Il peut être effectué à la maison
(Crédit image : Getty Images)
Un test simple pourrait aider à déterminer si le cœur d'un individu est en bonne santé.
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Le bon côté ont révélé un test facile de 30 secondes qui peut aider à faire la lumière sur la santé d'un cœur.
Il s'agit de remplir un bol ou un bassin (assez grand pour plonger les deux mains) avec de l'eau froide.
De la glace peut également être ajoutée, pour des résultats encore meilleurs.
Ensuite, les deux mains doivent être placées dans l'eau pendant environ 30 secondes.
Selon Sympa, cela aidera à voir comment votre sang réagit lorsqu'il entre en contact avec le froid.
Il y a deux choses différentes qui peuvent arriver lorsque les mains sont immergées.
La première est que les doigts deviennent rouges - ce qui est un bon signe car il semble qu'il n'y ait pas de problèmes d'oxygénation du sang.
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Cela signifie souvent que le cœur et la circulation sanguine sont tous deux sains.
L'autre scénario est que les doigts peuvent devenir pâles ou bleutés, ce qui peut signifier qu'il y a des problèmes de circulation sanguine.
Cela peut se produire lorsque les globules rouges ont de faibles niveaux d'oxygène.
Si cela se produit, vous pouvez masser vos doigts pour augmenter la circulation sanguine et aider les doigts à revenir à la normale.
Bien sûr, avoir la main bleue ne signifie pas nécessairement qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec le cœur d'un individu.
Mais il peut aider à mettre en évidence des problèmes de circulation sanguine ou cardiaques, surtout s'il existe d'autres symptômes, notamment un essoufflement, des maux de tête, des douleurs thoraciques, de la transpiration, des engourdissements ou des étourdissements.
Toute personne qui a des inquiétudes concernant sa circulation sanguine ou son cœur devrait, bien sûr, consulter un médecin généraliste, qui peut effectuer des tests appropriés et diagnostiquer toutes les conditions.
Certaines des meilleures façons de garder un cœur en bonne santé comprennent l'abandon du tabac, la surveillance du cholestérol sanguin et de la tension artérielle, l'activité physique, l'évitement de l'alcool et du sel et la consommation d'aliments nutritifs.
Le maintien d'un poids santé peut également aider à réduire des conditions telles que les maladies cardiaques.