Prêt à vous sentir vraiment heureux et satisfait ? Voici comment...
Comment te sens-tu aujourd'hui? Vous considérez-vous comme satisfait ? Si vous ne savez pas trop comment répondre à cette question, vous n'êtes pas seul. Qu'il s'agisse de trouver un amour durable, une carrière qui ne ressemble pas à du travail ou simplement de libérer plus de temps à consacrer à nos passe-temps, nous sentir satisfaits dans tous les domaines de notre vie est quelque chose que nous recherchons tous. La bonne nouvelle est que le chemin vers le bonheur peut être simplifié grâce à quelques trucs et astuces. Nous avons fait des recherches et avons obtenu des conseils scientifiques sur la façon de vous sentir heureux et satisfaits qui vous aideront à vous sentir mieux.
Nous voulons tous nous sentir satisfaits et heureux. Non seulement le contentement nous fait du bien, mais c'est aussi bon pour nous. Être content est lié à un système immunitaire amélioré, à une fonction physique et à vivre plus longtemps. Sans oublier que lorsque vous vous sentez bien, les autres personnes autour de vous sont plus susceptibles de se sentir bien aussi.
Cependant, nous avons souvent l'impression que quelque chose manque à notre vie. Peut-être que ce travail de rêve n'est pas aussi épanouissant que nous l'avions espéré, ou la relation que nous pensions autrefois nous compléter ne l'a pas été, ou nous n'avons tout simplement pas l'impression d'avoir assez de temps dans la journée pour vraiment profiter de notre vie.
Bien que certaines choses soient hors de notre contrôle, la bonne nouvelle est que nous pouvons apprendre à commencer à nous sentir satisfaits et heureux. Le contentement est certainement possible - et cela demande généralement moins de travail que nous le pensons.
Lisez nos 10 signes indiquant que vous vous sentez satisfait - si vous les cochez au fur et à mesure, alors trouver le vrai bonheur et le contentement n'est peut-être pas aussi difficile que vous le pensiez au départ. De la routine dont vous avez besoin pour entrer dans l'importance de la confiance en soi, se sentir content et heureux n'est qu'à quelques clics...
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Sentiment de contentement : vous êtes dans une routine saine
Lorsque nous nous sentons installés, c'est généralement grâce à une routine composée d'habitudes saines telles que l'exercice quotidien, passer du temps avec de bons amis, bien manger et dormir suffisamment. Le régime ménopause - que manger pour contrôler ces bouffées de chaleur
Sentiment de contentement : vous vous engagez à atteindre
L'ambition nous donne tout but. Les personnes motivées sont souvent plus satisfaites car elles remplissent leur vie de passe-temps stimulants et de personnes partageant les mêmes idées, elles ont donc tendance à être moins frustrées.
Se sentir content : votre humeur ne change pas beaucoup
Il peut y avoir des jours où vous voudrez vous cacher sous la couette, mais - si vous avez trouvé votre rythme - votre humeur passera rarement de l'euphorie à la dépression. Vous êtes généralement chaleureuse et souriante. 10 boosters de bien-être hivernal
Sentiment de contentement : vos besoins sont petits
Ceux qui comprennent la valeur des petites choses de la vie sont beaucoup moins susceptibles d'envier les autres. Concentrez-vous sur l'amour, le rire et l'établissement de bonnes relations plutôt que de vous attarder sur les choses superficielles.
Sentiment de contentement : vous vivez dans le présent
Laisser trop votre esprit vagabonder peut signifier que la vie vous dépasse. Essayez de vivre davantage l'instant présent en utilisant une technique d'ancrage, comme passer au moins vingt minutes par jour à profiter pleinement d'une activité sans distractions. Comment se sentir heureux, maintenant
Sentiment de contentement : vous tombez au lit épuisé...
Mais heureuse. Et réveillez-vous en vous sentant positif la plupart des matins. C'est alors que vous savez que vous avez le bon équilibre.
Se sentir content : vous socialisez avec des gens heureux
La science suggère que vous entourer d'amis qui ont une vision ensoleillée augmentera également votre positivité de près de dix pour cent, alors ne vous embêtez pas avec des personnes négatives. 5 façons simples d'avoir plus confiance en vous
Sentiment de contentement : vous êtes réaliste
Les rêves et les ambitions sont si importants, mais la plupart des gens qui se sentent satisfaits dans leur vie de tous les jours sont également réalistes. Ils savent que canaliser toutes leurs énergies dans un domaine de leur vie - et mettre tous leurs espoirs dans un seul résultat - n'aboutira pas au vrai bonheur. Au lieu de cela, ils adoptent une approche plus détendue face aux défis de la vie.
Se sentir satisfait : vous êtes fidèle à vous-même
Parfois, le compromis est essentiel, mais pas lorsqu'il s'agit de rester fidèle à vos valeurs fondamentales. Le vrai bonheur ne peut se produire que lorsque vous vous sentez suffisamment à l'aise dans votre peau pour vivre dans l'intégrité. Assurez-vous que vos opinions façonnent le monde. 20 façons de retomber amoureux de la vie
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Se sentir content : vous croyez en vos talents
Vous avez peut-être eu du mal tout au long de votre adolescence et de votre vingtaine pour trouver votre chemin, mais à présent, vous avez sans aucun doute une vision claire de qui vous êtes et de ce que vous voulez accomplir. Les personnes positives n'ont pas peur de se mettre en avant dans des situations difficiles car elles croient en leurs capacités à tout moment. Vous êtes intelligent, talentueux et très capable - ne laissez pas ces doutes intérieurs vous dire le contraire !