Avec plus de 5,5 millions de personnes au Royaume-Uni qui devraient recevoir un diagnostic de diabète de type 2 d'ici 2030, pourriez-vous être le prochain ? Si vous êtes à risque, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prendre le contrôle.
Au cours des 20 dernières années, le nombre de personnes diagnostiquées diabétiques au Royaume-Uni a plus que doublé, passant de 1,4 million à près de 3,7 millions.
Cette augmentation spectaculaire a imposé un fardeau extrême au NHS, coûtant 8,8 milliards de livres sterling chaque année.
Alors que le nombre de personnes atteintes de diabète de type 2 continue d'augmenter, il existe un risque que ces coûts atteignent des niveaux insoutenables, prévient Pav Kalsi, conseiller clinique principal chez Diabetes UK. Contrairement au diabète de type 1 irréversible, où le corps ne peut pas produire d'insuline, 10 % du budget du NHS est consacré au diabète de type 2, soit 1 million de livres sterling de l'heure.
La bonne nouvelle est que le diabète de type 2 est une maladie réversible pour de nombreuses personnes, de sorte que les coûts pourraient être économisés, déclare le Dr Campbell Murdoch, médecin généraliste et médecin diabète.co.uk .Le défi est maintenant de responsabiliser autant de personnes que possible.
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Diabète : les différents types
Diabète de type 1
Il s'agit d'une maladie auto-immune où votre corps attaque et détruit les cellules productrices d'insuline. Votre pancréas s'arrête et vous ne produisez pas d'insuline, ce qui provoque une augmentation du glucose dans votre sang, explique Natasha Marsland, conseillère clinique principale chez Diabetes UK. C'est pourquoi les symptômes - notamment une sensation de soif et de fatigue, une envie de faire pipi plus souvent, une perte de poids inexpliquée et une vision floue - sont souvent plus évidents. La cause du diabète de type 1, qui touche environ 10 % de tous les cas, n'est pas encore connue, bien que les antécédents familiaux puissent être un facteur. Une idée fausse est que les gens naissent avec, mais l'âge maximal pour le diagnostic est de 10 à 14 ans.
Diabète de type 2
Avec le diabète de type 2 plus courant, votre pancréas peut toujours produire de l'insuline, mais la quantité peut être réduite ou l'insuline qu'il produit ne fonctionne pas correctement, ce qui signifie que les symptômes se développent progressivement, explique Natasha. Notre tour de taille est principalement à blâmer, bien qu'il existe d'autres facteurs qui peuvent vous mettre plus à risque (voir Q&R). Les symptômes s'installent souvent chez les gens, explique le Dr Ian Lake, médecin à diabète.co.uk. Vous pourriez être plus fatigué que la normale, avoir une obésité centrale, vous lever plus la nuit pour uriner, peut-être avoir une soif accrue et avoir besoin de dormir plus après un gros repas. Beaucoup de gens mentionnent également le brouillard cérébral – donc des choses que nous attribuons au vieillissement.
Diabète de type 3c
C'est là qu'une partie du pancréas ne produit pas assez d'insuline, parfois causée par une inflammation. Les symptômes typiques incluent de vagues douleurs abdominales, des selles grasses molles et des carences en vitamines. On pense que beaucoup plus de personnes sont susceptibles d'avoir un diabète de type 3c que diagnostiqué à l'heure actuelle, comme cela peut avoir été mal diagnostiqué avec le type 2, mais la maladie fait toujours l'objet de recherches. Bien que des mesures de style de vie puissent aider à améliorer la santé, une insulinothérapie peut également être nécessaire, explique le Dr Murdoch
Symptômes du diabète : quels sont les plus fréquents ?
- Soif et faim excessives
- Frequenturination (à cause d'infections des voies urinaires ou de problèmes rénaux)
- Perte ou gain de poids
- Fatigue
- Irritabilité
- Vision floue
- Plaies à cicatrisation lente
- La nausée
Comment serai-je diagnostiqué ?
Vous devez consulter votre médecin généraliste pour une analyse d'urine et de sang. Le diabète de type 2 est diagnostiqué en détectant des taux sanguins constamment élevés de glucose et d'HbA1c, qui reflètent les taux de glycémie au cours des trois derniers mois, explique le Dr Melanie Wynne-Jones.
Si vous avez des résultats limites (connus sous le nom de pré-diabète), vous devriez être revérifié chaque année.
Que se passe-t-il ensuite ?
Vous aurez besoin de contrôles réguliers de votre tension artérielle, de votre cholestérol, de vos reins (analyses de sang/urine), de vos pieds, de vos yeux et de votre circulation pour voir si vous avez besoin d'un traitement plus intensif pour prévenir les complications, explique le Dr WynneJones.
Si on vous prescrit des comprimés ou (occasionnellement) de l'insuline, vous devrez connaître les symptômes d'une hypoglycémie dangereuse (transpiration, faim, irritabilité, confusion et/ou perte de conscience) et informer le DVLA si vous êtes un conducteur. On peut vous proposer une chirurgie bariatrique.
Mes enfants sont en surpoids, sont-ils à risque de diabète ?
Avec le Health and Social Care Information Center révélant qu'un enfant sur cinq en Angleterre quitte l'école primaire obèse, il ne faudra pas longtemps avant que le diabète de type 2 affecte davantage les moins de 18 ans. Les nombres augmentent, prévient Pav.
Tous les aliments ou boissons riches en graisses, en sel ou en sucre ont été interdits dans tous les médias pour enfants à l'été 2017, mais il est encore trop tôt pour voir si cela a eu un effet notable.
Comment puis-je réduire mon risque de diabète?
Avoir un poids santé est essentiel. Les femmes doivent garder leur tour de taille inférieur à 31,5 pouces/80 cm. Réduisez votre consommation de féculents riches en sucre,en particulier les boissons sucrées (y compris les jus de fruits et les smoothies), les confiseries, les gâteaux et les biscuits. De plus, assurez-vous de bouger – 30 minutes cinq fois par semaine si vous le pouvez (la marche rapide est une excellente façon de commencer), et 10 minutes de position debout et d'étirement pour chaque heure d'assise.
Les remèdes naturels pour le diabète peuvent-ils fonctionner?
Avant de prescrire des médicaments pour le diabète de type 2, votre médecin peut vous suggérer d'essayer des approches naturelles, telles que l'amélioration de votre mode de vie, explique le Dr Brewer. Au cours de cette phase, votre médecin généraliste peut être disposé à vous aider à prendre des médicaments à base de plantes ayurvédiques (y compris le melon amer, le fenugrec, le fruit d'amla, le gymnema et le curcuma), qui peuvent améliorer la libération d'insuline dans le pancréas, réduire la résistance à l'insuline et supprimer les fringales.
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Que se passe-t-il si j'ignore les symptômes du diabète ?
Le diabète endommage les petites artères et peut entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des lésions rénales, la cécité et la gangrène/amputation des membres. Une surveillance attentive et des changements/traitements efficaces du mode de vie sont donc essentiels, explique le Dr Wynne-Jones.
Quel est le traitement du diabète de type 2 ?
La metformine est l'un des principaux médicaments prescrits pour traiter le diabète de type 2, en particulier chez les patients en surpoids, explique le Dr Sarah Brewer. Il aide à abaisser la glycémie et, bien que la plupart des gens tolèrent bien la metformine, il peut provoquer des effets secondaires.
«Les doses sont souvent augmentées progressivement pour aider à éviter les troubles du goût, les nausées, la diarrhée, la perte d'appétit ou les douleurs abdominales. Si cela se produit, ils ont tendance à s'améliorer après un jour ou deux, mais informez-en votre médecin.
La taxe sur le sucre sera-t-elle utile ?
En avril de l'année dernière, le gouvernement a lancé la taxe sur le sucre, avec 18 pence par litre sur les boissons contenant plus de 5 g de sucre ajouté, et 24 pence pour le sucre ajouté de 8 g ou plus. Mais avec 33% d'entre nous n'ayant aucun intérêt à arrêter le sucre, malgré l'inquiétude de son effet sur le diabète de type 2, cela fera-t-il une différence ?
Il a eu un succès inégal, dit le Dr Lake. La bonne nouvelle est que les fabricants réduisent le sucre dans leurs produits pour éviter la taxe. Il devrait lever 1 milliard de livres sterling par an (au cours des sept premiers mois, il a levé 154 millions de livres sterling), vraisemblablement pour les complications de maladies aggravées par le sucre ajouté. La mauvaise nouvelle est que les jus de fruits purs et le sucre ajouté au lait sont exonérés.