Terri Ann 123: Ce que vous devez savoir sur le régime alimentaire populaire

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Vous n'avez peut-être pas entendu parler du régime Terri Ann 123 auparavant, mais il devient de plus en plus populaire auprès des femmes du monde entier - et pour cause.

Le Terri Ann 123 a été créé par une maman qui avait essayé tous les régimes, qui a passé cinq mois à éliminer et à réintroduire certains groupes alimentaires jusqu'à ce qu'elle parvienne à concevoir le plan parfait pour elle. Et quand elle l'a partagé, elle a découvert qu'il était parfait pour des milliers d'autres femmes aussi!

Le Terri Ann 123 est conçu pour s'adapter aux modes de vie occupés et est un plan efficace, maintenable et principalement composé d'ingrédients que vous avez probablement déjà mis dans votre réfrigérateur.

'C'est un changement de style de vie complet qui est 100% durable et accessible à tous, plutôt qu'un autre régime à la mode avec des frais d'adhésion ou d'abonnement élevés', explique Terri Ann elle-même, illustrée ci-dessus. 'Vous pouvez toujours manger tous les aliments que vous aimez, et il est extrêmement facile de s'y tenir grâce au soutien de la communauté Terri Ann 123 - nous sommes comme une grande famille!'

Ici, nous décomposons ce que le régime Terri Ann 123 implique, couvrant tout, des étapes que vous traverserez au poids que vous pouvez vous attendre à perdre ...

Qu'est-ce que le régime alimentaire Terri Ann 123?

Crédits: Terri Ann 123

Terri Ann était une maman frustrée qui avait du mal à adapter le régime à sa vie trépidante, et a donc développé le plan de régime Terri Ann 123 pour les femmes comme elle.

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Le programme fonctionne sur une base simple: en respectant des ingrédients propres et sains et en restreignant et réintroduisant les aliments par étapes, vous pouvez perdre du poids sans jamais vous priver.

'Vous ne devriez pas avoir faim tout en suivant le plan, car vous recevrez toute l'énergie dont vous avez besoin d'aliments sains et nutritifs', a-t-elle déclaré à GoodtoKnow.

'C'était quelque chose qui était si important pour moi lorsque le plan a été conçu, en particulier en tant que maman occupée à courir après mes enfants!'

Voici l'ABC sur le Terri Ann 123 ...

Comment fonctionne Terri Ann 123?

Au lieu de livraisons de repas ou de substituts de repas, Terri Ann 123 vous encourage à revenir à l'essentiel, en suivant trois étapes et en utilisant des ingrédients frais et sains pour préparer des repas nutritifs qui ne vous laisseront pas faim.

'Il évolue et s'adapte constamment - je suis toujours désireux de savoir si les membres trouvent quelque chose qui fonctionne pour eux et de voir comment il peut être officiellement incorporé dans le plan', nous dit Terri Ann.

«Par exemple, bon nombre de mes recettes contiennent désormais des ingrédients tels que le quinoa et les graines de chia, ce qui était inconnu lorsque j'ai commencé le plan!»

La partie «123» fait référence aux étapes que vous franchissez:

Étape 1

La première étape, également connue sous le nom de coup de pouce de 10 jours, sera probablement la plus difficile si votre alimentation actuelle n'est pas aussi saine que vous le souhaiteriez, mais vous pouvez vous attendre à des résultats impressionnants simplement en passant à des habitudes plus saines pendant cette fois.

Vous aurez une liste d'aliments limités et illimités et vous devrez manger au moins 500 g de viande maigre, de volaille ou de poisson par jour. Certains des aliments auxquels vous vous attendez à être illimités - comme les fruits - ne le sont pas, mais vous disposez d'allocations quotidiennes ou par étape à consommer. La plupart du temps, vous mangerez beaucoup de légumes et de protéines, ainsi que du yogourt sans gras occasionnel, et vous utiliserez un minimum de glucides et de sucre.

Dans une étude récente portant sur plus de 500 membres actifs, Terri Ann a constaté que 76% des membres ont perdu en moyenne environ 9 lb en 10 jours.

Étape 2

L'étape 2 dure une semaine et a des principes similaires à l'étape 1. Cependant, elle réintroduit certains fruits dans les indemnités journalières que vous avez déjà reçues. Vous pouvez également vous régaler de 250g d'agneau jusqu'à deux fois par étape, et manger du pain complet pour l'énergie.

Étape 3

À ce stade du plan, vous devriez être en train de faire les bons choix alimentaires. La cuisson des repas à la maison commencera à redevenir agréable et satisfaisante à mesure que vous apprendrez à aimer tous les aliments illimités et limités du plan. Le pain et l'agneau sont de nouveau à l'ordre du jour de cette semaine!

Une fois que vous avez conquis les trois étapes, il y a une étape supplémentaire de «maintenance» que vous pouvez emporter avec vous au quotidien.

Terri Ann ajoute: «Une fois les trois premières étapes terminées, vous pouvez suivre le plan 123 Life Changes qui vous évite de prendre de mauvaises habitudes et de regagner les kilos en trop.

'Il s'agit d'un plan entièrement durable conçu pour le long terme, et vous ne regarderez jamais en arrière!'

Bien que la perte de poids soit personnelle, plus de la moitié des personnes suivant le plan perdent entre une et deux pierres en seulement huit semaines, vous pouvez donc vous attendre à voir et à maintenir des résultats significatifs.

Que comprend le régime alimentaire Terri Ann 123?

Bien que le Terri Ann 123 ne soit pas une science révolutionnaire, un peu de conseils et de soutien supplémentaire peuvent faire toute la différence pour votre parcours de perte de poids. Il s'agit d'un forfait unique vous offrant l'adhésion à un club à vie, avec des astuces et des conseils illimités de Terri Ann elle-même et de toute une équipe dédiée.

Pour 19,99 £, vous recevrez le livret de régime Terri Ann 123, contenant des idées de recettes, des plans de repas coordonnés en couleur pour chaque étape, des allocations alimentaires coordonnées en couleur, des journaux alimentaires vierges et des conseils pour manger avec des amis au déjeuner au travail.

Helena cuit au four

De nombreux fans de Terri Ann 123 disent que le meilleur atout est l'adhésion en ligne. Cela ne signifie plus de pesées inconfortables, car toutes vos mesures sont effectuées dans l'intimité de votre propre maison, mais il y a toute une communauté qui a la même expérience et qui est là pour vous fournir des encouragements, des idées de recettes ou répondre à vos des questions.

L'adhésion vous donne droit à des vidéos en ligne de recettes et de remise en forme, à des centaines de recettes et de plans de repas supplémentaires et à des récompenses pour vous tenir au courant.

Comment savoir si le régime Terri Ann 123 me convient?

Le plan de Terri consiste à faire des choix nutritifs et les résultats, même s'ils sont durables, pourraient ne pas être la solution miracle que certaines personnes espèrent. Son attrait réside dans les délicieuses options alimentaires, mais le temps dans la cuisine est certainement nécessaire - bien que la plupart des repas soient ceux que toute la famille peut apprécier. Comme pour tout régime, vous devrez réduire ou supprimer les aliments qui sont mauvais pour vous - cela signifie le chocolat, les boissons gazeuses et, oui, l'alcool!

«Toute consommation d'alcool ralentira votre perte de poids, mais vous pouvez toujours essayer de contrer tout gain de poids en prolongeant les étapes initiales», dit-elle. 'Les meilleures choses à choisir sont des alcools clairs et des mélangeurs' slimline 'sans sucre si vous décidez de boire.'