En ce qui concerne les suppléments vitaminiques que nous devrions prendre, la liste semble parfois interminable. Les vitamines A, C et E sont les ingrédients habituels pour garder notre peau, nos cheveux et nos ongles en bonne santé.
Mais, la dernière édition qui fait sensation dans le monde du bien-être, et qui vaut vraiment la peine d'être ajoutée à votre étagère de suppléments, est la vitamine K. La vitamine K a une tonne d'avantages pour la santé de votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur, et peut même nous aider vivre plus longtemps.
Cette vitamine héroïque se présente également sous forme de lotion, alors faites-lui aussi de la place dans votre armoire de salle de bain. Il a été prouvé qu'il aide à réduire les ombres sombres, à atténuer l'apparence des rides et à améliorer l'élasticité de la peau à mesure que la peau vieillit.
Alors, qu'est-ce que la vitamine K ?
Sans se laisser emporter par la science, il existe deux types de vitamine K – la vitamine K1 et la vitamine K2.
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La vitamine K1 se trouve dans les légumes que vous mangez probablement déjà dans votre alimentation quotidienne, comme les légumes à feuilles sombres (pensez au chou frisé, aux épinards, au brocoli et aux choux de Bruxelles).
La vitamine K2, se trouve dans les produits d'origine animale tels que les œufs, le beurre, les fromages à pâte dure, le lait entier et la crème.
Quels sont les bienfaits de la vitamine K sur la santé ?
Le Dr David Jack, spécialiste des soins de la peau et médecin cosmétique, déclare : « Dans l'alimentation, la vitamine K est une vitamine liposoluble. Elle est impliquée dans la voie de la coagulation et est donc une vitamine très importante pour la santé générale. Il est également important pour la santé du cœur, des os et du cerveau, certaines études montrant des améliorations de la mémoire avec des taux sanguins plus élevés de vitamine K.
- Santé des os
Il est souvent pris pour traiter l'ostéoporose et la perte osseuse, prévenir le risque de fractures osseuses et maintenir des os solides et sains. La vitamine K le fait en synthétisant de l'ostéocalcine dans le corps, qui est une protéine du tissu osseux sur laquelle le calcium cristallise ensuite.
- Santé cardiaque
La vitamine K dissout également les huiles grasses, ce qui à son tour combat l'hypercholestérolémie. Ses propriétés magiques incluent également la réduction des dépôts de calcium dans vos artères, ce qui peut provoquer des maladies cardiaques.
Parmi les autres avantages pour la santé que la vitamine K a montrés, citons la prévention du vieillissement prématuré, la réduction des flux menstruels abondants et la promotion d'une fonction hépatique saine.
Pourquoi la vitamine K est-elle bonne pour votre peau ?
En plus d'un supplément oral, la vitamine K peut être appliquée sur votre peau sous forme de lotions, de crèmes et de sérums. Le Dr Ross Perry, directeur médical de CosmedicsUK, a déclaré : « Bien qu'elle soit l'une des vitamines les moins connues, la vitamine K peut être considérée comme ayant des avantages positifs lorsqu'elle est utilisée correctement sur la peau.
La plupart des produits contenant de la vitamine K sont utilisés à la fois le matin et le soir - et vous serez heureux de savoir que contrairement à la vitamine A, elle n'affecte pas la sensibilité de votre peau au soleil. Des cernes aux rides en passant par la cicatrisation de la peau endommagée, une fois que cette potion magique aura trouvé sa place dans votre routine beauté, nous sommes sûrs qu'elle ne partira jamais.
L'une des principales raisons pour lesquelles la vitamine K a provoqué une telle hystérie dans le monde de la beauté est sa capacité à aider le processus de guérison de la peau. Le Dr Ross Perry a déclaré: «Tout d'abord, il peut être utilisé comme lotion topique pour soulager les ecchymoses, les gonflements, les coupures et les écorchures. Il peut également aider à estomper les cernes qui sont souvent causés par les mêmes capillaires affaiblis responsables des ecchymoses. La vitamine K renforce non seulement ces capillaires, mais augmente également la circulation et réduit la rétention d'eau dans la zone sous les yeux.'
Cela pourrait expliquer pourquoi l'ingrédient se trouve couramment dans les crèmes utilisées lors de procédures post-esthétiques telles que le Botox, les traitements au laser et les produits de comblement. Le Dr Ross Perry a ajouté: 'Parallèlement, il a également été démontré que cela était bénéfique pour les personnes souffrant d'eczéma, de rosacée et de psoriasis, car il peut réduire l'inflammation, les rougeurs et l'enflure souvent accompagnées de ces affections cutanées.'
Et, cette vitamine pratique est également essentielle pour lutter contre les zones sèches de la peau et assurer que votre peau est protégée contre les agressions environnementales.
Les meilleurs produits de beauté à la vitamine K à ajouter à votre routine de soins de la peau
Les yeux brillants de Goldfaden MD
gâteau de crâne et os croisés
Le sérum pour les yeux brillants de Goldfaden contient des ingrédients tels que des peptides de soja, de la vitamine K et du son de riz extra, conçus pour revitaliser instantanément la peau autour de vos yeux, apaiser les poches et réduire l'apparence des cernes et des ridules. Les fans de LookFantastic ont loué les avantages des produits.
Dans une critique, un utilisateur a écrit : « J'adore cette crème pour les yeux ! Je l'ai reçu comme échantillon avec l'une de mes commandes et j'ai vraiment aimé le tester. Il s'applique très bien et pénètre rapidement. Je l'utilise matin et soir et j'ai l'impression que ma zone sous les yeux a moins de cernes qu'avant. J'adore le fait qu'il soit distribué à partir d'une pompe pour que le produit reste frais.'
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Crème contour des yeux anti-poches Clark's Botanicals
Au prix de 70 £ le flacon, cette crème pour les yeux peut sembler un peu chère, mais c'est un produit hautement recommandé ciblant l'apparence des rides. La crème pour les yeux Anti-Puff de Clark's Botanicals est une crème pour les yeux adoucissante avec des ingrédients botaniques et des vitamines pour lutter contre les cernes et apaiser et repulper la peau autour des yeux. Ce produit polyvalent peut également être utilisé pour guérir et apaiser les brûlures du rasoir et hydrater les zones sèches de la peau.
Un utilisateur a déclaré : « C'est un produit agréable à utiliser et qui fonctionne vraiment. Je n'ai jamais les yeux gonflés et les rides autour de mes yeux sont plus douces. Je n'utiliserais plus aucun autre produit maintenant car mes yeux sont assez sensibles et cela n'a jamais posé de problème. je ne l'utilise qu'une fois par jour mais c'est quand même très efficace.'
Achetez maintenant chez Space NK, 70 £
Nettoyant apaisant Medik8 Calmwise
steak and ale pie motards poilus
Un autre favori est le nettoyant Medik8 Calmwise qui aide à réduire les rougeurs et à soulager la peau sèche, rouge et irritée causée par le stress environnemental et la pollution. Enrichi de vitamine K qui renforce la peau pour améliorer la santé de la peau, ce nettoyant élimine en douceur le maquillage et les impuretés sans dépouiller la peau de ses huiles naturelles. Ce produit moussant léger aide également à réduire l'apparence des pores dilatés et des ridules.
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Crème Bionic Éclaircissante pour les Yeux Exuviance
Cette formule magique multi-tâches combine les vitamines A, C, E et K pour illuminer et renforcer la peau délicate sous les yeux. Avec l'extrait de concombre et de thé vert, réduit les poches, augmente l'élasticité et rafraîchit le contour des yeux. C'est une crème essentielle à ajouter à votre routine de soins de la peau et les fans en ligne s'extasient sur les avantages des produits.
Un utilisateur a écrit : « Jusqu'à présent, j'adore cette crème Bionic Eye. C'est extrêmement doux. Mes yeux gonflés s'améliorent beaucoup. On dirait que je n'ai plus de gros sacs. Quant à la luminosité, je commence à en voir et j'en suis tellement content. J'aime aussi le fait que ce soit un produit sans parfum. C'est quelque chose qu'on se doit d'avoir.'
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Jason Cosmetics Crème éclaircissante à la vitamine K Plus 21,99 €
La crème éclaircissante à la vitamine K utilise une combinaison de thé vert, de vitamines A, C, E et K pour adoucir la peau, uniformiser le teint et hydrater en profondeur. Pour éclaircir la peau et réduire les rougeurs, le plan de prêle, le souci et l'échinacée ont été utilisés dans la formule.
Cette crème a été évaluée positivement sur Internet avec la lecture d'un avis d'utilisateur : « C'est une excellente crème pour aider à se débarrasser des ecchymoses. Je l'utilise pour aider à guérir les choses et à réduire au minimum les ecchymoses lorsque je les ai.
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