Recette de bananes au miel

• En bonne santé

sert:

4

Compétence:

facile

Coût:

pas cher

Préparation:

5 min

Cuisine:

15 min

Donnez à vos 5 par jour un nouveau souffle avec cette recette rapide et facile de bananes au miel. Rempli de sucre, d'épices et de fruits doux et délicieux, chaque bouchée est une explosion de températures et de textures différentes, avec une dose de yaourt lisse et crémeux, de noix croquantes et de banane douce et collante dans chaque cuillerée. Ces bananes sont la réponse à toutes vos prières au pudding - elles sont saines, savoureuses et si simples à préparer. En fait, vous pouvez avoir ce délicieux plat sur la table en 20 minutes ou moins. Pourquoi ne pas concocter un lot ce soir?

Ingrédients

• 2 bananes mûres
• 4 cuillères à soupe de miel, plus un supplément pour bruiner
• 2 cuillères à soupe de cassonade
• 1 cuillère à café de cannelle
• 200g de yaourt grec
• 4 c. À soupe de noix hachées

Méthode

• Préchauffer le four à 190⁰C / 370⁰F / Ventilateur 180⁰C / Marque de gaz 5.

• Coupez les bananes dans le sens de la longueur et placez-les dans une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium.

• Versez une cuillère à soupe de miel et une pincée de cannelle et de sucre sur chaque moitié de banane, en veillant à ce qu'ils soient uniformément enrobés.

• Cuire au four de 10 à 15 minutes jusqu'à ce que les bananes soient tendres et collantes.

• Servir chaud avec une cuillerée de yaourt grec arrosé de miel et une cuillère à café de noix saupoudrées sur chaque moitié.