La puberté chez les filles et les garçons peut être très différente et c'est souvent une période émotionnelle et turbulente dans leur vie.
Si vous redoutez que votre enfant atteigne la puberté ou que vous traversez déjà une période difficile avec votre adolescent en développement, lisez nos conseils pour les aider.
Dans cet article, nous expliquons en quoi la puberté chez les filles et les garçons diffère, y compris ce qui se passe dans leur corps et les changements physiques et émotionnels qu’ils traversent et comment vous pouvez les aider.
Qu'est-ce que la puberté?
Nous sommes sûrs que vous vous souvenez à quoi ressemblait la puberté ... Une libération d'hormones provoque des changements dans le corps et les organes reproducteurs se développent. Vous remarquerez des changements physiques chez votre enfant - ils deviendront soudain plus grands, les filles développeront des seins et commenceront leurs règles et les garçons développeront une voix plus profonde.
Les hormones provoquent également des changements psychologiques - ce qui signifie que votre enfant sera probablement de plus mauvaise humeur et se sentira plus conscient de lui-même.
Puberté chez les filles: changements physiques
La plupart des filles commencent la puberté entre 8 et 13 ans, mais l’âge moyen est de 11 ans. Il y a beaucoup de variations et toutes les filles mûrissent à des rythmes différents. Si votre fille commence la puberté avant ou après ses amis, ne vous inquiétez pas.
Les filles ont tendance à commencer la puberté plus tôt que les garçons et atteignent leur pleine maturité en 4 ans. Consultez votre médecin si votre fille commence la puberté avant l’âge de 8 ans, n’a montré aucun signe de puberté à l’âge de 14 ans ou n’a pas commencé ses règles à l’âge de 16 ans.
Les étapes de la puberté chez les filles:
La puberté précoce
La taille de votre fille commencera à augmenter de 5 à 6 cm par an et ses seins commenceront à se développer. Leurs mamelons peuvent gonfler légèrement et leurs ovaires commencent à se développer. Il est également normal que certains poils pubiens commencent à pousser et votre fille peut remarquer plus de poils sur ses jambes et ses bras.
Stade principal de la puberté
Les seins des filles continuent de croître et de devenir plus pleins. Ce pourrait être une bonne idée d'emmener votre fille avec son soutien-gorge pour qu'elle soit bien préparée!
Les poils pubiens deviennent plus grossiers et plus bouclés et les poils des aisselles commencent à pousser. Ils croissent au rythme le plus rapide actuellement - jusqu'à 8 cm par an. Les filles atteignent généralement ce stade lorsqu'elles ont plus de 12 ans. Certaines filles peuvent développer des cheveux dans d'autres parties de leur corps, comme sur leur lèvre supérieure. C'est tout à fait normal et il est important d'expliquer cela à votre fille.
Les filles commencent souvent à transpirer davantage et sont susceptibles de développer de l'acné. Ils connaîtront une poussée de croissance comprise entre 5 et 7,5 cm par an pendant les deux prochaines années jusqu'à ce qu'ils atteignent leur taille adulte.
Cela se poursuivra pendant environ un an après l'apparition des premiers signes de puberté et pour les deux prochaines années. Après deux ans de puberté, votre fille aura probablement ses premières règles.
Le mal de dos est-il un signe de travail
Avant que votre fille ne commence ses règles, il vaut la peine de discuter pour éviter tout choc à son arrivée!
Si vous êtes nerveux à l'idée d'entamer une conversation, utilisez des opportunités comme des publicités sur les tampons à la télévision pour commencer à évaluer ce qu'elle sait déjà.
Une discussion ouverte, honnête et régulière est le meilleur moyen d'éviter toute gêne et de briser le tabou autour du sujet.
Les filles prennent souvent plus de poids pendant cette période, ce qui est tout à fait normal. Leur forme corporelle changera et ils développeront plus de graisse le long des bras, des cuisses et du dos. La taille de votre fille deviendra probablement plus petite tandis que ses hanches deviendront plus rondes.
Stade final de la puberté chez les filles
Après environ quatre ans, le processus de puberté chez les filles sera presque terminé. Les seins de votre fille deviendront plus adultes et les poils publics se seront étendus à l'intérieur de la cuisse. Les organes génitaux doivent être pleinement développés et les filles cesseront de grandir.
Puberté chez les garçons: changements physiques
Les garçons ont tendance à atteindre la puberté un peu plus tard que les filles - et leur développement prend plus de temps. La plupart des garçons commencent la puberté lorsqu'ils ont entre 10 et 15 ans, bien que l'âge moyen soit de 12 ans. Il leur faut généralement 6 ans pour atteindre leur pleine maturité.
Tous les garçons se développent à leur propre rythme - alors ne paniquez pas si votre fils semble se développer plus tôt ou plus tard que ses amis.
Consultez votre médecin s'il n'y a aucun signe de développement testiculaire à l'âge de 14 ans ou s'ils ont commencé la puberté il y a plus de 5 ans mais que le pénis et les testicules n'ont pas atteint le développement adulte complet.
Les étapes de la puberté chez les garçons:
La puberté précoce
Les garçons commencent à devenir plus grands et ils remarqueront que leurs testicules grossissent. Leur scrotum commence à s'amincir et peut être de couleur plus rouge. Les garçons commenceront également à remarquer la croissance des poils pubiens à la base de leur pénis.
Stade principal de la puberté
Après environ un an des premiers signes de puberté, votre fils connaîtra plus de changements. Cela continuera pendant les deux prochaines années.
Les garçons peuvent s'attendre à ce que leur pénis grossisse et s'allonge - les testicules continuent de croître et peuvent foncer en couleur. Les poils pubiens deviennent plus épais et plus bouclés et les cheveux peuvent commencer à pousser sous leurs bras.
Comme pour les filles, les garçons connaîtront une poussée de croissance de 7 à 8 cm en moyenne par an. Ils commenceront à transpirer davantage, développeront probablement de l'acné et leurs seins gonfleront légèrement, mais c'est tout à fait normal.
La voix de votre fils deviendra plus profonde et ils pourraient avoir des rêves humides (éjaculations involontaires de sperme pendant leur sommeil).
Stade final de la puberté chez les garçons
Après environ quatre ans, le processus de puberté chez les garçons sera presque terminé. Leurs organes génitaux ressembleront davantage à des adultes et les poils pubiens seront à l'intérieur de leur cuisse. Il est également probable que votre fils s'intéressera au rasage, car les poils du visage commenceront à pousser.
Les garçons cesseront de grandir vers l'âge de 16 ans, mais ils pourraient continuer à devenir plus musclés. À 18 ans, les garçons auront atteint leur pleine maturité.
Puberté chez les filles et les garçons: changements émotionnels
La chose la plus inquiétante pour votre enfant pendant la puberté est probablement les changements émotionnels qu'il subit, plutôt que les changements physiques de son corps. Les hormones les parcourent et elles commencent à se sentir plus maussades, gênées et même agressives.
Essayer de leur parler peut sembler difficile - vous ne voulez pas les embarrasser et les faire se retirer, mais avec la bonne approche, vous pouvez vraiment les aider.
Sue Atkins est entraîneure des parents et auteure de Raising Happy Children for Dummies, créatrice de positive-parents.com et de la boîte à outils pour parents et adolescents. Ici, Sue donne ses conseils pour apporter un soutien émotionnel à votre enfant pendant la puberté:
Quand commencer à parler de la puberté
«Commencez quand cela vous semble naturel - beaucoup de parents se sentent timides en parlant de la puberté. Prenez l'initiative de vos enfants - s'ils vous posent une question, répondez-y en fonction de leur âge et de leur maturité. Ensuite, ils ne grandissent pas effrayés ou embarrassés parce que c'est plus naturel. »
Sautes d'humeur
«Pendant la puberté, les enfants mûrissent mentalement et deviennent plus libres de penser. Ils ne comprennent pas nécessairement leurs sautes d'humeur. Vous pouvez leur en parler et leur dire que c'est normal, mais avoir des limites pour qu’ils sachent qu’ils ne peuvent pas simplement jeter un coup et faire de la vie de chacun un enfer.
«Essayez de comprendre si votre enfant lance une corde. Une technique simple consiste à vous éloigner d'eux, à écrire leur nom sur une feuille de papier et à vous y tenir. Mettez-vous ensuite à la place de votre enfant et terminez ces phrases: 'Je pense / vois / je ressens ...'. J'utilise beaucoup cette technique dans mes ateliers, c'est un moyen très simple mais très utile d'avoir un aperçu.
'Vous pourriez constater qu'ils sentent qu'ils ne sont pas écoutés ou qu'ils ne sont pas autorisés à être indépendants.'
Permettre l'indépendance
«Soyez plus attentif à votre propre comportement et à celui de votre enfant et essayez d’être objectif pour pouvoir vous adapter et être plus flexible.
`` Donnez à votre fils ou à votre fille des choix pour qu'ils aient l'impression d'avoir le contrôle, par exemple, dites: 'Vous pouvez sortir jusqu'à 22 heures et je peux venir vous chercher, ou vous pouvez prendre un taxi pour rentrer - mais vous rentrez chez vous à 22 heures' - les adolescents veulent sentir qu'ils sont respectés en tant qu'adultes.
Parler de problèmes embarrassants
«C'est à vous de savoir comment vous leur parlez de choses - vos enfants vous suivront. Si vous trouvez stressant de parler de choses embarrassantes, elles le seront aussi.
'Ne prétendez pas que cela ne se produit pas - les jours où personne ne parle de la puberté et du sexe est révolu. Les enfants sont maintenant au courant, ils connaissent les faits sur la puberté de l'école - vous pouvez mettre la partie émotionnelle et transmettre vos valeurs sur le sexe et les relations.
'Ne vous sentez pas obligé de choisir un moment pour parler des oiseaux et des abeilles - laissez-les aborder les choses et être naturels et compatissants.'
Comment la puberté vous fait sentir
«Si vous pensez que la puberté sera difficile et que votre enfant deviendra Kevin et Perry, ce sera le cas. Ils prendront leur exemple sur vous et votre attitude. Ce sera un changement et vous devrez être plus flexible, mais la vie est une question de transition et de changement. Gardez l'esprit ouvert et essayez de jeter des ponts. »
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