Souvent désigné par son autre nom, la vitamine C, l'acide ascorbique est connu pour être bon pour nous, mais pourquoi et comment ? Découvrons-le
(Crédit image : Getty Images)
L'acide ascorbique (c'est la vitamine C pour la plupart d'entre nous) est un ingrédient commun qui, lorsque vous regardez d'un peu plus près, est souvent mis en évidence sur les étiquettes des produits.
Bien que nous ayons l'habitude de le voir sur le contenant lorsque nous prenons notre verre de jus d'orange du matin, vous avez peut-être remarqué dernièrement qu'il fait également son chemin dans notre routine de soins de la peau .
Puisque nous sommes à peu près sûrs que la plupart des gens ne s'inquiètent pas du scorbut ces jours-ci, pourquoi l'augmentation soudaine de l'utilisation de la vitamine C dans tout ? Voyons ce qu'est exactement l'acide ascorbique, pourquoi la vitamine C est bonne pour nous, et quand et comment l'utiliser.
Qu'est-ce que l'acide ascorbique (alias vitamine C) ?
Il se trouve que la vitamine C (souvent répertoriée comme acide ascorbique ou acide L-ascorbique) est bien plus importante que les gens ne le pensent. Nous avons tous entendu dire que cela aide à renforcer le système immunitaire pour nous garder en bonne santé et éviter le rhume, mais c'est bien plus que cela. Selon le personnel de la Mayo Clinic, la vitamine C est un nutriment important pour le développement des tissus corporels tels que le cartilage, les muscles et le collagène de nos os.
Il aide également le processus de guérison du corps et agit comme un antioxydant, ce qui signifie qu'il stabilise les molécules d'oxygène lorsqu'elles perdent un de leurs électrons. Plus communément appelés radicaux libres, ceux-ci se produisent naturellement lorsque le corps produit de l'énergie. Un excès d'entre eux peut cependant endommager d'autres cellules.
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La vitamine C, sous des formes moins acides, est également couramment trouvé dans le maquillage , soins de la peau et produits de soins capillaires. Si vous vérifiez les étiquettes pour les ingrédients, il peut s'agir d'ascorbate de calcium, d'ascorbate de magnésium, de phosphate d'ascorbyle de magnésium, d'ascorbate de sodium ou de phosphate d'ascorbyle de sodium.
Bienfaits de l'acide ascorbique
De nombreux produits de soins personnels ajoutent des formes peu acides d'acide ascorbique comme conservateur. Cependant, de plus en plus de marques de cosmétiques ajoutent de la vitamine C comme ingrédient actif, en raison des bienfaits de ses antioxydants. On dit que ceux-ci ont toutes sortes d'avantages anti-âge et d'avantages pour l'apparence de la peau, ce qui signifie que la vitamine C a le potentiel d'uniformiser le teint de la peau, d'améliorer la texture de la peau et de réduire ou de prévenir les signes du vieillissement. Voici quelques-uns des avantages spécifiques de la vitamine C :
- Prévient les dommages des radicaux libres : En tant qu'antioxydant, il prévient les dommages causés par les radicaux libres qui causent les signes prématurés du vieillissement. Il peut également atténuer l'apparence des rides et ridules.
- Favorise la production de collagène : La vitamine C est un facteur important dans la production de collagène. Selon le Dr Jennifer Herrmann, MD , dermatologue, 'le collagène donne à notre peau un soutien et une structure, et comme il se dégrade avec l'âge, nous commençons à remarquer des rides et des ridules'.
- Atténue la décoloration : Les taches brunes et la décoloration sont causées par la production de mélanine. La vitamine C empêche la production de pigment.
Effets secondaires de l'acide ascorbique
Selon la sensibilité de votre peau, ainsi que la concentration et l'acidité du produit, la vitamine C (et ses variations) peut provoquer des irritations. Si cela se produit, vous pouvez essayer d'utiliser le produit moins fréquemment. Si l'irritation commence après la première utilisation ou est sévère, vous devez arrêter immédiatement d'utiliser le produit. Discutez avec votre dermatologue de la façon d'obtenir les bienfaits de la vitamine C à partir d'un produit moins susceptible d'irriter votre peau.
Quand utiliser l'acide ascorbique... et quand ne pas le faire
La vitamine C est généralement considérée comme sûre à consommer et à appliquer quotidiennement sur la peau.
Il convient toutefois de noter que les personnes ayant une peau constamment sensible ou grasse peuvent avoir des problèmes à utiliser des produits contenant cet ingrédient. il s'agit d'un acide, il peut donc provoquer des rougeurs, des douleurs ou d'autres irritations de la peau. Cela peut être aggravé si vous utilisez des produits contenant de l'acide ascorbique avec ceux contenant d'autres types d'acides.
Il est suggéré de consulter votre dermatologue pour savoir quel produit il recommande pour votre type de peau. Aussi, essayez de ne pas utiliser un produit à base de vitamine C avec des produits à base de peroxyde de benzoyle ou tout autre produit contenant rétinol .
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Comment utiliser et appliquer l'acide ascorbique
Tant que votre peau n'est pas trop sensible ou grasse pour la tolérer, il est recommandé d'utiliser de la vitamine C quotidiennement ou tous les deux jours. Cependant, il existe un certain désaccord concernant le meilleur moment de la journée pour l'appliquer. Le Dr Herrmann conseille d'utiliser le matin ou le soir, tant que vous l'appliquez régulièrement à la même heure de la journée. De plus, si vous utilisez un sérum, assurez-vous de l'appliquer après vous être lavé le visage.
Alors que les médecins disent que les sérums sont plus efficaces que les crèmes pour profiter des bienfaits de la vitamine C, Le Dr Kristina Goldenberg clarifie ceci en disant que la forme du produit est moins importante que la forme de vitamine C que le produit contient. Elle recommande d'utiliser la forme la plus pure, c'est-à-dire l'acide ascorbique ou l'acide L-ascorbique. En guise de dernière réflexion, il convient de noter que l'acide ascorbique peut également être plus efficace lorsqu'il est associé à d'autres antioxydants, tels que la vitamine E.