Découvrez pourquoi vous pourriez éclater...
(Crédit image : Getty Images)
Si vous éclatez par endroits, vous saurez que ce n'est pas une expérience agréable. La plupart des gens connaissent des éruptions cutanées pendant leur adolescence lorsque les hormones causent des ravages , mais l'acné peut vous suivre, ou soudainement surgir, bien dans la vie adulte aussi.
Lorsque vos soins de la peau ne semblent pas fonctionner et couvrent les éruptions cutanées avec le meilleure base ou apprendre comment appliquer un correcteur ne coupe pas correctement la moutarde, vous pourriez vous sentir un peu vaincu. Mais aller au fond de chaque type de spot et examiner les raisons possibles qui les sous-tendent est un excellent moyen de commencer à déduire pourquoi vous éclatez et comment l'empêcher de se produire.
Pourquoi je m'éclate ? Acné et boutons expliqués
Causes ponctuelles
Les éruptions cutanées sont le plus souvent associées à une peau grasse et bien que des soins spécialisés pour la peau grasse soient utiles pour ce problème particulier, tout type de peau peut être sensible aux taches. Les causes diffèrent d'une personne à l'autre, mais de manière générale, les taches sont le résultat de deux choses, le blocage et l'inflammation. L'acné commence comme un microcomédon, explique le Dr Ana, docteur en esthétique chez Kat & Co. Le sébum (huile) est trop sécrété, ce qui entraîne un blocage lorsqu'il est mélangé à des débris et des cellules mortes de la peau. Une fois que cela bloque le pore, il y a un environnement parfait pour que les bactéries se développent, provoquant du pus et de l'inflammation. Mais pourquoi certaines personnes sont-elles plus sensibles à ces blocages que d'autres ? Des facteurs tels que les hormones, le stress et le mode de vie jouent tous un rôle dans l'acné et les éruptions cutanées.
Problèmes de barrière cutanée
Une barrière cutanée affaiblie se produit lorsque les couches externes de votre peau (qui agissent comme la barrière naturelle de votre corps au monde extérieur) se brisent ou s'irritent, ce qui peut être causé par plusieurs facteurs. La génétique joue un rôle dans la mesure où les barrières cutanées ont tendance à s'affaiblir légèrement avec l'âge ou des facteurs externes tels que le brossage excessif et l'exposition aux UV peuvent également l'affecter. Les signes que votre barrière cutanée est perturbée incluent votre peau sèche et tiraillée, montrant des signes de rougeur, de sensibilité ou d'éruptions cutanées. Mais que votre peau produise un excès de sébum et de boutons ou qu'elle soit douloureusement sèche, votre barrière cutanée brisée permet aux bactéries de pénétrer dans un pore. Cette bactérie peut prospérer, entraînant des taches et des éruptions cutanées. Cela signifie qu'en prenant soin de votre barrière cutanée, vous réduirez le risque d'éruptions cutanées.
Les hormones
Les fluctuations hormonales, en particulier chez les adolescentes et les femmes qui ont leurs règles, peuvent provoquer de l'acné, dermatologue consultant Dr Anjali Mahto explique : « À mesure que nous atteignons la puberté, notre corps commence à produire des hormones mâles appelées androgènes (en particulier, l'hormone testostérone). Ces androgènes agissent sur les glandes sébacées, les obligeant à augmenter la production de pétrole. Dans le même temps, les cellules qui tapissent le follicule pileux deviennent «collantes» et commencent à s'agglomérer dans un processus connu sous le nom d'hyperkératinisation folliculaire. Le résultat final est que les pores se bouchent avec des cellules de peau collantes et un excès de sébum. Une bactérie connue sous le nom de Propionibacterium acnes ( P. acnes ), qui vit sur la peau, peut alors coloniser ces zones, stimulant l'inflammation et les taches plus profondes.'
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Stress
Le stress ne cause pas directement les éruptions cutanées, mais il peut les aggraver. Lorsque nous nous sentons stressés, notre corps libère naturellement quelque chose appelé hormone de libération de corticotrophine (CRH). La CRH favorise la production de sébum par la peau et déclenche la libération de cytokines inflammatoires. L'excès d'huile et l'inflammation conduisent alors à des éruptions cutanées.
Comportements liés au mode de vie
Certaines personnes pensent que manger un certain régime comprenant des produits laitiers et du sucre peut vous faire éclater, mais il y a en fait peu de preuves scientifiques à ce sujet. Cependant, d'autres facteurs liés au mode de vie, comme l'utilisation de produits cosmétiques vieux ou sales, de produits coiffants, le port de chapeaux et le fait de ne pas nettoyer correctement, peuvent provoquer l'apparition de l'acné.
La génétique
«On pense que la génétique joue un rôle important dans le développement de l'acné», explique le Dr Anjali. « Principalement parce que la taille et l'activité des glandes sébacées sont héritées de nos parents. De nombreuses personnes qui souffrent d'acné sont susceptibles d'avoir des proches qui ont également été touchés au cours de leur vie.
Types d'acné
Vous pensez peut-être que vous n’avez jamais eu d’acné de votre vie, mais des boutons localisés sont en fait un symptôme de l’acné. « L'acné est un trouble de l'unité pilo-sébacée de la peau. Il s'agit d'un follicule pileux et de sa glande sébacée ou sébacée associée, explique le Dr Anjali. « Un blocage ou une inflammation des unités pilo-sébacées entraînera de l'acné. Les glandes sébacées se trouvent en plus haute densité sur le visage, le dos et la poitrine et ce sont donc les sites les plus courants de développement de l'acné.
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Essentiellement, les taches sont des follicules pileux qui se sont obstrués et infectés, ce qui entraîne une bosse rouge et surélevée sous la peau. Mais si vous avez de l'acné, il est probable que vous souffriez également de points noirs. Selon le Dr Ana, l'acné et les éruptions cutanées peuvent appartenir à l'une des deux catégories suivantes. Les taches sont généralement non inflammatoires ou inflammatoires, mais vous obtenez souvent une combinaison de ces apparences.
Acné non inflammatoire (points noirs et blancs)
L'acné non inflammatoire (acné comédonienne) comprend les points noirs, qui sont essentiellement des cellules mortes de la peau qui ont bloqué les pores et une réaction avec l'oxygène les fait foncer en apparence, et les points blancs - pores obstrués par les cellules mortes de la peau et le sébum sous la surface du peau sans ouverture. Ceux-ci apparaissent comme des bosses blanches ou de couleur peau. Éclater ne signifie pas toujours acné kystique douloureuse, il peut s'agir d'une combinaison de tous les types d'acné.
Acné inflammatoire (papules, pustules, acné kystique et nodules)
L'acné inflammatoire est généralement rouge et douloureuse, mais cette catégorie peut être subdivisée en types inflammatoires superficiels et profonds.
Inflammation superficielle (pustules & papules)
Les pustules se produisent lorsque le pore bloqué est infecté, vous pouvez souvent voir visiblement le pus. Les papules ressemblent à des taches rouges sur la peau, elles sont causées par une prolifération bactérienne sous la surface de la peau et se composent principalement de rougeurs et d'inflammations.
Inflammation profonde (acné kystique et nodules)
L'acné kystique est le type d'acné le plus grave et se compose de morceaux de pus gonflés sous la peau souvent avec une inflammation et une sensibilité importantes. Ils sont souvent volumineux et difficiles à traiter. Les nodules ressemblent à de grosses bosses rouges et tendres sur la peau, ils ne sont généralement pas remplis de pus, contrairement aux kystes.
Comment traiter l'acné par type
Comme prévenir les éruptions cutanées, guérir l'acné n'est pas une taille unique. Les boutons peuvent être très frustrants et les traitements contre l'acné varieront selon le type d'acné que vous avez. Pour simplifier un peu les choses, nous avons décomposé les principaux types de poussées et suggéré les solutions les plus adaptées. Si l'acné vous cause des problèmes importants, n'hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste qui pourra vous proposer des traitements sur ordonnance et des références de dermatologues.
Points noirs et blancs
De manière générale, les points noirs et blancs peuvent être améliorés en utilisant du BHA, c'est-à-dire de l'acide salicylique (ou parfois aussi des AHA) pour débloquer les pores., explique le Dr Anjali. Les rétinoïdes sont utiles pour augmenter le renouvellement cellulaire, équilibrer la production d'huile et réduire également le 'collage' des cellules.
Pustules & papules
Les pustules et les papules peuvent bénéficier de crèmes sur ordonnance telles que le peroxyde de benzoyle et/ou des antibiotiques topiques pour tester le pus et tuer les bactéries. La niacinamide et l'acide azaléique peuvent être utiles pour réduire l'inflammation. Votre médecin généraliste peut vous prescrire des antibiotiques par voie orale si les lésions persistent.
Si vous souffrez de pustules mais que vous avez la peau sèche ou déshydratée, évitez les nettoyants et toniques agressifs et décapants et gardez la peau souple avec un hydratant léger. La peau déshydratée peut exacerber l'acné, il est donc essentiel d'utiliser un hydratant non comédogène (bloquant les pores), explique le Dr Anjali. Soyez doux avec le nettoyage, l'acné n'est pas une condition qui peut être nettoyée. La saleté n'est pas le problème contrairement à la croyance populaire.
Acné kystique et nodules
Les nodules et les kystes peuvent être plus difficiles à traiter et peuvent nécessiter des médicaments sur ordonnance d'un dermatologue spécialisé. Il peut y avoir un risque élevé de cicatrices avec ces types, donc le traitement médical ne doit pas être retardé.
Comment prévenir les poussées d'acné
Une poussée d'acné peut être le signe que quelque chose a changé dans votre situation. Pour minimiser les risques d'éruption, voici quelques-uns des meilleurs moyens de prévenir l'acné.
Manger sainement
L'hyperglycémie est souvent attribuée à un régime alimentaire fortement composé d'aliments transformés comme le pain blanc, les pâtes blanches et les friandises sucrées. Ces aliments font augmenter votre glycémie et sont souvent appelés aliments à indice glycémique élevé. Ce pic de taux de sucre provoque une réponse inflammatoire dans votre corps et conduit à une production d'huile plus élevée. En les évitant, votre peau a la meilleure chance de s'autoréguler et de rester claire.
Nettoyer sa peau au quotidien
Une bonne routine de soins de la peau cohérente est un bon point de départ. Pour prévenir les taches et l'acné, il est important d'exfolier régulièrement mais en douceur la peau et de contrôler la « brillance » de la peau en incorporant des ingrédients actifs de soin de la peau tels que la niacinamide et l'acide salicylique, explique le Dr Dianni Dai, médecin résident au Rejuv Lab London. Connaissance votre routine de soins de la peau ultime pour l'acné peut être délicat, mais un nettoyage approprié du matin et du soir empêchera les bactéries, la saleté et l'excès d'huile de s'accumuler. Inclure une exfoliation dans votre routine sous forme d'acides (AHA ou BHA) est également une excellente idée pour garder les pores obstrués à distance.
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Évitez de toucher votre visage
Si vous touchez beaucoup votre visage, les bactéries de vos doigts peuvent se transférer sur votre peau et provoquer des éruptions cutanées. Alors, gardez vos mains propres et évitez de vous toucher le visage et arrêtez certainement de cueillir ou d'écraser les boutons qui apparaissent (la cueillette crée simplement un canal ouvert pour que les bactéries se développent). comment se débarrasser des cicatrices d'acné peut être la moitié de la bataille de l'éclatement. Les cicatrices peuvent nécessiter des traitements au laser spécialisés et beaucoup de patience, c'est donc une bonne idée de résister à la cueillette si vous le pouvez.
Boire beaucoup d'eau
Rester hydraté permettra à votre corps de fonctionner correctement. La déshydratation peut entraîner une surcompensation de votre corps, produisant plus de sébum et éclatant davantage, ce que les personnes souffrant d'acné doivent presque toujours éviter. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour pour maintenir les niveaux d'hydratation.