Les secrets de la perte de poids de Nigella Lawson révélés!



Nigella Lawson est connue pour sa silhouette tout en courbes et son amour de la nourriture délicieuse, mais malgré son penchant pour les douceurs sucrées et les courbes célèbres, le célèbre chef est maintenant plus mince que jamais.



La star de 57 ans a commencé à parler de l'amincissement d'une taille 16 à une taille 12 l'année dernière, et il semble que la maman de deux poursuive son parcours de perte de poids depuis.

Nigella a toujours été ouverte sur son poids, ayant révélé qu'elle avait perdu deux pierres incroyables en deux ans grâce à un mélange de yoga et de manger de plus petites portions.

Malgré la perte de poids, la reine culinaire est restée relatable, encourageant les autres femmes à ne pas suivre de régimes à la mode et ayant assuré aux auditeurs de Women’s Hour que son poids allait «de haut en bas».

Ici, nous jetons un coup d'œil aux secrets de perte de poids de Nigella, en sélectionnant ses meilleurs conseils minceur de son exercice préféré à son état d'esprit de perte de poids.



Yoga

Si les entraînements HIIT et le cardio complet ne sont pas votre truc, il semble que vous pourriez avoir de la chance.

L'auteur de Nigellissima est un grand fan du yoga Iyengar et l'a crédité pour avoir joué un rôle dans son incroyable transformation.

«Je fais du yoga trois fois par semaine. Je dois faire quelque chose que j'aime, sinon je ne le ferais pas », a-t-elle déclaré à Good Housekeeping dans une récente interview.

La reine culinaire a également révélé qu'elle faisait un entraînement d'étirement les jours où elle ne pratiquait pas le yoga.

«Plus je vieillis, plus je me rends compte que je dois faire beaucoup d'étirements. Donc même si je ne fais pas de yoga, je me fais beaucoup d'étirements », a-t-elle dit.



Ce n’est pas la première fois que Nigella s’ouvre sur la pratique du yoga Iyengar, qu’elle décrit comme «une forme de yoga plutôt lente».

que servir avec des beignets de courgettes

«Au fur et à mesure que vous avancez dans la vie, vous appréciez de vous sentir bien plutôt que de bien paraître. Le yoga vous fait certainement vous sentir bien et vous voulez continuer à vous sentir bien. Je fais juste un peu très lentement - parfois allongé », a-t-elle déclaré à Good Housekeeping.



Mangez vos légumes verts

Il serait assez impossible d'être le créateur de ces délicieuses recettes et l'auteur de tant de livres de cuisine remplis de friandises sucrées et de ne pas avoir le goût des sucreries.

Mais , Nigella insiste sur le fait que même si elle aime les desserts et les plats réconfortants, elle aime aussi ses légumes verts.

Parmi les favoris de 57 ans, on trouve des superaliments tels que le chou frisé et l'avocat, «J'aime le chou frisé et je suis un obsédé de l'avocat», dit-elle.

Le chou frisé est riche en vitamines et antioxydants, tandis que l'avocat vous donnera une dose de nutriments pas comme les autres et est rempli d'acides gras monoinsaturés sains. Essayez d'incorporer ces légumes verts dans votre alimentation en prenant l'avocat comme collation ou en essayant des recettes de chou frisé.



Ne suivez pas les régimes ou les tendances alimentaires

La mention même du mot régime peut entraîner des sueurs froides chez certaines femmes. Les accords alimentaires étranges, les objectifs irréalisables - est-ce juste nous ou le fait de suivre un régime vous donne-t-il envie de manger plus ?

Pour Nigella, l’esprit est tout et elle admet: «Je n’ai jamais suivi de régime pour essayer de perdre du poids».

Non seulement cela, mais le chef estime également que 'personne ne devrait être mis sur cette terre pour suivre un régime'. En ce qui concerne la tendance à une alimentation propre en particulier, ce qui signifie essentiellement la suppression des aliments transformés, Nigella a révélé qu'elle pense que l'idée peut avoir un impact négatif sur la perception des aliments par les gens.

S'exprimant à l'heure de la femme, la maman de deux enfants a dit qu'elle était «dégoûtée» par la notion de manger sainement, car cela impliquait que «toute autre forme de nourriture est sale ou honteuse».



Offrez-vous

Cela semble trop beau pour être vrai, mais en ce qui concerne son apport alimentaire, Nigella est tout au sujet d'avoir un équilibre, et nous ne pouvons pas être plus d'accord.

Il s'avère qu'elle est comme le reste d'entre nous et aime se livrer à quelques gâteries de temps en temps, à savoir une tarte au poulet.

À propos de son nouveau livre, At My Table: A Celebration of Home Cooking, l’auteur a déclaré: «C’est une célébration de la cuisine familiale. Mes livres sortent de ma vie.

«J'adore la cuisine traditionnelle, et je ne me plaindrai jamais d'avoir une tarte! Le poulet rôti est mon plat préféré.

«Je pense que dans ce pays, nous sommes très ouverts à différents goûts et cuisines, et à la recherche de nouvelles façons de manger. Et je pense que c'est quelque chose à célébrer. »

Auparavant, elle avait déclaré ne pas se concentrer sur un type de groupe alimentaire et faire de la place pour des repas plus sains et plus indulgents.

'Je ne voudrais pas d'une vie où je vivais avec du pudding aux graines de chia, tout comme je ne voudrais pas vivre où je vivais avec des œufs Benedict ou du steak et des frites.'

Elle a continué à dire que la nourriture devait être un plaisir, et sans essayer d'être trop extrême, il peut être possible de profiter de différents types d'ingrédients.

'Je n'aime pas les extrêmes. Je pense que c'est la vraie vérité. Je pense que la nourriture ne doit pas être utilisée comme un moyen de se persécuter et je pense qu’on devrait vraiment chercher à se faire plaisir à propos de ce qui est bon », a-t-elle conclu.

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