Sam Smith a d'abord fait irruption sur la scène en tant qu'adolescent légèrement maladroit et timide avec une sacrée voix. Quelques années plus tard, Sam n'est certainement pas timide ou maladroit, et il y a eu un changement massif depuis le début de sa carrière - il semble qu'il ait perdu beaucoup de poids.
Alors que certains fans ont exprimé leur inquiétude concernant la perte de poids apparemment soudaine de Sam, d'autres l'encouragent et le voient comme une inspiration. Alors, quel est son secret? Et comment a-t-il réussi à continuer à manger ses aliments préférés tout en perdant du poids?
Eh bien, c'est principalement dû à une femme, la blogueuse santé Amelia Freer! Voici comment elle l'a aidé à perdre une pierre en seulement deux semaines, et cinq autres secrets de régime et d'exercice que Sam ne jure que par.
Mangez sainement, même sur la route
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Sam est un grand fan d'un livre de cuisine sain appelé ‘Eat. Nourrir. Glow ’, par Amelia Freer, experte en alimentation saine. Il branche souvent ses recettes et ses conseils de style de vie et semble avoir un lien très étroit avec la nutritionniste. Même lorsqu'il est sur la route, il tient à lui montrer, ainsi qu'à ses fans, qu'il s'en tient à des choix alimentaires judicieux. Sam qualifie le livre de son amie d’incroyable et lui attribue souvent sa perte de poids.
Il a été frappé très tôt, commentant sur Instagram au cours des trois premières semaines de son changement de régime: «Il y a trois semaines, j'ai rencontré une femme qui a complètement changé ma vie. Amelia Freer m'a aidé à perdre sur une pierre en 2 semaines et a complètement transformé ma relation avec la nourriture.
«Tout le monde va consulter son livre incroyable et commencer à vivre en bonne santé. Il ne s'agit même pas de perdre du poids, mais de se sentir heureux en soi. Je vous aime Amelia et je vous remercie de me faire sentir si heureuse à l'intérieur qu'à l'extérieur @ameliafreer #eatnourishglow »
Certains des meilleurs conseils d'Amelia sont de jeter toute la malbouffe dans la maison, d'arrêter de grignoter et de rester hydraté.
Fit dans l'exercice régulier
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Malgré Sam, c'est évident assez horaire chargé, il peut souvent être vu exercer sur ses réseaux sociaux. La pop star aime toutes sortes d'exercices, de l'haltérophilie au yoga, si son Instagram est un passe-temps.
Cette combinaison d'exercice et de régime semble avoir fait des merveilles avec des rapports selon lesquels Sam aurait perdu 14 livres depuis qu'il a commencé sa nouvelle approche de la perte de poids.
jennifer saunders cancer du sein
Ayez des journées de désintoxication régulières
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La pop star aime partager ses petits trucs et astuces avec ses fans et un récent était cette bouteille de flocons de piment. Le piment est bien connu pour accélérer le métabolisme, il se pourrait donc que Sam se sente très lent et ait besoin d'un remontant. Et devinez qui était derrière l'idée? Exact, sa vieille amie Amelia.
Cuisinez à partir de zéro
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L'une des choses les plus importantes qu'Amelia souligne dans son livre, que Sam suit religieusement, est de cuisiner à partir de zéro. Sam semble prendre des notes avec des clichés fréquents de sa préparation alimentaire.
Mange l'arc-en-ciel
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Regardez la couleur de ce légume! Abandonner les glucides semble être un thème commun dans toutes les tendances de l'alimentation des célébrités et Sam semble être à bord. Ce garçon aime ses fruits et légumes avec des photos, une abondance de jus, salades et repas sains impliquant de belles choses.
C'est bien d'avoir des «jours de triche»
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Heureusement pour tout notre plaisir de visionnage, Sam n'est pas trop moralisateur. Nous adorons ce composant logiciel enfichable.
Le chanteur a déjà parlé publiquement de son amour de la nourriture, déclarant à Magic Radio: «La nourriture est la chose la plus importante pour moi. Je me déplace tout le temps, mais j'adore la nourriture. J'aime encore ça. Ça va être une bataille pour le reste de ma vie. »
«Je veux dire que ce n'est pas comme ce régime horrible qui me tue. Quand je veux manger quelque chose de mauvais, je le fais, mais je dois juste rester au dessus, ce qui est difficile. J'adore le poulet et le fromage frits! »
Ne sommes-nous pas tous Sam, n'est-ce pas nous tous.