Vous voulez savoir comment perdre du poids rapidement? Il existe de nombreux plans de régime, mais quels régimes vous aident à perdre du poids rapidement?
Si vous avez une occasion à venir et que vous avez besoin d'un régime rapide qui fonctionne, ou peut-être envisagez-vous de suivre un régime depuis un certain temps, voici comment perdre du poids rapidement avec quelques régimes différents que vous pouvez essayer.
Lorsque vous portez plus de poids que vous ne le souhaiteriez, personne ne dit vraiment «Je veux perdre du poids, mais j'espère que cela me prendra vraiment, VRAIMENT très longtemps». Naturellement, les régimes rapides ont un attrait énorme, mais avant de se lancer dans l'un de nos plans de perte de poids rapide qui vous promettent de perdre du poids rapidement, il vaut la peine de considérer si c'est la bonne option pour vous.
S'ils sont suivis correctement, ces plans pour perdre du poids rapidement vous donneront des résultats de perte de poids! En fait, vous pourriez perdre jusqu'à 10 lb en seulement sept jours grâce à nos conseils et régimes de perte de poids qui fonctionnent rapidement. De plus, trouver celui qui vous convient ne pourrait être plus simple. Jetez un œil à leur fonctionnement et choisissez celui avec lequel vous souhaitez commencer.
Si vous cherchez à perdre du poids rapidement ou à changer radicalement votre vie, un régime à plus long terme pourrait vous convenir. Veuillez les lire attentivement et n'embarquer que pour une courte période.
Comment perdre du poids rapidement
Le régime 5: 2
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Combien de poids puis-je perdre?
Vous pouvez perdre jusqu'à 5% de votre poids en moins de 60 jours.
Que dois-je faire?
Selon de nouvelles recherches, les personnes qui suivent un régime alimentaire 5: 2 perdent du poids plus rapidement et de manière plus saine que les autres régimes. Des chercheurs britanniques ont découvert que 5: 2 personnes à la diète avaient perdu cinq pour cent de leur poids en deux mois et avaient une pression artérielle plus basse. Le régime 5: 2 consiste à jeûner ou à manger un nombre limité de calories pendant deux jours de la semaine. Les jours de jeûne, vous ne devriez consommer que 600 calories. Cependant, le fondateur de 5: 2, le Dr Michael Mosely, a également déclaré que les personnes à la diète peuvent manger jusqu'à 800 calories les jours de jeûne et obtenir les mêmes résultats.
Régime aux noix et au muesli
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Combien de poids puis-je perdre?
7lbs en 7 jours.
Que dois-je faire?
Les minces évitent normalement les noix comme la peste car elles sont si riches en calories. Mais, mangés de la bonne manière, ils pourraient être votre meilleur ami lorsqu'il s'agit de lutter contre le renflement, selon l'expert en santé naturelle Michael van Straten. Il a conçu ce régime d'une semaine qui utilise des noix et du muesli pour vous aider à perdre jusqu'à une demi-pierre tout en fournissant à votre corps tout ce dont il a besoin.
Slim.Fast
Crédit: Slim fast
Combien de poids puis-je perdre?
7lbs en 7 jours.
Que dois-je faire?
Slim.Fast est un plan de remplacement de repas qui vous permet de manger jusqu'à six fois par jour. Ses produits les plus célèbres sont les boissons de type milkshake que vous avez au lieu du petit-déjeuner et du déjeuner. Slim.Fast affirme que vous pouvez perdre jusqu'à 7 lb au cours de la première semaine et un lb constant par semaine par la suite.
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Combien de poids puis-je perdre?
7lbs en 7 jours.
Que dois-je faire?
Il existe de nombreux régimes de jus différents, mais ils sont tous basés sur la même idée - qu'en buvant de grandes quantités de jus de fruits et de légumes frais, vous détoxifierez votre système et perdrez du poids en même temps.
Régime de soupe au chou
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Combien de poids puis-je perdre?
farce une dinde saumurée
10lbs en 7 jours.
Que dois-je faire?
Le régime de soupe au chou est un régime extrêmement faible en gras et riche en fibres qui dure sept jours. À la fin de la semaine, les fans du régime disent que vous avez perdu jusqu'à 10 livres. Il est uniquement conçu comme un coup de pouce pour vous aider à perdre du poids rapidement et n'est pas censé être un plan d'alimentation sain à long terme.
Le régime rapide et facile
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Combien de poids puis-je perdre?
4lbs en 7 jours
Que dois-je faire?
Ce simple planificateur de repas vous aidera à magasiner et à préparer votre régime de 1 200 calories par jour. Il vous encourage à manger lentement, à avoir des protéines au cours de chaque repas et à faire des échanges alimentaires judicieux.
Perdre une livre par jour
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Combien de poids puis-je perdre?
7 lb en 7 jours
Que dois-je faire?
Le plan d’un mois commence par une cure de désintoxication de sept jours, puis trois semaines d’entretien. Pendant tout le mois, vous pourriez perdre jusqu'à une pierre. Le planificateur de repas est basé sur le régime alimentaire des Suisses, car ils sont officiellement les personnes les plus minces d'Europe. Le régime vous donne également des règles simples de liste d'achats de ce qu'il faut acheter et ce qu'il faut éviter.
Déposer une taille de robe en cinq jours
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Combien de poids puis-je perdre?
Une robe taille en cinq jours!
Que dois-je faire?
Il s'agit d'un régime alimentaire de cinq jours à faible teneur en matières grasses, faible en calories et équilibré sur le plan nutritionnel qui vous permettra de vous sentir rassasié tout en vous donnant tout ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.
Régime détox
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Combien de poids puis-je perdre?
Cela varie d'une personne à l'autre, mais vous devriez vous sentir plus léger et plus nourri en seulement 7 jours.
Que dois-je faire?
Ce régime faible en gras et en calories vous assurera de perdre du poids en mangeant une forte concentration de fruits et légumes, ce qui inonde votre système de vitamines et de minéraux, vous laissant une sensation de santé et d'éclat.
Avez-vous essayé l'une de ces méthodes pour perdre du poids rapidement? Avez-vous atteint les résultats que vous espériez et avez-vous maintenu votre perte de poids par la suite? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.