Vous avez probablement entendu parler du régime SlimFast, mais l'avez-vous essayé? Nous avons toutes les informations dont vous avez besoin pour décider si le régime Slim Fast est fait pour vous.
Le régime SlimFast doit être l'un des régimes les plus connus - ce qui n'est pas surprenant si l'on considère qu'il a aidé des milliers de personnes à perdre du poids au cours des trois dernières décennies.
Le plan encourage une perte de poids saine et régulière qui a des résultats à long terme - en fait, dans notre examen SlimFast, notre testeuse Sarah explique comment elle a perdu cinq pierres incroyables sur le plan. Mais qu'est-ce que SlimFast et comment pouvez-vous l'utiliser pour obtenir des résultats tout aussi excellents?
Qu'est-ce que SlimFast?
Le plan SlimFast est construit autour d'une sélection de substituts de repas, de repas hypocaloriques et d'une variété de collations, comme des barres, des bretzels et de la bouillie.
Chaque repas SlimFast est équilibré sur le plan nutritionnel, vous n'avez donc pas à prendre de suppléments vitaminiques supplémentaires, contrairement à de nombreux autres régimes. SlimFast est bon pour les personnes qui mènent une vie bien remplie ou qui mangent souvent pendant la course - parce que les substituts de repas sont pré-emballés, il n'est pas nécessaire de peser des portions ou de compter les calories.
Comment fonctionne le régime SlimFast?
Le plan SlimFast est vraiment facile à suivre - on dit qu'il est «aussi simple que 3. 2. 1», car chaque jour, vous pouvez manger trois collations, deux substituts de repas ou barres de remplacement de repas et un repas sain de 600 calories par jour (ou 800 calories pour les hommes).
Le plan SlimFast est conçu pour fournir entre 1 200 et 1 400 calories par jour pour les femmes et 1 600 calories par jour pour les hommes. Cela crée un déficit calorique d'environ 600 à 800 calories par jour, vous devriez donc subir une perte de poids régulière d'environ 1 à 2 livres par semaine.
comment faire une couverture patchwork
En plus de manger jusqu'à six fois par jour, vous êtes également encouragé à boire beaucoup d'eau et à faire régulièrement de l'exercice.
Quels sont les inconvénients de SlimFast?
Le plan est contrôlé par portion, donc si vous êtes habitué à de grandes portions, vous pouvez avoir du mal au cours des premiers jours.
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Si vous mangez au restaurant le soir ou que vous célébrez une occasion spéciale, vous devrez également essayer de respecter la limite de 600 calories, ou manquer quelques collations dans la journée pour permettre les calories supplémentaires.
Que faites-vous avec le régime SlimFast?
Une journée sur le plan de régime SlimFast pourrait consister en:
Petit déjeuner: SlimFast Chunky Chocolate Shake
Casse-croûte: Porridge au sirop doré SlimFast
Le déjeuner: Barre de remplacement de repas au caramel salé SlimFast
Casse-croûte: Petite grappe de raisin
Dîner: Un repas équilibré de 600 calories de votre choix
Casse-croûte: Bouchées SlimFast Cheddar Flavour
Les produits SlimFast sont vendus en ligne et dans la plupart des grands supermarchés, magasins Boots et Superdrug, mais gardez les yeux ouverts, car ils ont souvent des offres sur certains produits.
Offres SlimFast - Où est le meilleur endroit pour l'acheter?
Il est préférable de faire le tour des produits SlimFast, car le même contenant de 450 g de mélange SlimFast Chunky Chocolate Shake peut varier de 6,85 £ chez Chemist Direct, 7,29 £ chez Superdrug et 8,99 £ chez Amazon.
Certains magasins vendront des lots qui vous aideront à économiser quelques livres supplémentaires. Amazon vend un pack de quatre mélanges de shake pour 29 £ tandis que SlimFast.co.uk vend un pack de démarrage de sept jours pour 24,99 £ qui comprend des collations, des shakes prêts à boire et des barres de remplacement de repas. Les bottes vendent un pack de quatre semaines pour 60 £, ce qui, si les mêmes produits sont achetés séparément, vous coûterait près de 19 £ de plus.
Avez-vous essayé le régime SlimFast par vous-même? Faites-nous part de vos résultats dans la section des commentaires ci-dessous.