Recette de fruits d'été grillés



  • Faible en gras

sert:

4 - 6

Compétence:

facile

5 jours:

1

Préparation:

10 min

Cuisine:

10 min (environ ou jusqu'à ce que les fruits soient tendres)

Nutrition par portion

RDA
Calories 102 kCal 5%
Graisse 1,6 g 2%
- Sature 0,9 g 5%
- dont les sucres 19,8 g 22%
Sel 0,0 g 0%

Utilisez des prunes de saison et d'autres fruits d'été dans cette compote sucrée et collante - elle est délicieuse avec du yogourt comme collation et comme dessert faible en gras





Ingrédients

  • 4 nectarines ou pêches, lapidées en deux ou en quartiers
  • 4-6 prunes, lapidées en deux ou en quartiers
  • 4 figues
  • Le bâton de cannelle
  • Gousse de vanille
  • 200g de sucre en poudre
  • 2 cuillères à soupe d'eau
  • Yaourt au miel à la grecque


Méthode

  • Préchauffer le four à 190 ° C / 375 ° F / gaz 5.

  • Prenez un plat allant au four et placez les fruits dans le plat afin qu'ils soient bien emballés.

  • Ajouter le bâton de cannelle, diviser légèrement la gousse de vanille au milieu pour libérer les graines et la saveur.

  • Saupoudrer de sucre en poudre et d'eau.

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  • Faites rôtir les fruits au four jusqu'à ce qu'ils soient mous, en commençant à se fendre et que vous ayez une délicieuse sauce collante formée avec les jus.

  • Servir encore chaud avec une bonne cuillerée de yaourt au miel.

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