Cela nous vient tous, mais toutes les femmes ne connaissent pas les signes de la ménopause à surveiller.
Dans cet esprit, le Dr Rosemary Leonard, chroniqueuse régulière sur la santé de woman&home et auteur de Ménopause : les réponses, lui propose une liste de contrôle des symptômes de la ménopause…
Périodes irrégulières
Cela inclut de ne pas avoir la moindre idée du moment où le prochain sera., et lorsque vous en obtenez un, il peut être horriblement lourd ou plus léger que d'habitude.
Bouffées de chaleur et sueurs
Certaines femmes ont l'un et pas l'autre pendant la ménopause. Certaines femmes en reçoivent fréquemment 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, d'autres moins et d'autres seulement la nuit.
Sommeil perturbé
Ce symptôme peut être dû à des sueurs nocturnes, mais survient parfois seul et sans raison apparente.
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Perte de libido
Cela se produit souvent environ un an après la fin des périodes lorsque vos niveaux d'œstrogènes sont tombés au plus bas.
Les sautes d'humeur
Souvent accompagné de crises soudaines de sentiment irrationnel, anxieux ou stressé.
Brouillard cérébral
De nombreuses femmes découvrent soudain qu'elles ont des problèmes de concentration lorsqu'elles arrivent à la ménopause.
Étourdissements
Parfois avec des nausées.
Articulations douloureuses
Ils ne devraient pas être gonflés, cependant. Si c'est le cas, ne blâmez pas la ménopause.
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Un changement dans votre peau
Avec toute votre peau plus sèche qu'avant. Vous réalisez que vous avez besoin d'une crème hydratante pour une peau plus mature.
Un changement de poils pubiens
Vos poils pubiens peuvent être plus fins qu'avant et vous n'avez pas besoin de vous raser les aisselles aussi souvent. D'un autre côté, vous pouvez avoir un duvet de la lèvre supérieure qui a besoin d'attention.
Vous ressentez les symptômes de la ménopause ? Les remèdes possibles incluent…
THS
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HRT a des avantages et des inconvénients. Ce n'est pas nécessairement le méchant qu'on prétend souvent être, et peut être le meilleur moyen d'aider les femmes qui traversent une période difficile, en particulier avec les bouffées de chaleur. Il peut également aider à lutter contre l'ostéoporose, une baisse de la libido et aider les femmes à se sentir à nouveau normales. Cependant, il peut très légèrement augmenter le risque de cancer du sein et d'accident vasculaire cérébral, de sorte que les femmes déjà à risque doivent l'utiliser avec précaution.
Hormones bio-identiques
Ceux-ci sont fabriqués dans un laboratoire à partir d'igname et de soja, et sont de structure identique à ceux fabriqués par le corps. Cependant, rien ne prouve qu'ils soient plus sûrs que les autres types de THS.
Thérapies alternatives
Les suppléments de pépins de raisin et d'actée à grappes noires peuvent soulager les bouffées de chaleur à court terme (pas plus de six mois).
Agnus Castus, un autre médicament à base de plantes, peut également aider les femmes en périménopause qui souffrent de sautes d'humeur ou de syndrome prémenstruel.
N'achetez que des produits enregistrés par la MHRA (Agence de réglementation des médicaments et des produits de santé).