Le rhume commence souvent par un mal de gorge redouté, ce qui pousse les gens à essayer de nombreux remèdes différents pour s'en débarrasser.
Mais saviez-vous que certaines des théories sur les maux de gorge ne sont pas aussi scientifiques que vous le pensiez?
Pour vous aider à ne pas avoir froid en 2014, la professeure Janet Wilson, spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge (ORL), aide à trier le fait de la fiction.
1. Nourrir un rhume et mourir de faim - est-ce vrai?
FAIT Ne pas manger ou boire ralentira généralement votre taux de récupération, car l'approvisionnement en corps de boissons et de nourriture est important pour renforcer votre système immunitaire. Essayez des aliments comme la purée de pommes de terre ou les soupes qui sont moelleuses et faciles à manger si vous avez mal à la gorge.
Mais évitez les aliments ou les boissons trop chauds, car cela peut aggraver vos maux de gorge. Les aliments froids peuvent être apaisants, mais les produits à base de lait comme la crème glacée peuvent aggraver votre rhume car ils peuvent épaissir le mucus.
La recherche a également suggéré que la famine fonctionne parce qu'elle stimule le corps à lutter contre les infections bactériennes qui causent la plupart des fièvres. Assurez-vous simplement de ne rien prendre comme l'aspirine ou l'ibuprofène à jeun.
2. Le froid provoque un mal de gorge - est-ce vrai?
FICTION 90 à 95% de tous les maux de gorge sont causés par des infections virales. Il est vrai que plus de gens attrapent des rhumes et des grippes qui causent des douleurs à la gorge pendant les mois froids. Les experts pensent que c'est probablement parce que nous passons plus de temps à l'intérieur près d'autres personnes qui peuvent être malades, ce qui peut augmenter la probabilité de propagation d'une infection.
Il existe également des preuves suggérant que les changements de température peuvent affecter la gorge. Ainsi, passer d'une pièce chaude et chauffée au centre à l'extérieur glacial, ou même à un bâtiment froid et climatisé, par temps chaud, pourrait causer des problèmes.
3. Se gargariser avec du sel pour soulager un mal de gorge - est-ce vrai?
FAIT Il ne guérira pas l'infection, mais l'eau salée tiède a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à apaiser la gorge. Essayez une cuillère à café de sel par verre d'eau bouillie refroidie.
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4. Les maux de gorge sont impossibles à prévenir - est-ce vrai?
FICTION Bien que les maux de gorge soient difficiles à arrêter, il existe des moyens de limiter le risque.
Il est important de se laver les mains régulièrement, car il aide à détruire les virus que vous avez pu détecter sur les surfaces en contact utilisées par d'autres personnes. Il est également essentiel de garder votre maison et les articles ménagers - comme les tasses, les verres et les serviettes - propres, surtout si quelqu'un dans votre maison est mal.
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5. Les pastilles sont le seul médicament pour soulager le mal de gorge - est-ce vrai?
FICTION Les pastilles médicamenteuses ou non médicamenteuses peuvent aider à soulager l'inconfort d'un mal de gorge, mais les vaporisateurs médicamenteux pour la gorge fonctionnent tout aussi bien. Un vaporisateur pour la gorge, tel qu'un vaporisateur pour la gorge anesthésique ultra chloraseptique, ira directement au site de la douleur.
6. Le tabagisme peut irriter un mal de gorge - est-ce vrai?
FAIT Le tabagisme peut provoquer des maux de gorge ou aggraver un mal de gorge existant. Toute pollution, ainsi que les peintures ou les produits à forte odeur, peuvent également avoir le même effet.
La fumée de cigarette, en particulier, irrite les voies respiratoires et rend l'infection plus probable. Il épaissit le mucus et le rend plus difficile à éliminer.
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7. Les enfants sont moins susceptibles de souffrir de maux de gorge - est-ce vrai?
FICTION Les enfants sont les plus à risque de contracter un mal de gorge parce que leur système immunitaire n'est pas aussi développé contre le rhume et les infections grippales.
Les analgésiques, les boissons froides et la gelée peuvent être apaisants - les enfants plus âgés peuvent utiliser un spray pour la gorge. Le jeune enfant moyen contracte environ 8 infections de la poitrine ou de la gorge chaque année.
8. Vous n'avez pas besoin de consulter votre médecin si vous avez mal à la gorge - est-ce vrai?
FAIT et FICTION Il n'est pas nécessaire de consulter votre médecin généraliste dès les premiers signes d'un mal de gorge, mais si l'infection dure plus de 2 semaines et que vos symptômes ne sont pas atténués par des analgésiques, prenez rendez-vous.
Si les glandes de votre cou sont enflées, si vous avez des difficultés à respirer, une respiration bruyante, des difficultés sévères à avaler ou si vous avez une fièvre constante, vous devriez consulter un médecin d'urgence car cela peut indiquer une condition plus grave.