Les maux de tête sont parfois perçus comme une maladie banale, voire une excuse pour sortir de quelque chose ('pas ce soir chérie, j'ai mal à la tête ...').
Cependant, lorsque ce sont vos tempes qui lancinent et que c'est vous qui ne pouvez pas lever la tête de l'oreiller, vous saurez qu'un mal de tête est tout sauf mineur - surtout lorsque vous ne pouvez pas en déterminer la cause, et donc la cure de maux de tête.
Alors, qu'est-ce qui cause réellement des maux de tête?
Beaucoup se tournent vers leur régime alimentaire et leur mode de vie pour obtenir des réponses, mais si vous avez régulièrement des maux de tête ou des symptômes migraineux, vous pouvez être affecté par ces surprenantes causes de maux de tête. Et une fois que vous avez identifié votre déclencheur de maux de tête, l'éviter pourrait changer la vie ...
1. Votre soutien-gorge
La douleur peut finir dans votre tête, mais il s'avère qu'elle peut commencer dans vos épaules! Comme Tim Allardyce de Surrey Physio l'explique à BT.com, 'Dès que les muscles du cou deviennent surchargés de travail, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'avoir des maux de tête (appelés maux de tête cervicogéniques ou maux de tête d'origine cervicale).'
Le port d'un soutien-gorge qui ne fournit pas un soutien approprié peut rapidement provoquer ce «surmenage», nous laissant du mal partout des épaules. Si vous souffrez de maux de tête réguliers, visitez votre grand magasin local et faites-vous mesurer pour vous assurer que votre soutien-gorge s’ajuste correctement.
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2. Déodorant ou parfum
Environ 1 personne sur 20 est affectée par une allergie aux parfums, et elle peut les affecter de plusieurs façons. En plus de provoquer des maux de tête, les allergies au parfum peuvent affecter les conditions respiratoires telles que l'asthme et les affections cutanées comme l'eczéma.
Eileen Hughes, 66 ans, a déclaré au Daily Mail qu'elle découvrait qu'elle avait des maux de tête dès qu'elle entrait dans les grands magasins parce que l'odeur était trop forte. «Je ressens un terrible mal de tête après seulement quelques minutes et je dois partir», dit-elle.
3. Produits de nettoyage
Si l'odeur est derrière votre tête endolorie, ce n'est peut-être pas seulement celle que vous portez sur votre peau. Les produits de nettoyage tels que les vaporisateurs, les poudres à laver et les assainisseurs d'air peuvent tous causer des maux de tête. Alexandra Sheffield, 42 ans, dit que même assis dans le jardin à côté du linge propre de son voisin peut provoquer des maux de tête extrêmes et des nausées.
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S'exprimant également au Daily Mail, elle explique: «Dans les trains, ils pompent souvent un assainisseur d'air avec la climatisation et ça me fait tellement mal que j'ai hâte de descendre. 'J'ai eu de terribles réactions au détergent en poudre, au désodorisant et même aux bougies parfumées.'
4. La météo
Des nuages s'accumulent dans le ciel? Gardez le paracétémol à portée de main, car selon les recherches de la National Headache Foundation, 73% des personnes souffrant de maux de tête ont constaté que le temps pouvait déclencher leur douleur. Le temps orageux est un facteur commun, mais les changements d'humidité, de température et même de conditions sèches peuvent vous déclencher, et malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour contrôler un si gros facteur externe.
On pense que les personnes qui souffrent de maux de tête liés à la météo sont tout simplement plus sensibles aux changements de l'environnement et que cette réponse est susceptible d'être héritée. Cependant, garder une trace du type de temps, des traitements que vous avez essayés et de leur efficacité aide souvent les personnes atteintes à trouver un soulagement!
5. Votre coiffure
Cela peut sembler évident, mais de nombreux maux de tête ne réalisent pas que leurs symptômes sont auto-infligés - il suffit de retirer cette queue de cheval ou ce chignon serré, et le changement sera presque instantané! Le problème si vos maux de tête sont déclenchés par votre coiffure, c'est que vous n'avez souvent pas beaucoup d'autres options pour le style - un migraineux sur Reddit a déclaré: `` Il y a de nombreux jours où je souffre tellement ou tout simplement si fatigué à cause de migraines, que je laisse juste mes cheveux sécher à l'air et pendre. »
Cependant, vous pouvez essayer de lisser ou de boucler vos cheveux pour un duvet plus poli, ou opter pour une tresse, qui garde toujours vos cheveux à l'écart de votre chemin et semble bien rangé, mais ne tire pas sur ces mèches qui causent des maux de tête. Les chapeaux ajustés ou autres accessoires pour cheveux peuvent également avoir un effet douloureux similaire, alors évitez-les autant que possible.
6. Votre sac à main
Éloignez-vous de cet énorme fourre-tout - si ce n'est pas le temps, votre bouteille de Dettol ou votre coiffure qui vous causent des maux de tête, ce pourrait bien être votre sac à main. Apparemment, si votre sac à bandoulière pèse plus de 10 lb (collez-le sur votre balance de cuisine - vous serez surpris), vous pouvez être affecté par une fatigue du cou, qui à son tour, conduit à une tension à la tête.
Les sacs à dos sont une option beaucoup plus judicieuse, car ils permettent de répartir le poids de vos biens matériels sur les deux épaules. Pas ton style? Transportez votre sac habituel mais divisez vos affaires entre cela et un sac en toile séparé pour vous empêcher de trimballer tout autour d'un côté.
7. Soulagement de la douleur
Avant d'entendre le cri collectif des personnes souffrant de maux de tête pensant que leur seule source de confort est supprimée, nous devons clarifier que cela signifie la surutilisation des analgésiques, plutôt que de les prendre de manière raisonnable et avec modération.
Le Dr Fayyaz Ahmed, neurologue consultant à l'infirmerie royale de Hull, a déclaré à nhs.uk qu'environ 5 à 10% des personnes souffrant de maux de tête les empêchaient probablement de prendre trop d'analgésiques. 'Ce n'est pas qu'ils prennent plus que la dose recommandée sur le sachet d'antidouleur', explique-t-il.
«Le problème commence lorsque vous profitez de la dose recommandée pour prendre des analgésiques pendant de longues périodes, souvent pendant des mois. Si vous prenez des analgésiques pour vos maux de tête plus de deux fois par semaine pendant plus de trois mois, vous courrez un risque très élevé d’obtenir des maux de tête de rebond. »
Pour éviter les maux de tête de rebond, évitez de prendre des analgésiques plus de deux fois par jour et plus de deux jours consécutifs.
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8. Avoir des relations sexuelles
Loin de vous faire sortir du sexe lorsque vous n'êtes pas d'humeur, le sexe peut en fait être la cause de vos maux de tête en premier lieu! Pire encore, c'est le sexe qui mène à l'orgasme qui est le principal délinquant - et, fait intéressant, les hommes sont trois fois plus susceptibles d'avoir des maux de tête liés au sexe que les femmes. Ces types de maux de tête surviennent souvent soudainement et disparaissent généralement dans les 24 heures.
Bien qu'il n'y ait aucune raison définitive pour laquelle ils se produisent, de nombreux médecins suggèrent que cela est dû à l'augmentation rapide de la pression artérielle que vous ressentez pendant l'apogée. Si vous en faites l'expérience, informez-en votre partenaire, puis soulagez la douleur (si vous ne rencontrez pas les problèmes ci-dessus) et restez à plat pendant une heure ou deux. La douleur devrait disparaître, et certaines personnes peuvent avoir des maux de tête sexuels et n'en avoir plus jamais - mais si les maux de tête sont graves ou surviennent régulièrement, il est temps de consulter votre médecin généraliste.