Élever des jumeaux n'est pas une promenade dans le parc mais aucun ne s'occupe d'un bébé. Vous avez enduré une grossesse avec des jumeaux et maintenant, pour la première fois depuis des mois, vous pouvez revoir vos pieds. Quoi ensuite?
Vos deux nouveaux paquets de joie auront besoin de se nourrir, de se baigner, de se changer et de se reposer (heureusement), mais comment allez-vous faire face à une seule paire de mains? Pouvez-vous nourrir des jumeaux deux à la fois? Se réveilleront-ils la nuit?
Laissez-nous vous aider en répondant à toutes ces questions qui pourraient apparaître au cours de votre première année en tant que maman de multiples.
Si vous venez de découvrir que vous êtes enceinte de jumeaux, lisez d'abord comment vous préparer pour vos jumeaux.
Votre première année avec des jumeaux: les premières semaines
À condition que tout se passe bien avec la naissance et que vos jumeaux ne soient pas nés prématurément, vous devriez être à la maison dans quelques jours. Ces premières semaines seront difficiles et vous n'aurez qu'à passer au travers de votre mieux, en comptant sur l'aide de tout le monde.
Le scénario idéal est de faire entrer vos jumeaux dans une sorte de routine dès le début, mais en réalité, vous pourriez vous retrouver simplement embrouillé. Et ça va.
Ne paniquez pas si vous rencontrez d'autres mamans qui ont parfaitement synchronisé leurs bébés. Tant qu'ils sont aimés et soignés et que vous vous débrouillez, alors qui se soucie de ce que font les autres?
Chaque maman est différente et vous devez trouver un moyen de passer vous-même les trois premiers mois.
Conseil d'Expert
«L'épuisement est la plus grande chose contre laquelle une nouvelle maman de jumeaux est confrontée et vous vous sentirez forcément comme ça. La chose la plus importante à retenir est que ce n'est pas un signe d'échec. Vous êtes fatiguée parce que vous ne dormez pas, pas parce que vous ne pouvez pas vous débrouiller ou que vous échouez en tant que mère. Profitez de chaque occasion pour vous reposer. Faites la sieste quand ils font la sieste plutôt que de vous soucier de faire le ménage. Ne transpire pas les petites choses. Votre première priorité est de prendre soin de vos bébés et vous devez prendre soin de vous pour ce faire.
Si vous vous sentez un peu bleu et incapable de faire face, j'ai toujours trouvé que cela aidait à sortir mes jumeaux pour une promenade. Non seulement cela apaisait assez souvent leurs pleurs, mais la quantité d'attention que vous obtenez et les gens qui roucoulent sur eux sont un bon rappel qu'ils sont assez charmants et valent vraiment le travail acharné. »
Fondatrice de Twinsclub.co.uk et maman de jumeaux, Lindsey Gray
recette de brownie boulangerie colibri
Les conseils d'une maman
«Le plus grand choc que j'ai eu quand je suis rentré de l'hôpital était que je n'étais pas prêt pour deux bébés si différents. Tom voulait se nourrir toutes les 3 heures et Millie voulait se nourrir tout le temps - ils ne se synchronisaient pas. Les mettre dans la même routine a été beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. Vous vous embrouillez et vous ne savez pas quoi faire. Mon conseil à toutes les nouvelles mamans est de faire tout ce qui fonctionne pour vous et vous trouverez un moyen de le gérer d'une manière ou d'une autre, même si ce n'est pas tout à fait la routine parfaite que tout le monde vise. »
Karen Haynes, maman aux jumeaux Tom et Millie, 10 ans
Si vous pouvez vous organiser, alors sortir avec vos bébés est une très bonne idée. Comme tout est si compliqué, il est facile de devenir un peu reclus, mais pourquoi ne pas essayer de rejoindre un club de jumeaux. Rencontrer d'autres mamans vous donnera quelqu'un avec qui gémir et apprendre des choses.
Si sortir et se déplacer semble vraiment trop d'effort, alors pourquoi ne pas partager des expériences et obtenir des conseils d'autres mamans dans une communauté en ligne comme Twinsclub.co.uk - la même idée, mais vous pouvez entrer et sortir pendant que vos jumeaux font la sieste .
Votre première année avec des jumeaux: pleurer
Avoir un bébé qui pleure tout le temps est suffisant pour conduire n'importe quelle mère à la distraction, mais deux bébés qui hurlent peuvent rapidement devenir trop pour supporter.
Le plus important est de ne pas avoir peur de demander de l'aide. Si vous êtes un parent seul, faites appel à des membres de la famille ou à des amis proches - toute personne qui propose de prêter main forte.
Conseil d'Expert
'Ne soyez pas fier. Acceptez toutes les offres d'aide, quelles qu'elles soient. Vos priorités sont vos bébés, donc si quelqu'un veut nettoyer ou cuisiner pour vous, laissez-les! Vous ne pouvez pas être super-femme et si vous refusez les gens dès le début, ils ne prendront probablement pas la peine de demander à nouveau. »
Fondatrice de Twinsclub.co.uk et maman de jumeaux, Lindsey Gray
recette de pomme empoisonnée
Le temps avec votre visiteur de santé sera inestimable. Ils peuvent vous montrer des techniques pour nourrir et prendre soin de vos jumeaux. Il peut être difficile de laisser un bébé pleurer, mais lorsque vous n'avez qu'une seule paire de mains, cela doit parfois se produire et vous ne devriez pas vous sentir coupable.
En expliquant des choses comme ça et en vous donnant juste un peu de temps pour créer des liens avec vos enfants individuellement, votre visiteur en santé sera d'une aide considérable.
Conseil d'Expert
'Ne paniquez pas. Mon mari m'a dit un jour quand j'étais un peu dans le pétrin 'Tu es plus vieux qu'eux, tu es aux commandes!' Et c'est vrai. Tant qu'il n'y a pas une sorte d'urgence ce n'est pas la fin du monde s'ils pleurent. Vous avez juste besoin d'essayer de rester calme. '
Nena Blake, conseillère en allaitement maternel et mère de jumeaux
Il y aura inévitablement certains points lorsque vous serez seul avec vos bébés et qu'ils pleureront tous les deux pour des choses différentes, alors que faites-vous? Si on a faim et qu'on a besoin de changer, aucun ne souffrira insupportablement dans le temps qu'il vous faudra pour trier l'autre. Alors, prenez une profonde respiration et vaquez à vos tâches une par une.
Cela dit, le multitâche est une compétence très utile dans des situations comme celle-ci et faire basculer un bébé pour dormir avec votre pied tout en donnant à l'autre une bouteille est quelque chose que vous ferez bien de maîtriser.
La nuit
Ne le croyez pas quand les gens disent que les jumeaux ne se réveillent jamais. Vous avez peut-être de la chance, mais certains jumeaux se dérangent vraiment la nuit.
Cependant, si vous vous retrouvez éveillé la nuit avec un jumeau pleurant et l'autre endormi, vous voudrez peut-être envisager de le réveiller. Nous savons que cela va à l’encontre de la règle «ne réveillez jamais un bébé endormi», mais ce pourrait être le seul moyen de faire suivre à votre bébé la même routine.
Selon TAMBA (Twins and Multiple Births Association), mettre des jumeaux dans le même berceau après leur naissance les aide à s'adapter à leur nouvel environnement en les aidant à co-réguler leurs températures corporelles et leurs cycles de sommeil pour se calmer eux-mêmes et leur jumeau .
Les jumeaux qui sont habitués à être dans le même lit bébé sont également beaucoup moins susceptibles de se déranger la nuit que ceux qui ne le sont pas, de plus, un lit prend moins de place afin que vous puissiez potentiellement les garder tous les deux dans votre chambre plus longtemps - un facteur connu dans la prévention de la mort du lit et cela signifie que vous n'avez pas loin pour aller quand ils veulent un repas de minuit.
Votre première année avec des jumeaux: les avantages
Il est indéniable que les jumeaux sont un travail difficile, mais du côté positif, vous avez une famille instantanée et vous n'avez pas à vous soucier du meilleur moment pour avoir le bébé numéro deux ou trois.
meilleur gâteau aux carottes au four
Le lien entre les jumeaux, en particulier les jumeaux identiques, est un lien qui ne peut pas vraiment être reflété par quoi que ce soit d'autre et cette proximité dure toute une vie. Ils auront toujours quelqu'un avec qui jouer à un niveau similaire. Les frères et sœurs plus âgés peuvent être frustrés par l'incapacité d'un jeune enfant à jouer à leur niveau, mais avec des jumeaux, ce n'est pas un problème.
Bien sûr, avec un lien aussi intense, il y aura forcément des combats assez intenses, mais à moins qu'ils ne se blessent, il serait peut-être préférable de les laisser et de ne pas s'impliquer dans les lignes de type 'il a fait ceci / elle a fait ça'.
Le point de vue d'un expert
«Les jumeaux sont sans aucun doute le double du plaisir. Ils ont été fantastiques. La seule chose que je vois comme négative est le coût financier d'avoir à débourser pour doubler les uniformes scolaires et doubler les voyages scolaires, mais si vous expliquez votre situation aux gens, ils sont presque toujours prêts à vous aider en vous laissant payer versements ou quelque chose comme ça. Mes filles sont toujours là l'une pour l'autre. Ils sont indépendants mais se soutiennent et s'entraident à travers tout. Tout est très doux. »
Nena Blake, conseillère en allaitement maternel et mère de jumeaux
Le point de vue d'une maman
«Mes jumeaux se chamaillent comme n'importe quel frère et sœur, mais si l'un d'eux se blesse, c'est alors que leur lien devient clair. Je me souviens avoir emmené mon fils à l'hôpital après lui avoir coupé la tête sur une table d'angle. Tout le monde penserait que c'est Millie qui a été blessée comme elle criait dans la salle d'attente des blessés. «Améliorez-le», gémit-elle. 'Est-ce qu'il va bien?' Dès qu'il est sorti et recousu, ils se sont remis à se chamailler, mais c'était agréable de voir qu'ils s'en soucient vraiment. '
Karen Haynes, maman de Tom et Millie, 10 ans