Si vous avez eu un accouchement vaginal, vous savez que les points de suture après la naissance peuvent être vraiment douloureux.
Certaines femmes disent même que la douleur de leurs points de suture après la naissance est comparable à celle d'avoir réellement leur bébé, mais même si vous avez eu un accouchement particulièrement difficile, n'ayez crainte - il existe plusieurs façons d'apaiser la douleur et de vous aider à gérer le douleur jusqu'à ce que vos points de suture guérissent. La sage-femme expérimentée Anthonissa Moger vous propose 12 méthodes qui peuvent aider à piquer les points après la naissance.
Voici ce que vous devez savoir ...
Points de suture après la naissance: nos 12 meilleurs conseils
1. Prenez un bain ...
Et pas n'importe quel ancien bain. Certaines mamans recommandent d'ajouter de l'arbre à thé et / ou de l'huile de lavande pour leurs propriétés antiseptiques et cicatrisantes, mélangées à du lait pour l'aider à se dissoudre dans l'eau du bain, au lieu de simplement s'asseoir dessus. Comme pour toute plaie cicatrisante, l'ajout d'un peu de sel marin à l'eau chaude peut également aider à la stériliser et à garder les infections à distance.
Cependant, vous devez éviter les produits de fantaisie pour éviter d'irriter la zone. N'utilisez aucun produit lorsque vous vous lavez, vous n'avez besoin que d'eau tiède. Pas besoin de savon ou de gel douche.
2. ... mais gardez un œil sur l'horloge
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Il est également important de noter que le fait de rester trop longtemps dans un bain chaud peut provoquer une accumulation d’eau et affecter le processus de guérison, alors ne vous installez pas trop longtemps - respectez les trempages de 10 ou 15 minutes.
3. Utilisez un gel apaisant fait maison
Si un bain chaud semble un peu intimidant au début (le piqûre ), vous pouvez ensuite utiliser l'huile de lavande dans un gel fait maison mélangé à de l'huile de calendula. On pense que les deux huiles ont des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires pour aider à une récupération rapide. Gardez-le au réfrigérateur et appliquez-le chaque fois que vous utilisez les toilettes.
4. Évitez les serviettes hygiéniques à base de gel
Celles-ci pourraient aggraver les ecchymoses et resserrer les points de suture. Tenez-vous en aux coussinets de maternité ou aux coussinets Feme spécialement conçus pendant votre guérison, gardés au réfrigérateur (pas au congélateur!). Vous serez heureux de la sensation de fraîcheur après avoir été numéro deux - et en parlant de ...
5. Ne paniquez pas à propos des deux
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Hé, quand tu dois y aller, tu dois y aller, mais il est conseillé d'attendre que tu en a vraiment besoin, car pousser et tendre contre les points de suture peut les faire tomber ou se déchirer à nouveau.
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6. Lavez-vous les mains ... et lavez-les à nouveau
Il est très important de garder les germes à distance pendant le processus de guérison. Lavez-vous toujours les mains avant de changer vos coussinets, pas seulement après, car c'est à ce moment que des bactéries pourraient pénétrer dans la zone.
7. Remplissez un préservatif d'eau froide
Ok, nous savons que vous ne voudrez peut-être pas les utiliser à d'autres fins pendant un certain temps, mais vous pouvez trouver une utilisation pour les préservatifs redondants en les remplissant d'eau froide et en les plaçant contre votre périnée.
8. Restez hydraté
Tenez-vous à l'eau, et beaucoup d'elle. Plus vous buvez d'eau, plus l'équilibre du pH de votre pipi sera neutre. La caféine et le sucre, d'autre part, peuvent augmenter la concentration d'acidité dans votre urine, ce qui rend le pipi plus douloureux.
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9. Faites pipi avec prudence
Même avec de beaux niveaux de pH neutres, faire pipi peut encore être douloureux pour certaines femmes. Essayez de garder une carafe d'eau tiède avec vous lorsque vous utilisez les toilettes et de la verser sur les points de suture pendant que vous faites pipi pour un soulagement apaisant.
10. Méfiez-vous de l'endroit où vous vous asseyez
Assis pendant de longues périodes est souvent le pire cauchemar d'une nouvelle maman, mais en vous asseyant entre les coussins de votre canapé, vous pouvez minimiser la pression directe sur les points de suture. Certaines mamans utilisent même un anneau en caoutchouc pour que leurs fesses soient élevées!
11. Soyez doux lors du séchage
Si vous avez le temps et l'intimité, évitez de sécher les serviettes immédiatement après. Au lieu de cela, essayez de sécher la zone avec un sèche-cheveux sur un réglage frais et bas. Si ce n’est pas une option, explique Anthonissa, «séchez la zone avec une serviette propre et douce».
12. Et doux avec vous-même!
Le soulagement de la douleur en vente libre peut rendre les choses plus faciles à gérer, mais n'oubliez jamais que vous guérissez d'une procédure majeure. N'en faites pas trop - un effort excessif peut affecter le processus de guérison, et lorsque le soulagement de la douleur disparaîtra, vous aurez encore plus mal que vous ne l'auriez été autrement.
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