Smoothies-recettes de smoothies-nouvelles recettes-idées de recettes-femme et maison (Crédit image: Toby Scott)
Ce plan de régime de désintoxication sain de 10 jours de janvier fonctionne vraiment - c'est un programme de désintoxication simple qui est facile à suivre et savoureux aussi ! Créé par la gourou du bien-être Margo Marrone, fondatrice de The Organic Pharmacy, c'est aussi un moyen fiable et sûr de perdre du poids de manière raisonnable.
Votre plan de régime de désintoxication de janvier étape par étape de 10 jours
les biscuits digestifs sont-ils bons pour vous
Ce programme de désintoxication saine de dix jours est différent parce que Margo sait qu'il doit s'intégrer dans nos vies sans nous faire nous sentir trop démunis.
'Tant de plans que vous rencontrez dans les magazines et les livres incluent une cure de désintoxication de deux jours ou d'un week-end', explique Margo. «Mon point de vue sur ces courtes cures de désintoxication est qu'elles ne donnent tout simplement pas à votre corps assez de temps pour que le bon travail commence correctement, ce qui signifie que votre système devient confus. Afin d'obtenir des résultats durables (voire remarquables), le programme que vous suivez doit durer entre sept et dix jours. Ce n'est qu'après cette plus longue période que votre grand travail prendra racine. Laissez-le vous encourager à ralentir, à vous reposer, à vous débarrasser des mauvaises habitudes et à profiter.
Pour qui un plan de désintoxication sain fonctionnera-t-il?
Toute personne qui présente certains des symptômes suivants bénéficiera d'un programme de désintoxication. Plus vous ressentez de symptômes, plus un plan de désintoxication fonctionnera pour vous.
- taches de vieillesse - mauvaise haleine - problèmes digestifs - surcharge pondérale - maux de tête - sautes d'humeur - fatigue - troubles cutanés - peau et cheveux ternes - métabolisme lent.
Une fois que vous aurez terminé votre régime de désintoxication, votre corps se sentira et aura fière allure - et les gens le remarqueront !
Les trois premiers jours du programme de désintoxication sont les plus difficiles, donc si vous travaillez selon des horaires conventionnels, commencez votre programme de désintoxication un vendredi matin et planifiez le moins possible ce jour-là et le week-end à venir. Bien qu'un plan de désintoxication puisse, à long terme, être très énergisant, au début, il peut vous faire sentir fatigué et épuisé. N'oubliez pas : la détox a besoin d'énergie. Le repos est vital - si vous vous sentez fatigué, dormez.
Découvrez le plan de régime de désintoxication de 10 jours