport en vitamines, ce qui aide votre corps à lutter contre le rhume toute l'année.
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Remèdes à la maison pour les rhumes: Inhaler la vapeur
Les remèdes maison ne sont généralement pas glamour, mais lorsque vous vous sentez pris, vous pouvez vous offrir un traitement de spa à la maison sur le canapé!
Les symptômes d'un rhume sont soulagés par l'inhalation de vapeur - essayez d'inhaler pendant 5 minutes. Cela aidera à éliminer certains insectes et à nettoyer vos passages en liquéfiant l'épais mucus.
Non seulement ce remède à la maison vous aidera à déplacer certains de vos symptômes du rhume, mais il fera également un excellent travail pour effacer vos pores du visage et vous donner un éclat bien nécessaire - même si vous ne vous sentez pas à 100%, vous pouvez toujours bien paraître .
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Remèdes à la maison pour les rhumes: Buvez beaucoup d'eau
Les remèdes maison pour un rhume ne doivent pas toujours être compliqués, il convient de souligner que l'un des principaux moyens de lutter contre le rhume est simplement de rester hydraté.
L'hydratation permet à votre corps de mieux fonctionner à tous points de vue, notamment vos organes internes, et parce que l'eau représente 60% du corps humain si vous ne la gardez pas remplie, vous n'avez aucune chance de battre rapidement un rhume.
Vous n'avez même pas besoin de boire des boissons énergisantes ou à forte teneur en électrolytes pour combattre un rhume, une eau du robinet normale est essentielle pour vous remettre sur pied. Vous devez boire environ deux litres d'eau par jour ou huit petits verres (à l'exclusion des boissons contenant de la caféine).
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Remèdes à la maison pour les rhumes: Prenez des comprimés d'échinacée
Les comprimés d'échinacée sont un remède naturel - en tant que plante à fleurs herbacées de la famille des marguerites - fabriqués sous forme de comprimés et lorsqu'ils sont pris régulièrement, ils sont censés aider à guérir le rhume.
Avoir un produit d'échinacée de bonne qualité à portée de main aidera à renforcer le système immunitaire pour réduire la gravité des symptômes du rhume et de la grippe.Il vaut donc la peine de faire le plein de certains comprimés d'échinacée pour les avoir à la maison lorsque le rhume ou la grippe frappe et que vous avez besoin d'un naturel remède pour venir vous chercher.
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Remèdes à la maison pour les rhumes: Buvez du jus de canneberge
Le jus de canneberge est un autre article, comme les comprimés d'échinacée, qui vaut toujours la peine d'être stocké à la maison car le jus de canneberge est utilisé comme remède à la maison pour un certain nombre de maladies courantes, y compris la cystite et le rhume.
Des marques telles que Ocean Spray ont la concentration requise (minimum 25%) pour être un remède naturel efficace et si vous en buvez 250 ml deux fois par jour, cela devrait avoir l'effet requis.
Le jus de canneberge peut aider à empêcher certaines bactéries nocives de coller dans le corps et la vitamine C qu'il contient aide à soutenir un système immunitaire fort pour prévenir les insectes hivernaux.
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Remèdes à la maison pour les rhumes: Mangez des aliments épicés
Les aliments épicés sont un autre remède à la maison qui lutte contre le rhume, en particulier les symptômes courants tels que le nez et la tête bouchés, car ils sont un décongestionnant naturel.
Si vous n'êtes pas sûr de plonger immédiatement dans les piments, commencez par d'autres aliments épicés qui sont toujours dérivés d'ingrédients naturels, tels que le piment, le wasabi ou le raifort. Tout cela peut facilement être intégré dans les repas pour lutter contre la congestion sans atteindre l'armoire à pharmacie.