Sauté de porc aux champignons et aux cinq épices recette



sert:

4

Cuisine:

20 min

Nutrition par portion

RDA
Calories 296 kCal 15%
Graisse 11,2 g 16%
- Sature 2.9g 15%
- dont les sucres 4,5 g 5%
Sel Sel 3,2g 0%

Porc et champignons dans un sauté chinois épicé - une excellente recette rapide et savoureuse si vous êtes en déplacement et c'est bon pour vous!





Ingrédients

  • 450g (1 lb) de biftecks ​​de longe de porc, gras parés et tranchés
  • 3 c. À soupe (45 ml) de sauce aux huîtres
  • 30 ml / 2 cuillères à soupe de farine de maïs
  • sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'arachide
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • 1 po (2,5 cm) de racine de gingembre, pelée et râpée
  • 1 cuillère à soupe (5 ml) de flocons de piment séché broyé
  • 2 carottes, coupées en fines bâtonnets
  • 175 g (6 oz) de pak choy, lavé et tranché
  • 200 g (7 oz) de gros champignons blancs plats, tranchés
  • 150g (5oz) de champignons châtaignes, tranchés
  • 2 c. À soupe (30 ml) de sauce de soja noire
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de vin de riz ou de xérès sec
  • 1/2 ml (2,5 ml) de poudre aux cinq épices chinoises
  • 300 ml (1 / 2pt) de bouillon de volaille
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de farine de maïs mélangée à 2 cuillères à soupe d'eau froide
  • oignons de printemps tranchés pour garnir


Méthode

  • Mélanger la sauce aux huîtres, la maïzena et un peu d'assaisonnement dans un bol, ajouter le porc et bien mélanger. Faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif et ajoutez l'huile d'arachide. Ajouter le porc et faire sauter pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

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  • Ajouter l'ail, le gingembre et les piments et faire sauter pendant 30 secondes. Ajouter les carottes, le pak hoy et les champignons et faire sauter pendant 2 minutes.

  • Ajoutez ensuite le soya, le vin de riz et le bouillon de poulet. Porter à ébullition et laisser mijoter 1 min. Incorporer le mélange de maïzena et cuire encore 1 min en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe. Saupoudrer sur les oignons de printemps et servir avec du riz au jasmin.

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