Emma Thompson a semblé beaucoup plus mince ces derniers temps - et nous savons exactement pourquoi!
L'actrice de Love Actually a dit une fois à l'écrivaine Nina Myskow qu'elle avait un «grand fond de grande taille» et qu'elle courait dehors presque tous les jours pour pouvoir «boire du vin» et manger ce qu'elle «voulait bien» - parce qu'environ 40 , tout change.'
Mais maintenant, l'actrice, 57 ans, est passée d'une taille 14 à une taille 10 en seulement six semaines, en utilisant un programme conçu par Louise Parker, qui aurait également travaillé avec Kate Middleton.
La méthode, comme le plan est appelé, évite les aliments à la mode et se concentre sur une approche «anti-régime». Combiné à l'exercice, le cours de perte de poids coûterait 4 500 £ pour six semaines - et Emma semble l'avoir terminé avec des résultats assez étonnants.
Il existe quatre grands principes de la méthode: le bien-être et un bon sommeil, l'exercice intelligent, l'alimentation et la positivité mentale.
Alors, qu'est-ce qu'Emma a fait exactement pour sa fabuleuse transformation? Nous enquêtons ...
Assurez-vous que votre approche de perte de poids est la bonne pour vous
Dans l'introduction du dernier livre de cuisine de Louise, Emma aurait déclaré: `` Louise est la seule à qui je fais confiance - elle n'est pas plus sainte que toi, mais en quelque sorte miraculeusement mon cul réticent en marche et parfois même le garde là.
'J'adore que sa méthode ne soit PAS un régime - et qu'elle soit vraiment durable - pour que je puisse prendre mon verre de vin et éviter de passer le reste de la semaine à manger des Wotsits au fromage.'
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Gauche: Emma en 2009. Droite: Emma lors de la première de Bridget Jones’s Baby en septembre 2016
«Elle m'endurcit sans me conduire dans le virage avec du jus de chou frisé et un style de pousse plus déprimant. Elle le comprend. Nous l’utilisons tous, car elle est discrète et drôle et c’est vraiment important. »
Faites des choix nutritionnels judicieux
La méthode évite les aliments qui ont été placés sur un socle de santé - pas de graines de chia, d'aliments sans gluten ou paléo ou de smoothies au chou frisé ici!
'Fondamentalement, je suis sur une mission de haut niveau de personnes en surpoids organique; c'est-à-dire manger des choses sans gluten, sans noix, sans produits laitiers, sans paléo, avec des graines de chia - ceci et du cacao -, en pensant qu'elles font toutes les bonnes choses. Au lieu de cela, ils grossissent simplement, et c'est de la folie », explique Louise.
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Emma lors d'une cérémonie de remise des prix au début de 2016
Les adeptes de «l’anti-régime» peuvent profiter de la nourriture qu’ils aiment avec modération, y compris le bacon, le fromage et même un verre de vin de temps en temps. Selon le Daily Mail, Emma aurait suivi un régime calorique contrôlé, composé de trois repas riches en protéines par jour avec des glucides à faible IG et un peu de graisses saines, et deux collations.
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Brisez la sueur, puis dormez
Dans le cadre du cours de Louise, Emma a subi des séances d'entraînement quotidiennes de résistance, six lots de séances d'entraînement de résistance de 90 minutes, qui comprenaient des poids et des mouvements de ballet. Elle a également pesé chaque semaine à l'aide de certaines échelles d'impédance bioélectrique, qui surveillent la graisse corporelle et le poids musculaire.
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Emma en première début 2016
Un sommeil de bonne qualité est également important après tout ce travail acharné, selon Louise.
«Le sommeil est un élément crucial, tout comme la désintoxication numérique la nuit. Les allumettes et les mobiles sont sortis, et nous encourageons plutôt les gens à lire de bons livres à l'ancienne au lit. C’est vraiment très simple, mais très faisable. »