Gillian Anderson parle de ses batailles en santé mentale



L'actrice Gillian Anderson a parlé de ses problèmes de santé mentale.



La femme de 48 ans, qui a récemment écrit un livre d'entraide intitulé «Nous: un manifeste pour les femmes partout dans le monde», s'est confiée à The Guardian sur ses combats avec son bien-être émotionnel et son voyage vers le bonheur.

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La star de X-Files et The Fall a admis qu'elle suivait une thérapie depuis l'âge de 14 ans, expliquant qu'il y avait eu des moments dans le passé où elle avait voulu s'isoler du monde extérieur.

'Il y avait des moments où c'était vraiment mauvais', a-t-elle déclaré. 'Il y a eu des moments dans ma vie où je n'ai pas voulu quitter la maison'.

De son livre, elle a poursuivi: `` J'ai moi-même lutté avec l'estime de moi-même, et en examinant les moyens que j'ai pris pour surmonter ces choses, j'ai commencé à penser qu'une partie pourrait être potentiellement utile pour d'autres personnes de tous âges. . '

Gillian, une mère de trois enfants, a révélé au journal que les exigences de jongler avec une carrière sans cesse croissante et une famille peuvent être difficiles, mais c'est quelque chose qu'elle a appris à gérer avec succès.

'J'ai définitivement délibérément ralenti. Parce que je n'arrêtais pas de m'entendre dire: «Je dois ralentir, je dois ralentir, je dois ralentir.» J'ai dû dire cela pendant 10 ans, voire 20 ans. J'étais simplement malade et fatiguée de m'entendre », a-t-elle déclaré.

«Les gens se moquaient de moi parce que je me disais:« J'ai eu 10 minutes de plus, alors je me suis arrêté pour dire bonjour, vous savez. »C'est devenu assez une blague parmi mes amis que je devais faire attention il. Donc, une des choses que j'essaie vraiment de faire maintenant, c'est que, quoi que je fasse, après avoir laissé tomber les enfants, je rentre chez moi pour pouvoir méditer. »

Plus tard dans l'interview, elle a ajouté que l'un de ses autres mécanismes d'adaptation consiste à dresser une liste des choses qu'elle remercie chaque jour.

«Je fais une liste de gratitude tous les soirs», a-t-elle expliqué. 'Je veux dire, c'est dans ma tête maintenant, mais je passe par des étapes où je pense que je me plains tout le temps. C'est trop flottant dans ma tête, ça doit être sur papier. »

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