Votre relation n'a peut-être pas fonctionné, mais votre rôle parental peut toujours réussir: voici les 12 règles d'or de la coparentalité.
La liste des choses à faire et à ne pas faire qui vous aideront à poursuivre une entente de coparentalité réussie. Chaque année au Royaume-Uni, plus de 120 000 familles se séparent, ce qui signifie qu'un enfant sur trois connaîtra une rupture familiale.
La séparation de la famille n'est pas facile pour les parents ou les enfants. Tout le monde dans la famille ressent un énorme sentiment de perte et d'anxiété à l'idée que la famille telle qu'elle la connaît ne sera plus la même.
La thérapeute pour les enfants et la famille, Meri Wallace, dit que pour que les parents soient la meilleure aide à leurs enfants, ils doivent travailler avec leurs propres émotions, en particulier une culpabilité commune qu'ils ressentent envers leurs enfants.
«Il est utile que les parents reconnaissent que le jumelage à vie est l’une des choses les plus difficiles à faire dans le monde et, par conséquent, le divorce (ou la séparation) se produit. Il n'y a rien à avoir honte. Dans de nombreux cas, il est préférable pour toutes les personnes impliquées de rompre une relation qui cause du chagrin.
«Les enfants éprouvent beaucoup d'anxiété lorsqu'ils vivent avec une discorde parentale constante. En fait, dans de nombreuses situations, les enfants réussissent mieux lorsqu'ils se rapportent à chaque parent seul dans un environnement plus sain. Si les parents acceptent leur décision et la présentent comme faisant partie intégrante de la vie, ils peuvent aider leurs enfants à surmonter les difficultés. »
Selon Gingerbread, l’organisme de bienfaisance pour les parents isolés, 65% des «parents résidents» déclarent que leurs enfants ont un contact direct avec l’autre parent. En accordant la priorité aux besoins des enfants, les deux parents peuvent continuer à établir des relations avec leurs enfants, encourager un développement sain de l'enfant et travailler ensemble pour faire de leur mieux pour leurs enfants.
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Être parent après une séparation
Lorsque les parents emménagent dans des maisons séparées, les enfants peuvent devenir anxieux de ne plus avoir de contact avec maman ou papa, ou que leur relation avec eux ne soit plus jamais la même.
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Permettre aux enfants de continuer à passer du temps avec leurs deux parents par le biais de la parentalité c0 peut leur faire moins sentir qu'ils ont perdu un parent ou qu'ils doivent prendre parti. Cela leur donne également le temps nécessaire pour continuer à établir des relations avec leurs deux parents individuellement.
Qu'est-ce que la coparentalité?
Le terme «coparentalité» a été inventé pour décrire une relation parentale dans laquelle les deux parents d’un enfant ne sont plus romantiquement impliqués, mais assument toujours la responsabilité conjointe de l’éducation de leur enfant. Dans les accords de coparentalité, les deux parents choisissent de mettre de côté leurs différences personnelles pour élaborer un plan parental qui est dans le meilleur intérêt du développement de leur enfant. Des relations de coparentalité saines nécessitent généralement une communication continue et une responsabilité mutuelle à l'égard des soins de votre enfant, ce qui peut donc s'avérer difficile après la fin d'une relation. Si vous et votre ancien partenaire parvenez à mettre vos différences de côté, cependant, votre enfant sera en mesure de tirer des avantages massifs d'une relation de coparentalité efficace.
Dispositions relatives au temps parental
Un arrangement de temps parental est un calendrier qui indique quand maman et papa s'occuperont des enfants. Cela peut sembler formel, mais il peut fournir une structure utile pour prendre soin des enfants après une séparation.
Le temps que les enfants passent avec papa et maman variera bien sûr en fonction de leur âge et de leurs besoins. Avec de très petits enfants, il peut être plus facile pour eux d'avoir leur maison principale en un seul endroit, car partager le temps d'un enfant 50/50 peut exercer une pression supplémentaire sur leurs épaules pendant qu'ils apprennent à gérer les aspects pratiques des amis et de l'école, selon experts de clickrelationships.org.
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Dans le même temps, lorsque les enfants sont très jeunes, ils nouent toujours des relations avec leurs deux parents et bénéficient de passer beaucoup de temps avec maman et papa, il est donc essentiel qu'ils aient le temps de développer ces liens familiaux, ce qui aidera qu'ils développent une confiance et des amitiés de longue date plus tard dans la vie, selon le site de coparentalité ourfamilywizard.com.
Même si un parent est physiquement séparé du reste de la famille, la technologie peut jouer un rôle énorme pour aider les familles à rester connectées. Le téléphone, Skype / FaceTime, le texte et le courrier électronique peuvent tous aider les enfants à tendre la main aux parents, quand ils en ont besoin, lorsqu'ils sont séparés d'eux.
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Les 12 choses à faire et à ne pas faire de la coparentalité réussie:
Si vous et votre ex avez convenu de partager la parentalité de vos enfants après une séparation, il existe des règles essentielles qui aideront à faire en sorte que l'entente de coparentalité réussisse pour toutes les personnes impliquées.
FAIRE créer un dialogue ouvert avec votre ex. Se tenir mutuellement informés des horaires, des développements et des événements qui ont ou pourraient affecter les enfants est essentiel pour faire fonctionner la relation. 'Bien que cela puisse être émotionnellement douloureux, assurez-vous que vous et votre ex vous tenez mutuellement informés de tous les changements dans votre vie, ou des circonstances difficiles ou difficiles', explique la psychologue Dre Deborah Serani (Psychology Today). 'Il est important que votre enfant ne soit jamais, jamais, jamais la principale source d'information.'
FAIRE rendre les règles cohérentes dans les deux ménages: les enfants ont besoin de routine et de structure. Les horaires des repas et des heures de coucher, les corvées et les règles des devoirs devraient tous être les mêmes dans les deux maisons. «La conduite d'un navire étanche crée un sentiment de sécurité et de prévisibilité pour les enfants. Peu importe où se trouve votre enfant, il sait que certaines règles seront appliquées », explique Serani. 'Vous savez, avant de pouvoir aller au cinéma, vous devez faire ce lit.' La recherche montre que les enfants dans les foyers avec une approche de coparentalité ont un plus grand sentiment de bien-être.
FAIRE parler positivement de votre ex. L'expert après l'expert (dont la plupart étaient divorcés eux-mêmes) l'a répété. «Badmouthing votre ex sera intériorisé par votre enfant, car ils sont composés à la fois de vous et de votre ex», explique David Pisarra, avocat des droits des pères et auteur du Guide de l'homme sur la garde des enfants. 'Ce que vous dites de votre ex, c'est ce à quoi l'enfant va réagir, et aussi penser à lui-même.' N'oubliez pas, même si vous êtes furieux contre votre ex, votre enfant l'aime toujours en tant que parent.
FAIRE soyez réaliste quant à votre propre calendrier et à vos engagements. «Souvent, pendant une séparation ou un divorce, les parents font des prises de garde irréalistes en raison de la peur ou de l'insécurité», explique Laura Wasser, avocate en divorce pour célébrités à Los Angeles et auteure de It Don't Have To Be It Way. «Considérez plutôt la garde comme un accord commercial. Retirez vos émotions de la situation et regardez les faits. »
FAIRE réaliser qu'un mauvais partenaire n'est pas égal à un mauvais parent. Votre ex vous a peut-être rendu fou, mais Wasser rappelle à ses clients que «même s'il n'a peut-être pas été un bon partenaire, il est toujours possible qu'il soit un bon parent.» Dans la plupart des cas, c'est incontestablement mieux pour les enfants d'avoir des contacts fréquents et continus avec les deux parents, dit Wasser. 'Votre mariage n'a peut-être pas fonctionné, mais votre rôle parental peut quand même réussir.'
FAIRE sachez que votre ex aime vos enfants. «Pour le meilleur ou pour le pire, l'enfant veut et doit ressentir l'amour des deux parents», explique Wasser. 'N'oubliez pas que lorsque les enfants sont avec votre ex, ils sont avec la seule personne au monde qui les aime et se soucie d'eux autant que vous.'
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FAIRE reconnaissez que la coparentalité est difficile - et sachez que vous faites cela pour les besoins de vos enfants. Le divorce concernait votre relation, la parentalité partagée concerne vos enfants.
FAIRE 'Soyez ennuyeux', dit Serani. 'La recherche montre que les enfants ont besoin de temps pour faire des choses ordinaires avec leur parent moins vu, pas seulement des choses amusantes.'
Et FAIRE revoir l'entente parentale partagée et l'adapter au besoin de temps à autre. Tout comme vos enfants grandiront et changeront, votre arrangement devrait changer. «De nombreux parents trouvent utile de revoir leur accord et d’évaluer son fonctionnement, en particulier à mesure que les enfants grandissent et que les circonstances changent», explique le Dr Pedro-Carroll. Vous et votre ex pouvez également changer. «Si vous espérez éventuellement parvenir à un accord de partage du temps égal, mais que vous n’avez jamais consacré autant de temps à la parentalité, des augmentations progressives sont recommandées», explique Wasser.
NE PAS exposer les enfants aux conflits. La recherche montre que placer les enfants au milieu de vos problèmes d'adulte favorise des sentiments d'impuissance et d'insécurité, amenant les enfants à remettre en question leurs propres forces et capacités.
NE PAS être un parent déséquilibré. «Résistez à être le gars amusant ou la maman cool lorsque vos enfants sont avec vous», explique Serani. 'Cela se retourne contre eux une fois qu'ils reviennent à votre ex - et déclenche un cycle de ressentiment, d'hostilité et de réticence à suivre les règles pour toutes les personnes impliquées.' N'oubliez pas que les enfants se développent mieux avec un front uni. 'La coparentalité avec une bonne dose de plaisir, de structure et de prévisibilité est avantageuse pour tous.'
NE PAS accuser. Discuter. Ne restez jamais silencieux si quelque chose au sujet de la coparentalité de votre ex vous dérange. «La meilleure approche lors de la communication est de faire de votre enfant le point focal», explique Serani. «Je vois les enfants faire ceci et cela après leur retour à la maison après leur visite. Avez-vous une idée de ce que nous pouvons faire? 'Remarquez qu'il n'y a pas un seul mot' vous 'là-dedans. Pas de ton accusateur ni de pointage du doigt non plus. »
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Lorsque la coparentalité ne fonctionne pas ...
La médiation peut être d'une grande aide. L'Organisation nationale de médiation familiale peut aider les parents à élaborer un plan de coparentalité si la communication devient difficile. Si la médiation est envisagée par les parents et que les enfants sont plus âgés, il peut être utile de les encourager à participer au processus.
La participation de la famille aide les parents à vraiment entendre ce que disent leurs enfants et peut réduire les sentiments d'anxiété ou de stress qu'ils peuvent ressentir.