Acupuncture chinoise (Crédit image : Garo/Phanie/REX/Shutterstock)
Il a été rejeté par la médecine occidentale pendant des décennies, mais un nombre croissant de preuves sur les avantages de l'acupuncture suggère qu'il serait peut-être temps de repenser.
L'acupuncture chinoise est pratiquée depuis plus de 3000 ans. Ses praticiens pensent que 20 voies ou « méridiens » conduisent notre « qi » ou énergie vitale, reliant 2 000 points d'acupuncture sur notre corps. Le Qi est influencé par les forces du yin et du yang (énergie négative et positive) opérant dans l'univers et dans notre corps. Les acupuncteurs soutiennent que la maladie, la douleur et le dysfonctionnement surviennent lorsque le qi ne peut pas circuler librement. Les blocages peuvent résulter d'une mauvaise alimentation, d'un stress émotionnel ou physique, d'une infection ou d'une blessure. La solution? De fines aiguilles stérilisées sont insérées dans le corps à des points d'acupuncture spécifiques dans le but de rétablir la libre circulation du qi, de rétablir l'équilibre et/ou de déclencher la réponse de guérison naturelle du corps.
Mais l'acupuncture fonctionne-t-elle ? Continuez à lire pour le découvrir...
Avantages de l'acupuncture
1. Il peut soulager la douleur
L'acupuncture peut réduire l'expérience de la douleur de 50%, selon la recherche scientifique. Bien que les preuves soient mitigées, un effet «clair et robuste» de l'acupuncture dans le traitement des maux de dos, des douleurs au cou, des douleurs aux épaules, des maux de tête et de l'arthrose a été rapporté. Selon le NHS, les aiguilles d'acupuncture stimulent les nerfs sensoriels sous la peau et dans les muscles, favorisant la libération de neurotransmetteurs naturels analgésiques et de neurohormones telles que les endorphines. L'acupuncture est recommandée par le National Institute for Clinical Excellence comme option de traitement pour les migraines et les céphalées de tension chroniques.
2. Il peut atténuer les effets du stress chronique
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Un nombre croissant de personnes recherchent l'acupuncture pour le stress. Des études animales indiquent que l'acupuncture réduit les niveaux de neuropeptide Y (NPY) chez les rats stressés, une protéine qui est liée au stress chronique chez l'homme. Bien que les recherches sur les humains soient encore limitées, les résultats suggèrent que l'acupuncture peut aider à soulager les symptômes du stress chronique.
3. Cela peut réduire l'anxiété
Plusieurs études suggèrent que l'acupuncture pour l'anxiété peut réduire efficacement les symptômes. En fait, un seul traitement d'acupuncture de 20 minutes semble avoir un effet mesurable.
4. Il peut soulager les symptômes de la dépression
Les recherches sur l'acupuncture pour la dépression suggèrent que l'électroacupuncture - une forme d'acupuncture dans laquelle un léger courant électrique est transmis par les aiguilles - peut être aussi efficace que les antidépresseurs, aidant à soulager non seulement les symptômes mais aussi les marqueurs biochimiques de la dépression.
5. Cela pourrait aider à se prémunir contre le diabète
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Certaines études suggèrent que l'acupuncture peut aider à réguler la production d'insuline et les niveaux de sucre dans le sang, et améliorer également les profils de lipides sanguins.
6. Il peut favoriser la fertilité
Une revue indique que l'acupuncture de fertilité peut augmenter de 65 % les chances d'une femme de tomber enceinte. Le British Acupuncture Council suggère que l'acupuncture peut stimuler la fertilité en régulant la fonction hormonale, en relaxant les muscles, en augmentant le flux sanguin vers les ovaires et l'utérus et en luttant contre les effets du SOPK.
7. Cela pourrait améliorer votre mémoire
Certaines preuves suggèrent que l'acupuncture peut aider à éviter le déclin cognitif lié à l'âge. Il a également été trouvé pour améliorer la mémoire de travail chez les jeunes adultes.