Quelques astuces simples peuvent vous aider à vous dérouler et à partir !
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Vous voulez investir dans un nouveau tapis de yoga et vous ne savez pas comment choisir le bon ? Nous sommes là pour vous aider !
La plupart des gens préférant acheter en ligne pour le moment, acheter l'un des meilleurs tapis de yoga peut être délicat. Et puis, une fois livré et déballé, il est souvent trop tard pour le renvoyer et en choisir un autre. Mais il y a des choses que vous pouvez surveiller quand il s'agit de choisir le bon tapis de yoga pour vous. Donc, si vous ne pouvez pas vous rendre dans les magasins, suivre quelques règles simples peut vous aider à prendre une décision intelligente.
Lorsque vous choisissez votre tapis, pensez toujours à ce qui est important pour vous, explique Jamie Kent, fondateur de Téléchargement de yoga .Vous voulez en trouver un que vous aimez non seulement pour son apparence et son design, mais aussi pour son utilisation. Il existe de nombreux matériaux naturels différents et ils ont tous des avantages légèrement différents. Et, bien sûr, il est également important de penser au confort et à une bonne adhérence.
Vous avez déjà un tapis de yoga ? Tous ne sont pas assez durables pour durer toute une vie. Il est peut-être temps de mettre à niveau ou, si vous développez vos compétences en yoga, vous aurez peut-être besoin de plus d'un tapis. Pour certains yogis, il ne s'agit pas de s'améliorer car vous pratiquez plus régulièrement, mais de diversifier votre collection de tapis, explique Jamie. Si vous avez un tapis lourd, votre deuxième tapis pourrait être un tapis léger et adapté aux voyages. Vous pouvez toujours ajouter à votre collection de tapis et en utiliser différents pour différentes situations. De plus, il est toujours agréable d'avoir des extras pour pratiquer avec vos amis et votre famille.
Alors, avez votre leggings préférés sur ? Ensuite, voici tout ce que vous devez savoir sur le choix du tapis de yoga qui vous convient.
Comment le bon tapis de yoga peut améliorer l'équilibre et améliorer les performances
Il y a tellement de raisons pour lesquelles vous devriez avoir votre propre tapis de yoga, dit Laura Pearce , professeur de yoga senior et fondateur de Kin Yoga Mats.L'espace devient votre sanctuaire pendant environ une heure en classe, vous permettant de vous fondre dans votre propre petit cocon de calme.
De plus, l'utilisation d'un tapis de yoga peut aider à stimuler votre pratique du yoga.Le type de tapis que vous utilisez peut avoir un effet important, explique Laura. Un tapis à haute adhérence empêche vos pieds de glisser dans les poses de fente et de guerrier. Pour beaucoup de ces poses, vous devez activer vos abducteurs et vos fessiers, ce qui se fait par la sensation de « déchirer votre tapis en deux » avec vos pieds. C'est un indice commun que vous avez peut-être entendu votre professeur de yoga utiliser. Cette activation maintient les hanches stables et sûres, et signifie que vous pouvez garder le contrôle en vous déplaçant vers d'autres formes.
allergie à l'arbre de Noël
Les poses d'équilibre sont une autre raison d'investir dans le tapis parfait. Si vous n'avez pas le bon amorti en faisant le poirier, ça fait vraiment mal. Mais trop de « mousse » peut vous faire vaciller, explique Laura.
Choisir le bon tapis de yoga pour vous
La première chose à faire est de déterminer quel style de yoga vous allez pratiquer.
- Juste s'étirer. Ensuite, un achat de base est potentiellement tout ce dont vous avez besoin, surtout si vous souhaitez améliorer votre posture.
- Vous transpirez beaucoup ou vous bougez beaucoup. Un pic en caoutchouc de qualité supérieure vous aidera à éviter de trop glisser.Un tapis de haute qualité conviendra à tous les styles de yoga », explique Jamie. «Mais il y a certainement des tapis qui conviennent mieux à certains styles, comme le Hot Yoga et le Yin Yoga. Un tapis avec une adhérence maximale est très important pour tout cours de yoga chauffé, où les étudiants sont plus susceptibles de transpirer et sont plus susceptibles de glisser sur leurs tapis.
- Pour la méditation. Regard sur la pleine conscience ? Le confort est particulièrement important, alors recherchez quelque chose de 5 mm d'épaisseur ou plus.
- Investissements réguliers : Les pratiques qui intègrent des inversions régulières, comme certains cours de Vinyasa et Iyengar, ainsi que les styles qui passent beaucoup de temps au sol, comme le Restorative et le Yin Yoga, bénéficient de la meilleur tapis de yoga épais qui fournissent un rembourrage supplémentaire, dit Jamie.
Pourquoi vous devriez toujours viser le haut de votre budget
Le prix de votre tapis peut faire une différence sur la qualité, mais ce n'est pas le seul facteur décisif en ce qui concerne le tapis de yoga que vous devriez choisir. Il existe aujourd'hui une grande variété de tapis. Cela a accru la concurrence sur le marché et rendu plus facile que jamais l'obtention d'un tapis de haute qualité à un prix raisonnable, explique Jamie. Mais, sachez que les tapis les plus bas de gamme, qui sont nettement moins chers que les autres, sont généralement en PVC. Cela vaut la peine de monter un prix pour trouver un tapis avec une adhérence et une composition supérieures. De plus, un tapis durable de qualité n'aura généralement pas besoin d'être mis à niveau souvent.
Nouveau dans le yoga? Pour la plupart des gens, l'achat d'un tapis de milieu de gamme est un endroit idéal pour commencer votre pratique du yoga, explique Jamie. Si cela devient une partie intégrante de votre vie, investir dans un tapis plus beau et haut de gamme pourrait en valoir la peine. Vous voulez rendre l'expérience agréable. Ceci est particulièrement intéressant car la recherche a montré que lebienfaits du yogapeut avoir un énorme impact sur votre bien-être mental et physique. En fin de compte, le yoga concerne davantage ce que vous faites avec votre corps, et un bon tapis se retire de l'équation et vous permet de vous immerger dans la pratique, explique Jamie.
Le poids peut faire une grande différence lors du choix du bon tapis de yoga
Le poids de votre tapis de yoga est important dans certains cas. Un tapis légèrement plus lourd fournira une base plus stable pendant que vous pratiquez et vous aurez moins de chances de glisser, explique Jamie. Ceci est particulièrement utile si vous pratiquez un cours plus dynamique et plus rapide. Un tapis plus lourd est également généralement plus épais, ce qui offre des avantages, tels qu'un meilleur soutien dans certaines poses.
Vous prévoyez de transporter votre tapis de yoga entre la salle de sport et la maison ? Ensuite, optez pour un tapis plus léger, car en porter un maladroitement peut vous ruiner votre posture, ce que le yoga devrait plutôt corriger. Bien sûr, si vous prévoyez de parcourir de longues distances, il peut être judicieux de prendre quelque chose de plus mince, explique Jamie. Bien que, soyez prévenu, même des tapis plus légers peuvent devenir lourd et encombrant si vous les transportez sur de longues distances.
Voici les matériaux qu'il est préférable d'éviter
Bien que cela ne soit pas toujours possible, selon votre budget, il y a certains matériaux que vous devriez essayer d'éviter. Le principal matériau à éviter lors de l'achat d'un tapis de yoga est le PVC, qui signifie polychlorure de vinyle, explique Jamie. De nombreux tapis de yoga de tous les jours sont fabriqués à partir de PVC, un plastique toxique. Le PVC a été classé cancérogène pour l'homme et nocif pour la planète. Ce matériau ne se décompose pas facilement et ses toxines peuvent être bioaccumulables, ce qui signifie que de minuscules morceaux s'accumulent dans notre corps.
Et, bien qu'il n'y ait rien que vous puissiez vraiment faire contre le PVC, il existe quelques astuces pour éliminer les odeurs chimiques sur votre tapis de yoga nouveau ou existant. Si votre nouveau tapis sent les produits chimiques, vaporisez-le et essuyez-le avec un spray anti-odeur non toxique. Vous pouvez en acheter un acheté en magasin ou vous pouvez facilement créer le vôtre. Beaucoup de yogis ne jurent que par un peu d'eau et vinaigre de cidre de pomme , dit Jamie. Alternativement, vous pouvez ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à de l'eau. Combinez-les dans un flacon pulvérisateur et essuyez soigneusement votre tapis. Ces produits naturels agiront progressivement pour éliminer les odeurs indésirables.
N'oubliez pas : les achats écologiques peuvent être tout aussi durables
Envie d'essayer quelque chose d'écologique, mais vous craignez qu'il ne soit pas aussi durable ? De nos jours, les tapis écologiques sont tout aussi résistants et durables. Les tapis écologiques sont de plus en plus avancés et vous pouvez vous attendre à une qualité similaire à celle des tapis non écologiques, explique Jamie. Comme pour de nombreux produits, les tapis fabriqués à partir de matériaux naturels présentent de nombreux avantages. Certains matériaux courants sont les caoutchoucs naturels et le liège, qui offrent une durabilité incroyable.
De plus, de nombreux achats écologiques sont également biodégradables. Cela signifie que si vous les enterrez dans le jardin, ils se décomposeront souvent en un an.
Si vous le pouvez, testez l'adhérence d'un nouveau tapis
Capable de voir et d'essayer le tapis de yoga en personne avant de vous engager ? Ensuite, assurez-vous de tester la prise en main. C'est très simple à faire et peut vous aider à prendre une décision instantanée quant à savoir si cela vous convient.
Une façon de tester l'adhérence d'un tapis est de simplement mettre votre main dessus et d'essayer de le faire glisser de haut en bas avec un peu de pression, explique Jamie. Si votre main glisse, vous le ferez aussi pendant que vous pratiquez. Les tapis glissants sont assez faciles à repérer et à sentir. Une autre façon de tester est de faire un chien tête en bas sur le tapis et de voir comment se sent la prise.
jesse metcalfe et petite amie