Cela peut nous sauver la vie quand il s'agit de nous lever et d'être actifs le matin, mais la caféine pourrait-elle également être la raison pour laquelle nous nous accrochons à ces kilos en trop? Selon l'incroyable histoire de cette maman, nous pourrions avoir besoin de commencer à réduire ...
Lorraine O’Loughlin, d'Irlande du Nord, a perdu plus de sept pierres après avoir jeté un coup d'œil à son alimentation et se rendre compte que cela la faisait se sentir déprimée et en surpoids. Après avoir pris de mauvaises habitudes alimentaires et avoir l'impression de ne pas pouvoir quitter la maison, elle a finalement décidé de changer.
Au lieu de boire ses 15 tasses de café habituelles par jour, de sauter des repas puis de manger de la malbouffe au milieu de la nuit, Lorraine a changé son mode de vie avec l'aide de Slimming World, et a commencé à avoir des repas réguliers appropriés et presque pas de café du tout .
Lorraine a déclaré au Mail Online: «Je comptais tellement sur le café, c'est ce qui m'a fait fonctionner toute la journée et j'en ai essentiellement vécu.
'Je ne le manque pas du tout maintenant - je mange maintenant sainement et je dors bien pour que mon corps n'ait plus besoin de caféine pour fonctionner.'
Lorraine adoucissait chaque tasse de café avec trois sucres, lui envoyant sa consommation quotidienne de sucre plusieurs fois au-dessus de la limite. C'était la seule chose qu'elle avait pour le petit déjeuner, puis plus de café et de chips pour le déjeuner, rien pour le dîner, puis quatre autres sacs de chips, des biscuits, des œufs au plat et du café pour les collations. Toute cette caféine la tenait éveillée la nuit, ce qui signifie qu'elle manquait de sommeil, ce qui rendait son corps beaucoup plus difficile à perdre du poids naturellement.
Maintenant, elle a un petit déjeuner sain de fruits et de yaourt, une salade de poulet pour le déjeuner et un repas Slimming World pour le dîner, grignotant des fruits pendant la journée.
Depuis qu'elle a perdu tant de poids, Lorraine est retournée au café, mais n'a que quatre tasses par jour avec de l'édulcorant au lieu du sucre.
La maman de trois enfants raconte qu'elle a eu du mal avec son poids quand elle était adolescente, mais une fois qu'elle a accueilli sa fille Isabella, sept ans, et ses jumeaux de cinq ans Molly et Emily dans le monde avec son mari Damian, son poids est devenu incontrôlable. car elle est devenue trop occupée comme maman à plein temps pour penser à un mode de vie sain.
Après avoir fait des excuses sur son poids et évité de quitter la maison parce qu'elle était si timide à propos de sa taille, ses enfants l'ont encouragée à faire le changement et maintenant, ils sont «au parc tout le temps».
Lorraine dit: «Je n'avais plus d'excuses pour me dire aux enfants pourquoi nous ne pouvions pas sortir ou faire quoi que ce soit d'amusant.
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«Ils m'ont vraiment aidé tout au long du parcours de perte de poids et ils sont si fiers qu'ils me demandent toujours comment se déroulent mes séances de Slimming World. Ils aiment suivre le poids que j'ai perdu et me demandent toujours si j'ai un autre certificat, ils sont incroyables à ce sujet. »
Lorraine dit que sa confiance est tellement meilleure maintenant - sa famille a remarqué une «différence énorme» et elle leur doit tout.