Pour les parents de bébés ou de jeunes enfants, une vague de chaleur peut être plus que quelque chose à gémir - cela peut être une préoccupation majeure lorsque vous essayez de comprendre comment refroidir un bébé par temps chaud afin qu'il soit confortable et, surtout, sûr dans le feu.
Les bébés et les enfants sont sensibles aux plus petits niveaux de perte d'eau et la déshydratation chez les bébés peut être grave si elle n'est pas traitée immédiatement.
La meilleure stratégie est la prévention et garder votre petit au frais au soleil devrait être une priorité.
Bien que dormir par temps chaud puisse être assez mauvais pour les adultes, pour les bébés, c'est plus qu'une simple nuisance, c'est un grave risque pour la santé.
En plus de devenir agité et inconfortable, si un jeune enfant surchauffe, il peut être potentiellement mortel, même dans certains cas, conduire à la mort subite du nourrisson.
Méfiez-vous de la surchauffe de votre bébé en étant conscient de sa température, de la transpiration excessive, d'un visage rougi ou de respirations rapides; tout cela pourrait être un signe qu'ils sont trop chauds. Les experts du Lullaby Trust recommandent que la température de la chambre de bébé de 16 à 20 ° C soit idéale pour dormir en toute sécurité, avec «une literie légère ou un sac de couchage pour bébé bien ajusté, confortable et sûr».
Pour réduire le risque de surchauffe de votre enfant, nous avons parlé à un éventail d'experts et rassemblé quelques conseils sur la façon de refroidir un bébé par temps chaud.
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Comment refroidir un bébé par temps chaud:
1. Vêtements bébé cool - bas en coton
'Par temps chaud, changez les draps de dessous de bébé en coton plutôt qu'en nylon - ce dernier absorbera la transpiration.'
Steve Pickering, expert en sommeil chez Sussex Beds
Damon Marriot, responsable du développement produit chez Joie UK ajoute : «Les tissus en coton légers et respirants sont les meilleurs car ils aideront votre bébé à rester au frais car les fibres naturelles laissent la peau respirer. La superposition est également utile car vous pouvez mettre / enlever vos vêtements en fonction de la température - nous savons tous que le temps au Royaume-Uni peut passer du chaud au frais assez rapidement! »
2. Abandonnez les vêtements
Damion Marriot dit: 'Si votre bébé est encore en couches et qu'il fait très chaud, laissez-le profiter de la liberté de ne porter aucun vêtement - tant qu'il est à l'ombre.'
3. Cool-roues
Damion Marriot dit que vous devriez envisager de couvrir votre poussette ou votre siège d'auto avec un chiffon en mousseline ou d'investir dans une poussette qui a des matériaux plus respirants dans la doublure si vous trouvez que la vôtre devient souvent chaude et collante. Il recommande: «La signature Joie spin 360 est livrée avec une housse de siège d'été interchangeable doublée de maille pour un confort frais dans des températures élevées. L’avantage supplémentaire est qu’il est facile à retirer et à nettoyer si des dégâts sont également causés. »
4. Faites un plongeon
'Si vous craignez que votre tout-petit se sente mal à l'aise et collant, optez pour un bain frais ou tiède pour bébé juste avant le coucher.'
Steve Pickering
5. Compresse froide
«Créez une compresse froide et appliquez-la aux principaux points de pression comme l'arrière des genoux, les coudes intérieurs et le cou. Tordre une flanelle dans de l'eau froide et l'appliquer sur le front et les tempes de l'enfant a aussi un bel effet de refroidissement. »
Steve Pickering
6. Restez hydraté
«Restez hydraté! Cela s'applique à vous si vous allaitez, car votre bébé devrait recevoir suffisamment de liquides en s'alimentant. En cas d’allaitement au biberon ou de sevrage, assurez-vous que beaucoup d’eau bouillie refroidie est consommée, même la nuit. »
Angela Spencer, fondatrice et auteure de Babyopathy
7. Surfaces fraîches
`` Tout aussi important que les matériaux sur la peau de votre bébé est la surface sur laquelle vous les couchez, assurez-vous que ce n'est pas froid et collant comme un matelas à langer (posez d'abord une mousseline par exemple lorsque vous vous changez au milieu de la nuit) et non trop chaud comme une toison juste parce qu'il est plus doux.
Angela Spencer
8. Faire circuler l'air de refroidissement
«Si la pièce est très chaude, un ventilateur déplace généralement l'air chaud, donc une bonne astuce consiste à geler une bouteille d'eau et à la placer dans un bol devant le ventilateur directement du congélateur. Cela aidera à refroidir l'air que le ventilateur se déplace dans la pièce et au moment où la température commence à baisser, l'eau aura dégivré.
Commencez cette opération environ une demi-heure avant de mettre bébé au lit afin de vérifier que la température de la pièce est sans danger pour le coucher de votre bébé. »
Angela Spencer
9. Dormez en bas
«S'il fait vraiment trop chaud à l'étage, changez-vous pour dormir dans une pièce au rez-de-chaussée car il fera un peu plus frais. Nos vagues de chaleur ne durent jamais aussi longtemps, il ne faudra donc probablement que quelques jours pour changer de pièce. »
Angela Spencer
10. Restez détendu
«Un bébé frustré ne fera qu'augmenter sa température corporelle, alors par temps chaud, essayez de maintenir votre routine apaisante au coucher. Laissez-les s'installer naturellement et, si possible, évitez les pleurs contrôlés jusqu'à ce que le temps se refroidisse à nouveau. »
Steve Pickering
11. Couches légères la nuit
Mettre des couches légères sur votre tout-petit est un bon conseil pour refroidir un bébé.
`` La règle générale pour les vêtements de nuit est que votre bébé aurait besoin d'une couche supplémentaire de vêtements minces pour ce dont vous avez besoin, donc si vous n'avez besoin de rien en raison de la chaleur, un haut de gilet fin sur sa couche devrait être suffisant et respirant. '
Angela Spencer
12. Éloignez-vous des rayons
Cela peut sembler une astuce évidente pour refroidir un bébé, mais cela a beaucoup de sens alors que votre bébé est vraiment petit.
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Le docteur Isabel Sharkar, spécialiste des soins de la peau Sond, explique: «Si votre bébé fait la sieste dans la journée, veillez à le garder à l'abri de la lumière directe du soleil même à l'intérieur en positionnant votre bébé loin de la fenêtre et à l'ombre. N'oubliez pas que le soleil est le plus fort entre 11 heures-15 heures. »