À moins que vous n'ayez été enceinte auparavant, vous seriez pardonné de n'avoir jamais entendu parler des contractions de Braxton Hicks.
Pour cette raison, Braxton Hicks cause souvent de la confusion et de l'anxiété chez les femmes enceintes. La sage-femme Anne Richley fait la lumière sur ce qu'elles sont, pourquoi elles se produisent et comment les distinguer des contractions réelles du travail!
Quelles sont les contractions de Braxton Hicks?
Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions intermittentes ou irrégulières de l'utérus. Vous pouvez blâmer leur nom sur le Dr Braxton John Hicks qui les a décrits pour la première fois en 1872. Les Braxton Hicks sont souvent considérés comme des exercices d'échauffement pour votre utérus en préparation au travail, donc c'est définitivement une bonne chose.
Ces contractions légères et irrégulières sont présentes dès le début de la grossesse, mais vous ne les ressentez généralement qu'à la fin du deuxième trimestre.
Ces contractions forcent le sang des veines utérines afin qu'elles puissent se remplir de sang frais. Ils aident également à étirer la partie inférieure de l'utérus, prête pour le travail. Le sexe ou l'orgasme peuvent les déclencher, mais pas de panique: vous n'entrez pas encore dans le travail.
À quoi ressemble Braxton Hicks?
Comme pour chaque aspect de la grossesse, l'expérience de Braxton Hicks sera différente pour chaque femme. Mais en général, les contractions de Braxton Hicks sont ressenties comme une sensation de resserrement de l'abdomen. Au fur et à mesure que votre utérus se contracte, votre paroi abdominale se resserre entre quelques secondes et une minute. Il peut sembler que votre estomac s'est durci en une boule serrée. Si vous posez votre main sur votre bosse, vous pourrez même sentir les muscles se contracter et se relâcher.
Les contractions de Braxton Hicks sont-elles douloureuses?
De manière générale, Braxton Hicks ne provoque qu'un léger inconfort, bien que pour certaines femmes, la sensation de resserrement du ventre s'accompagne d'une douleur sourde un peu comme une douleur périodique. Très peu de femmes ressentent une courte et vive explosion de douleur. Quel que soit votre niveau de gêne, la sensation soudaine de contraction de votre estomac peut parfois vous surprendre, surtout si vous êtes au milieu de quelque chose.
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Quand puis-je les attendre?
Braxton Hicks est généralement ressenti après la semaine 20, mais vous pouvez en faire l'expérience dès la semaine 16. Si vous avez déjà eu des enfants, vous les remarquerez probablement plus tôt et la sensation peut être plus intense. La plupart des femmes constatent qu'au fur et à mesure que leur grossesse se termine, leurs contractions de Braxton Hicks deviennent plus fréquentes. Vous pouvez également constater qu'elles se produisent plus souvent lors d'activités légères telles que les travaux ménagers ou le shopping. La recherche a révélé que c'est le changement d'activité qui atténue l'inconfort, donc si vous vous exercez, cela peut aider à vous allonger et si vous vous reposez, essayez de vous lever et de vous déplacer.
Comment puis-je soulager l'inconfort des contractions de Braxton Hicks?
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Les contractions de Braxton Hicks durent généralement environ 25 secondes et pas plus d'une minute. Et la bonne nouvelle est que contrairement aux contractions réelles du travail, les contractions de Braxton Hicks sont principalement intermittentes, ce qui signifie que vous pouvez en avoir une ou deux suivies de longues périodes sans aucune. S'ils sont mal à l'aise, essayez de faire une tasse de thé ou de prendre un bain ou une douche chaude pour vous détendre. Vous pouvez également pratiquer certains des exercices de respiration qu'ils vous enseignent dans les classes prénatales. Cependant, si vous souffrez de douleurs abdominales persistantes, vous devriez consulter votre sage-femme ou votre médecin généraliste.
Dois-je m'inquiéter si mes contractions de Braxton Hicks deviennent plus intenses?
À la fin de votre grossesse, vous pouvez vous attendre à ce que votre Braxton
Hicks contractions pour augmenter à la fois en intensité et en fréquence. C'est
parce que les muscles de votre utérus se mettent en forme pour le travail.
Comment vais-je pouvoir faire la différence entre Braxton Hicks et les contractions réelles du travail?
C'est naturellement l'un des plus gros soucis des femmes enceintes pour la première fois. On vous dit que vous 'saurez' en quelque sorte la différence quand les vraies contractions commenceront n'est pas particulièrement réconfortant! Heureusement, il existe des moyens assez fiables pour distinguer les deux types de contractions.
- Horaire : Les contractions de Braxton Hicks ont tendance à être peu fréquentes et intermittentes, en d'autres termes, elles ne surviennent pas à intervalles réguliers. S'ils sont réguliers, ils ne le seront que pendant un court instant puis s'arrêteront. Ainsi, par exemple, vous pourriez en avoir deux ou trois rapprochés, puis aucun pendant longtemps. Cependant, les contractions du travail continuent à venir à intervalles réguliers et augmentent en fréquence et en durée au fil du temps. Si vous constatez que vos contractions surviennent régulièrement toutes les cinq à dix minutes, vous devez appeler l'hôpital, votre sage-femme ou votre médecin pour
Conseil. - Intensité : Les contractions de Braxton Hicks n'augmentent pas en intensité. Les contractions du travail deviendront plus fortes et plus douloureuses à mesure que
le temps passe. - Longueur : Les contractions de Braxton Hicks ne durent pas longtemps, généralement moins d'une minute. En règle générale, les contractions du travail augmentent en durée et durent 60 à 90 secondes.
- Contrôle : Les contractions de Braxton Hicks s'arrêtent souvent si vous changez de position ou de niveau d'activité. Cependant, les contractions du travail continueront, peu importe ce que vous faites!
- Emplacement : Les douleurs du travail commencent généralement dans le dos et irradient vers l'avant tandis que les contractions de Braxton Hicks se font sentir autour de l'avant
de votre abdomen.
Très occasionnellement, les femmes entament un travail prématuré avant la fin de leur grossesse et cela doit être traité d'urgence. Appelez votre médecin ou votre sage-femme si vous êtes inquiet.
Qu'entend-on par «faux travail»?
Le terme «faux travail» est généralement appliqué à la fin d'un terme de grossesse lorsque les contractions de Braxton Hicks peuvent augmenter en fréquence et en intensité (par exemple toutes les 10 à 20 minutes) au point où elles peuvent sembler très similaires aux contractions du travail. Heureusement, cela ne se produit pas très souvent, mais si vous êtes anxieux ou incertain, n’ayez pas peur d’appeler votre sage-femme. Le simple fait d'entendre votre voix l'aidera à détecter si vos contractions sont vraisemblablement la vraie chose ou Braxton Hicks et elle pourra vous rassurer.
Quels autres signes de vrai travail dois-je rechercher?
Il existe d'autres signes de travail qui accompagnent parfois de réelles contractions, notamment:
- Mal de dos ou malaise de type douleur douloureuse.
- Un spectacle'. Le bouchon de mucus dans le col qui a aidé à sceller l'utérus pendant la grossesse se détache. Il se présente sous la forme d'une petite quantité de sang mélangée à du mucus. Si vous perdez plus de sang, il peut y avoir un problème, appelez immédiatement votre sage-femme ou l'hôpital.
- Vos eaux se brisent. Cela peut être un lent filet de votre vagin ou un jaillissement soudain et incontrôlable. Appelez votre sage-femme lorsque cela se produit.
- Nausées ou vomissements
- La diarrhée