Quartiers de chou rôti

sert:

4 - 8

Compétence:

facile

Coût:

pas cher

Préparation:

15 min

Cuisine:

30 min

Nutrition par portion		RDA
Calories	72 kCal	4%
Graisse	6g	9%
- Sature	1g	5%

Les quartiers de chou rôti donnent un nouveau côté sain à votre dîner de rôti ...

Nos quartiers de chou rôti sont super faciles à cuisiner et font un délicieux nouveau côté pour votre dîner rôti. Parfois, tout ce que vous avez à faire avec des légumes est de les rôtir pour débloquer toutes les délicieuses saveurs. Nos quartiers conservent un peu de croquant et sont naturellement sucrés et si vous n'avez plus de recettes de chou, c'est sûr de plaire. Ce légume vert d'hiver est délicieux lorsqu'il est utilisé dans un cadre chaud et servi avec une simple poitrine de poulet grillée ou peut-être que vous préférez un steak? Ne vous inquiétez pas si les bords de votre chou grillé attrapent et charment un peu - nous pensons que ces morceaux sont les plus savoureux! Au lieu de couper le chou rôti en quartiers, vous pouvez également essayer de le couper en biftecks épais et les servir dans le cadre d'un repas principal végétarien.

Ingrédients

1 petit chou vert d'hiver, coupé en 8 quartiers, paré
4-5 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de cumin, ou de cumin, de graines
Sel et poivre noir fraîchement moulu
1 gros citron, coupé en 4 quartiers

Méthode

Réglez le four à 220 ° C / 425 ° F / Marque de gaz 7. Brossez les quartiers de chou partout avec de l'huile. Mettez-les sur une plaque à pâtisserie. Saupoudrer de graines et bien assaisonner. Ajouter les quartiers de citron.
cabane en bois avec toboggan
Rôtir pendant environ 25-30 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Pressez le jus de citron avant de servir.