Des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes à la prise de poids et aux sautes d'humeur, nous connaissons tous - ou pensons connaître - les défis que la ménopause peut apporter.
Mais il y en a dont on ne parle pas autant. Comme ces petits maux et douleurs insignifiants que vous avez probablement attribués au vieillissement ou à en faire trop au gymnase. Vos hormones pourraient-elles être à blâmer?
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Voici (enfin) les réponses à toutes vos questions sur les douleurs de la ménopause...
Douleur mammaire à la ménopause
La douleur mammaire causée par la ménopause se produit parfois lorsque les fluctuations hormonales provoquent une accumulation de liquide dans les seins, les rendant enflés, sensibles et douloureux.
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C'est la même chose que les femmes atteintes du syndrome prémenstruel ressentent avant leurs règles, mais cela peut devenir plus marqué pendant la péri-ménopause parce que vos changements hormonaux deviennent plus dramatiques. Vos seins peuvent également changer de taille ou de forme à cette période.
Vous ne devriez pas ressentir de douleur mammaire après l'arrêt complet des règles, mais cela persiste parfois chez les femmes qui prennent un THS.
Douleurs articulaires de la ménopause
Alors, quel est le lien entre la ménopause et les douleurs articulaires ? En un mot : les œstrogènes. Cette hormone est importante pour la santé des articulations car elle minimise l'inflammation et l'enflure et améliore l'hydratation. Mais à la ménopause, vos ovaires cessent de le produire. Signalez les douleurs articulaires, l'inflammation, la raideur, les craquements et la perte d'amplitude de mouvement.
La douleur à la jambe due à la ménopause est une plainte courante car les articulations comme les hanches et les genoux subissent un impact important. Mais les douleurs articulaires de la ménopause (parfois appelées arthrite ménopausique) peuvent affecter n'importe quelle articulation du corps, y compris les doigts et les orteils. Les douleurs et raideurs articulaires peuvent également entraîner un changement de posture. Cela peut tirer sur vos muscles et exacerber les douleurs à la hanche de la ménopause, ainsi que les douleurs au dos et aux épaules.
Mal de dos à la ménopause
Les femmes sont plus susceptibles de ressentir des douleurs au bas du dos au moment de la ménopause. Les chercheurs pensent que c'est parce que nous avons besoin d'œstrogènes pour garder nos disques vertébraux en bonne santé. Lorsque nos niveaux d'œstrogènes baissent, les disques de notre colonne lombaire peuvent commencer à dégénérer. Cependant, le THS peut aider à arrêter la progression de ces dommages.
Douleurs musculaires de la ménopause
Les douleurs musculaires sont fréquentes autour de la ménopause. Pourquoi? Eh bien, le magnésium est crucial pour la fonction musculaire, et les œstrogènes sont importants pour une absorption et une utilisation efficaces du magnésium. Lorsque les niveaux d'œstrogènes baissent, des douleurs musculaires, des crampes et de la fatigue peuvent s'installer. Les suppléments de magnésium peuvent également aider à soulager d'autres symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur.
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Maux de ventre à la ménopause
Certaines femmes ressentent encore quelque chose qui ressemble beaucoup à des douleurs menstruelles après la ménopause. Alors, qu'est-ce qui cause la douleur de la période de la ménopause? Les douleurs ressemblant à des crampes signifient généralement que vous n'avez pas complètement atteint la ménopause - votre utérus est encore en train de former une muqueuse et vous aurez probablement une autre période à un moment donné dans le futur.
Suite: Prise de poids à la ménopause : ce qu'ils ne vous disent pas
Mais si vous ressentez une douleur pelvienne sourde ou aiguë, cela pourrait être causé par un kyste de l'ovaire. Les kystes ovariens sont généralement inoffensifs, mais deviennent plus fréquents après la ménopause. La douleur aux ovaires que la ménopause entraîne parfois peut s'accompagner de douleurs pendant les rapports sexuels, de ballonnements, de besoin d'uriner fréquemment ou d'avoir du mal à vider vos intestins, mais vous ne ressentirez généralement des symptômes que si un kyste se rompt ou devient particulièrement gros.
Bien qu'ils soient rares, vous êtes également plus susceptible d'avoir un cancer de l'ovaire et de l'utérus après la ménopause, ce qui peut provoquer des symptômes similaires, notamment des douleurs chroniques, des ballonnements, des douleurs pendant les rapports sexuels et un besoin fréquent et urgent d'uriner, ainsi qu'inattendu. perte de poids et saignements vaginaux.
Les polypes utérins deviennent également plus fréquents après la ménopause. Les polypes sont des excroissances dans la muqueuse de l'utérus. Ils vont de la taille d'une graine de sésame à la taille d'une balle de golf. Ils sont généralement inoffensifs, mais peuvent provoquer des saignements vaginaux, même après la ménopause.
Vous pourriez également rencontrer plus de problèmes digestifs au moment de la ménopause. C'est parce que les œstrogènes aident à contrôler nos niveaux de cortisol. Lorsque nos niveaux d'œstrogènes diminuent, nos niveaux de cortisol augmentent, ce qui peut causer des problèmes digestifs, notamment des indigestions, de la constipation, des ballonnements et des douleurs abdominales.