La méthode des pleurs contrôlés, ou «approche par les pleurs», consiste à définir une routine au coucher et à apprendre à votre petit à associer le sommeil à une expérience positive.
Toute maman qui a un bébé qui pleure dans les mains connaîtra la sensation d’essayer tout ce à quoi elle peut penser pour qu’elle s’installe et s’endorme. Si vous vous demandez comment fonctionne la méthode des pleurs contrôlés et si elle convient à vous et à votre bébé, nous discutons de ce qu’elle est et comment la mettre en œuvre, ici. Certaines mamans ne jurent que par ça!
Qu'est-ce que les pleurs contrôlés?
Le plus grand mythe entourant les pleurs contrôlés est qu'il implique de laisser un enfant pleurer et pleurer aussi longtemps qu'il le faudra jusqu'à ce qu'il s'endorme. En fait, cela implique seulement de les laisser pleurer pendant des périodes de temps fixes - généralement courtes - avant de leur offrir du réconfort.
En bref, la technique est utilisée pour établir une routine de sommeil régulière pour votre bébé. Cela fonctionne en mettant votre bébé au lit et en quittant la pièce pendant une courte période. Si le bébé commence à pleurer, le parent retourne dans la pièce pour le réconforter, avant de repartir plus longtemps à chaque fois jusqu'à ce qu'il apprenne que vous n'allez pas le chercher et vous installer pour dormir.
Laisser un bébé pleurer est difficile. Cela va à l'encontre de tous vos instincts naturels, mais vous devez vous rappeler qu'ils ne sont pas lésés par les pleurs. Vous devrez être fort et serrer les dents pour le supporter, mais les experts disent que cela devrait fonctionner en 2 ou 3 nuits.
Tarte au poulet du monde minceur avec pâte filo
Comment commencer à pleurer sous contrôle
La mise en œuvre de la routine est relativement simple, si un peu difficile d'écouter votre bébé pleurer et de ne pas pouvoir le réconforter.
Cette méthode est ne convient pas aux bébés de moins de 6 mois vieux et pour les bébés qui souffrent d'anxiété de séparation
- Mettez votre bébé dans son lit pendant qu'il est encore éveillé. Assurez-vous que la température ambiante est confortable et qu'il n'y a rien dans la pièce sur lequel ils pourraient se blesser.
- Lorsque votre bébé commence à pleurer, attendez cinq minutes avant de rentrer dans la pièce.
- Réconfortez votre bébé avec votre voix, mais ne le prenez pas et n'allumez pas la lumière
- Allongez progressivement le temps que vous quittez la pièce à chaque fois, mais ne partez jamais plus de 10 minutes
- Espérons que d'ici une heure, le message sera entré et que votre bébé se sera endormi
- Préparez-vous à répéter la routine jusqu'à une semaine avant de commencer à voir les résultats
Que disent les vraies mamans ...
Laura, utilisatrice de GoodtoKnow, a essayé de pleurer de façon contrôlée avec son fils de six mois, Oliver, et a déclaré: `` Au premier signe qu'il était fatigué, je l'ai mis dans le berceau, je lui ai donné son mannequin et mis son portable, je lui ai caressé la tête et dit «chut» puis quitta la pièce. Il hurlait parce qu'il ne voulait pas dormir. Je reviendrais et je lui caresserais la tête et je dirais 'chut', puis je le laisserais peut-être 10 minutes au maximum, puis je reviendrais et je ferais de même.
'Je souhaiterais en être informé dès le début. Maintenant, quand il se réveille, je lui donne son mannequin, mets son portable et il se rendort. »
comment faire des pépites de poulet
Zoe de Mama.toama explique également pourquoi elle a choisi la méthode des pleurs contrôlés avec sa petite fille - et pourquoi elle sentait qu’elle n’avait pas d’autre choix que de «s’entraîner à dormir».
Avez-vous essayé la méthode des pleurs contrôlés? Faites-nous savoir comment vous en êtes arrivé en nous laissant un commentaire ci-dessous!