Ces femmes qui ont vécu l'expérience d'avoir un coach de vie révèlent l'impact que cela a eu sur leur vie
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(Crédit image : Getty)
Pour beaucoup d'entre nous, nous utilisons un ami sensé comme coach de vie. Lorsque nous sommes coincés dans un dilemme et que nous ne savons pas vers qui nous tourner, il peut être tentant d'« externaliser » notre prise de décision, en nous tournant vers tout le monde, des amis aux collègues dans l'espoir qu'ils répondent à la question : Je fais ensuite?'
Et pour ceux qui espèrent que le coaching de vie fera exactement cela, Jo Emerson, un coach de confiance spécialisé dans l'aide aux gens à augmenter leur estime de soi en redécouvrant leur moi authentique, a quelques idées à partager.
'Pour moi, mon rôle principal en tant que coach est de fournir un espace sûr à mon client pour vraiment explorer ce qui le retient afin qu'il puisse avancer avec confiance et clarté', explique-t-elle.
«Mon travail consiste à poser des questions, à écouter attentivement et à creuser/propulser un peu pour aider les gens à voir où ils se retiennent.
'Je peux être un guide, une pom-pom girl, un mentor, un miroir, une caisse de résonance et donner des conseils, mais c'est le client qui fait le dur travail du changement.'
Oui, vous avez lu ci-dessus à droite. Le coaching de vie est un processus qui nous guide pour révéler les réponses que nous avons en nous-mêmes, plutôt qu'une solution miracle qui résout tous nos problèmes mondains sans que nous ayons besoin de faire le moindre effort. Et bien que votre coach de vie puisse certainement jouer un rôle de soutien/de soutien dans votre vie, il peut également vous livrer des vérités dures.
« En tant que coachs, notre travail consiste à mettre les gens à l'aise d'être mal à l'aise, car c'est là que la croissance se produit », explique Claire-Louise Adams, coach de vie ( clairelouiseadams.co.uk ).
« Je demande à mes clients qui ils sont quand tout va bien mais aussi qui ils sont quand ça ne va pas. Cela leur donne une vision à 360 degrés de qui ils sont et leur apprend à ne pas craindre les aspects d'eux-mêmes qui peuvent freiner leur progression.
Nous avons parlé à deux femmes qui ont fait l'expérience du coaching de vie et avons découvert l'impact que cela a eu sur leur vie.
Qu'est-ce que c'est d'avoir un coach de vie : ces femmes révèlent tout
Ana, 42 ans, blogueuse de voyage de luxe ( mrsoaroundtheworld.com ), a travaillé avec la coach de vie Puja McClymont ( pujamcclymont.com )
«J'ai rencontré Puja pour la première fois lors d'une retraite qu'elle organisait. À l'époque, j'avais besoin de résoudre certains problèmes personnels avec ma famille, de m'aider à me réinitialiser et d'apprendre à hiérarchiser mes propres besoins. Je subissais également une FIV, j'avais donc besoin de trouver des stratégies pour m'aider à réduire mon niveau de stress. À la fin de la même année, après cinq tentatives, nous avons appris que nous ne pouvions pas concevoir par FIV et avons commencé à envisager l'adoption. L'ensemble du processus a été exigeant pour mon anxiété dans la mesure où beaucoup de choses sont hors de mon contrôle. Une fois que nous avons commencé le voyage vers l'adoption, la pandémie s'est déclenchée et j'ai su que j'avais besoin de soutien pour les défis à venir.
« J'ai contacté Puja et mis en place des séances de coaching bihebdomadaires. J'ai choisi de travailler à nouveau avec Puja parce que j'aimais son style de coaching - elle est très douée pour comprendre qui vous êtes et les défis de votre vie ainsi que pour identifier vos points forts, même lorsque vous n'avez pas l'impression d'en avoir.
«Une grande partie du travail que nous avons accompli a été basée sur mon anxiété et le développement de techniques pour la gérer. Chaque semaine, nous sommes confrontés à un autre obstacle dans le processus d'adoption, donc avec tous les hauts et les bas, il a été vraiment utile d'avoir quelqu'un d'impartial à qui parler, de surmonter mes réflexions excessives et de trouver des choses à célébrer même lorsque les perspectives restent incertaines - ce dernier est quelque chose dans lequel Puja excelle vraiment.
«Je suis quelqu'un qui n'hésite pas à investir dans l'aide dont j'ai besoin et bien que je ne sois pas sûr de ce dont j'avais réellement besoin d'aide à chaque session, l'heure s'est déroulée facilement et nous avons bientôt travaillé sur des choses que je pourrais pas réalisé me troublait. Je savais que le coaching ne changerait pas ma vie - je devais le faire - mais l'aide pour changer mon état d'esprit et adopter une mentalité de verre à moitié plein, a vraiment été une affirmation de vie.
Sara Perkins, 52 ans, co-fondatrice et directrice du marketing chez Caper, a travaillé avec le coach de vie Henny Flynn ( reegroup.co.uk ) créateur de The Positive Menopause et animateur du podcast The Regroup Hour
« J'ai rencontré Henny pour la première fois lorsque j'ai été invitée à participer à un essai sur la ménopause mené par MPowder qui adopte une approche nutritionnelle et à 360 degrés de cette étape de la vie des femmes. J'avais déjà travaillé avec des coachs, mais j'ai été attirée par Henny parce qu'elle adopte une approche à la fois pratique et émotionnelle du coaching, en mettant l'accent sur les soins personnels. Je pense qu'il y a souvent une idée fausse selon laquelle le coaching consiste à devenir très performant et extrêmement axé sur les objectifs, mais j'ai trouvé qu'il s'agissait beaucoup plus de décomposer les grands défis en éléments gérables et de petite taille et de comprendre vos valeurs. J'ai demandé le soutien de Henny pour m'aider à trouver un peu de calme et de clarté au milieu de la situation écrasante d'avoir des enfants à la maison pendant le verrouillage, de jongler entre carrière et maladie familiale avec toute une série de symptômes ménopausiques épuisants qui ne semblaient qu'empirer à mesure que j'étais plus stressée.
«J'ai travaillé avec Henny au cours de l'été 2020 et j'ai trouvé sa présence sans jugement et calme lors de nos séances incroyablement utile. Le truc avec le coaching, c'est qu'un praticien qualifié comme Henny vous aide à faire ressortir ce que vous savez déjà que vous devez faire, et vous donne la permission et les outils pratiques pour apporter des changements qui pourraient autrement sembler radicaux ou accablants, tellement plus facilement. J'utilise toujours les outils que Henny m'a appris tous les jours, donc mon temps avec elle a eu un impact durable. Tout comme un bon entraîneur de fitness vous encourage à vous étirer, à bien manger et à construire les bases de la santé, le coaching fait cela pour votre vie, d'une manière très personnelle, créant une base solide à partir de laquelle vous pouvez travailler.