N'ayez pas peur ! Apprendre à utiliser le rétinol est l'une des astuces les plus intelligentes du livre sur les soins de la peau
(Crédit image : Getty Images)
Apprendre à utiliser correctement le rétinol, c'est comme offrir à votre peau un cadeau fabuleux, qui vous sera décuplé dans les années à venir. Le rétinol est l'ingrédient actif de référence en matière de soins de la peau et le chouchou du monde de la dermatologie pour une très bonne raison : dans un marché de la beauté qui fait si souvent trop de promesses et de sous-produits, ce produit fonctionne vraiment. En fait, il agit sur à peu près tous les aspects de l'apparence et de la sensation de votre peau, et il a été prouvé que cela le faisait depuis des décennies.
Bien sûr, il n'y a pas de produit miracle, et si vous avez déjà essayé le rétinol, vous saurez même le meilleures crèmes au rétinol doit être intégré à votre routine de soins de la peau avec un œil sur les règles. Contrairement à votre crème hydratante préférée ou meilleure crème pour les yeux , les réactions sont non seulement probables lors de l'utilisation du rétinol, mais elles sont presque garanties. De plus, le rétinol n'est pas vraiment facile à vivre en termes de comment et de quand. Il doit être introduit d'une manière spécifique, appliqué à un certain moment de la journée, associé à des produits particuliers et suivi de choix de style de vie prudents.
Pourtant, tous ces efforts n'arrêtent pas à peu près tous les experts en soins de la peau et dermatologues, y compris le rétinol dans leur routine d'une manière ou d'une autre, car les résultats en valent vraiment la peine. Lisez ces conseils de soins de la peau , jouez selon quelques règles simples et nous dirions que cela devrait absolument être dans le vôtre aussi.
Comment utiliser le rétinol pour les débutants : Qu'est-ce que le rétinol ?
Les rétinols sont les version en vente libre des rétinoïdes , qui sont des dérivés de la vitamine A. Selon le Dr Nazanin Saedi, dermatologue certifié, « le grand terme générique est rétinoïde, puis rétinol, et (d'autres) rétinoïdes relèvent de cela. Il existe deux sources de vitamine A, qui sont les plantes et les animaux. Les caroténoïdes sont la source du bêta-carotène et les rétinoïdes des protéines animales. Ils se convertissent tous les deux en vitamine A dans le corps.
Les rétinols sont l'ingrédient de choix pour les produits anti-âge et anti-acné car ils augmentent la production de collagène et stimulent la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins dans la peau. La plupart des utilisateurs constatent une amélioration de la couleur de la peau, une décoloration des taches de vieillesse et des zones rugueuses adoucies. Un peu de patience est cependant nécessaire, car les résultats peuvent prendre de six à 12 mois.
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Avantages du rétinol
Le rétinol a d'abord été utilisé pour traiter et guérir les affections acnéiques sévères, mais il a été découvert plus tard que le rétinol était également un puissant ingrédient anti-âge qui pouvait considérablement améliorer l'état général de la peau lorsqu'il était utilisé dans les bonnes formules. Les rétinols pénètrent profondément dans la peau, passant de l'épiderme externe à la couche intermédiaire, le derme, où il détruit les radicaux libres qui peuvent rendre votre peau terne et sèche. Sans radicaux libres qui font des ravages dans votre peau, le rétinol aide à promouvoir une peau plus jeune et plus jeune.
Les avantages les plus courants du rétinol sont :
- Augmentation de la production d'élastine et de collagène : Le rétinol crée un effet repulpé qui minimise les signes de l'âge.
- Favorise le renouvellement cellulaire de votre peau : Le Dr David Lortscher, dermatologue certifié et fondateur de Curology, déclare que 'le renouvellement cellulaire est le processus continu d'élimination des cellules mortes de la peau et de leur remplacement par des cellules plus jeunes'.
- Raffinage des pores : Le rétinol aide à désobstruer les pores, réduisant la quantité de saleté et d'huile qui s'accumule et provoque des éruptions cutanées. Il réduit également les cicatrices d'acné.
Quels sont les effets secondaires du rétinol ?
Comme pour tout composé chimique, il existe des effets secondaires possibles. Le rétinol rend votre peau plus sensible au soleil, et vous êtes beaucoup plus susceptible d'avoir un coup de soleil si vous utilisez du rétinol sans un bon écran solaire ou une protection solaire appropriée. Cependant, il est normal que votre peau soit étirée, tendue et sèche.
Certains effets secondaires nécessitent l'attention d'un professionnel de la santé pour déterminer tout impact grave que le rétinol cause sur votre peau. Consultez votre médecin si vous ressentez l'un des symptômes suivants :
- Brûlures, rougeurs et irritations
- Desquamation ou desquamation de la peau
- Sensibilité accrue de la peau
Comment utiliser le rétinol - tout ce que vous devez savoir
Quand commencer à utiliser le rétinol
En raison de ses puissantes propriétés d'amélioration de la texture, le rétinol est généralement associé aux peaux matures et de nombreuses personnes commencent à l'utiliser dans la quarantaine. Cependant, vous n'avez pas besoin d'attendre cet âge pour commencer à utiliser cette centrale électrique active. Tant que vous l'introduisez lentement et avec précaution, certains types de peau peuvent bénéficier de l'utilisation du rétinol presque dès qu'ils commencent à utiliser des produits de soin de la peau.
De nombreuses personnes qui commencent tôt leur voyage au rétinol le font en raison de la capacité de cet ingrédient à accélérer le renouvellement cellulaire de la peau. Cela stimule l'exfoliation et l'exfoliation naturelles, ce qui a des effets bénéfiques sur la congestion de la peau et l'acné. En fait, les dermatologues prescrivent souvent des rétinoïdes puissants tels que l'Accutane et le Retin-A aux patients dans la vingtaine et l'adolescence comme traitement de l'acné sévère. Pour les poussées légères à modérées, les produits en vente libre au rétinol peuvent également être très efficaces pour des améliorations progressives sans effets secondaires.
Si vous n'avez pas d'acné et que vous souhaitez commencer à utiliser du rétinol pour ses nombreux autres avantages pour les soins de la peau, ce n'est pas une mauvaise idée de commencer avec du rétinol à faible dose à partir du milieu de la vingtaine. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas démarrer votre parcours du rétinol dans la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine et au-delà. En raison de ses puissantes qualités réparatrices, il n'est jamais trop tard pour commencer avec le rétinol et commencer à profiter de ses bienfaits.
Types de rétinol expliqués
Le rétinol, ou les rétinoïdes, comme ces dérivés de la vitamine A sont techniquement connus, étaient à l'origine prescrits comme traitement topique de l'acné, mais les médecins ont rapidement découvert qu'ils travaillaient également sur presque tous les autres problèmes de peau courants.
« Les rétinoïdes encouragent la production de collagène et le renouvellement cellulaire, de sorte qu'ils améliorent l'élasticité, la fermeté et les ridules de la peau », explique le Dr Stefanie Williams, dermatologue et fondatrice d'Eudelo Clinic. 'Ils aident à réduire la pigmentation et à affiner la texture de la peau, à réparer les dommages causés par le soleil, à réguler la surproduction de sébum, réduisant ainsi les éruptions cutanées et à améliorer l'apparence des pores.'
Il est vrai qu'il n'y a pas d'action sans réaction et le rétinol est bourré d'action. Une fois que le rétinol se transforme en acide rétinoïque dans votre peau et se met au travail, la sécheresse, la sensibilité, les rougeurs et la desquamation sont tous des effets secondaires possibles, alors choisissez une formule avec soin.
- Rétinol pur : Le rétinol pur est le rétinoïde en vente libre de référence et sa force est moyenne. Recherchez-le dans vos produits de soin de la peau et vous serez gagnant. Il est puissant et se présente dans des concentrations allant jusqu'à 1% sans ordonnance. Si vous débutez avec le rétinol, commencez à 0,5% max.
- Esters de rétinol : Si vous êtes sensible ou sujet à la rosacée, recherchez des formules contenant des esters comme le palmitate de rétinyle, l'acétate ou le linoléate. Ceux-ci subissent plus de conversions dans votre peau pour devenir de l'acide rétinoïque, diluant à la fois les réactions indésirables mais aussi la vitesse de tous les résultats. Le palmitate de rétinyle est également le plus faible des rétinoïdes et c'est ce que vous trouverez dans une crème anti-âge de base de marque de pharmacie.
- Adapalène : L'adapalène est le rétinol le plus puissant que vous puissiez obtenir sans ordonnance. Il n'est disponible que récemment en vente libre et est populaire pour le traitement de l'acné.
- Rétinoïdes sur ordonnance : Si votre peau est gravement endommagée par le soleil ou si vous avez de l'acné, essayez la trétinoïne ou le Retin-A disponibles uniquement sur ordonnance, qui est de l'acide rétinoïque prêt et disponible pour votre peau. Les deux ingrédients sont plus durs, plus rapides et plus forts sur le front des résultats, souvent avec une irritation visible en plus.
Comment utiliser le rétinol sans irritation
Même le rétinol doux en vente libre est un produit puissant, les dermatologues recommandent donc de commencer lentement avec votre régime de rétinol. La cohérence est la clé d'une peau magnifique et fraîche, mais cela prend du temps. Appliquez-le le soir, avant de vous coucher, avant votre crème hydratante. Commencez une fois par semaine pendant la première semaine, deux fois la deuxième semaine et finalement tous les deux soirs par la suite.
La dermatologue Dr Julia Carroll recommande d'aller lentement. « Mon premier conseil est d'essayer l'approche « faible et lente » », explique le Dr Carroll. 'Commencez avec une très petite quantité de la taille d'un pois une nuit, puis attendez quelques jours pour évaluer votre tolérance.' Si vous avez ce qu'on appelle la peau dure dans le monde de la dermo, vous pouvez l'utiliser tous les soirs, mais ces types de peau ne sont pas courants.
Le rétinol rend votre peau plus sensible au soleil, alors ne l'utilisez que le soir avant de vous coucher. Continuez votre routine de soins de la peau habituelle le matin, mais assurez-vous d'inclure un écran solaire avec un minimum de SPF 50.
'La clé est de commencer lentement', convient le Dr Jana Vogt, chirurgien esthétique à Mallucci London. « Commencez à l'utiliser deux à trois fois par semaine. Augmentez progressivement jusqu'à ce que votre peau le tolère tous les soirs sans réagir.' C'est bien de faire une pause et de recommencer si vous en avez besoin. Bien que l'irritation et les réactions mineures soient normales, votre visage ne doit pas être douloureusement chaud, craquer ou vous crier de vous arrêter d'une autre manière.
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Appliquez votre produit au rétinol juste après le nettoyage pour qu'il pénètre sans entrave. Une quantité de la taille d'un pois fera l'affaire de votre visage, de votre poitrine et de votre cou, ainsi que du dos des mains. Les règles de la vieille école recommandent de ne pas utiliser de rétinol autour des yeux, mais les experts disent maintenant que cela fait des merveilles, tant qu'il est toléré par votre peau. Attendez environ 10 minutes avant d'appliquer tout autre produit de soin. De nombreux utilisateurs aiment suivre le rétinol avec des produits calmants et hydratants pour contrer toute irritation ou desquamation.
Comme pour tout actif, le rétinol joue mieux avec certains ingrédients qu'avec d'autres. «Si vous utilisez un antioxydant comme l'acide férulique, cela rend le rétinol encore plus efficace», explique le Dr Vogt. 'Je déconseille d'utiliser en même temps des traitements contre l'acné comme l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle, car l'effet pourrait être trop desséchant pour la peau.' Pour des effets suralimentés, essayez d'utiliser de faibles pourcentages de acides de soins de la peau comme le glycolique entre les jours de rétinol pour aider à déplacer les flocons et stimuler l'éclat. Comme le rétinol augmente le renouvellement cellulaire et pousse la peau fraîche à la surface, il est crucial de porter un écran solaire ou à tout le moins hydratant visage avec SPF pour protéger ces cellules de bébé pêche.
Comment choisir un bon produit au rétinol
Sans surprise, avec ce genre de résultats, chaque marque veut une part du gâteau, créant un flux ininterrompu d'innovations de produits sur le marché. Naturellement, tous ne sont pas aussi réfléchis et efficaces que vous l'espériez, il est donc utile de garder à l'esprit quelques règles du rétinol lors de la sélection de votre produit.
En plus de prêter attention au type de rétinoïde inclus, tenez compte de la texture et de l'emballage. Le rétinol bien formulé est rarement bon marché ou attrayant, il a généralement une odeur chimique et va du lait caillé à la couleur paille. Le bit actif est décomposé par la lumière et l'oxygène, n'achetez donc que des emballages anti-UV ; les tubes et les compte-gouttes teintés sont excellents, les pompes airless sont encore meilleures. Évitez les pots transparents ou tout ce qui expose le produit à plusieurs reprises aux UV ou à l'oxygène afin d'en avoir pour votre argent.