La perte de poids de Scarlett Moffatt a attiré l'attention de nombreux téléspectateurs de Gogglebox, qui l'ont vue perdre trois pierres incroyables ces derniers mois.
Scarlett, 26 ans, s'est lancée sur les réseaux sociaux pour montrer son nouveau look après avoir repensé son style de vie, et les résultats sont clairs pour tous, car elle est passée d'une taille 16 à une taille 10.
La star de Channel 4, qui apparaît aux côtés de sa mère et de son père dans la série, attribue sa perte de poids à un certain nombre de facteurs, notamment la réduction de la malbouffe, la sortie au gymnase avec son petit ami Luke Crodden, et bien sûr, son DVD d'entraînement, Scarlett's Plan Super Slim Me.
S'adressant au magazine Heat, Scarlett a confirmé que sa perte de poids totale était de trois pierres et 4 livres, l'équivalent de son cousin de trois ans.
«J'ai perdu 3st 4lb, et c'est à peu près ce que mon cousin de trois ans, Noah, pèse. C’est comme si je soutenais Noah depuis des années et je l’ai juste déposé à l’école. »
recettes de pâtes hypocaloriques
Mais en plus d'avoir plus d'énergie, elle réduit sa taille de soutien-gorge bonnet J dont Scarlett est la plus heureuse: «Maintenant, je suis DD. Je jetais mes vieux soutiens-gorge et ma petite sœur - elle n'a que 10 ans - pouvait ranger toute sa tête dans une tasse! C’est tellement agréable d’avoir tellement plus d’énergie - je suis plus heureux maintenant. »
Écrivant sur son compte Instagram, Scarlett ajoute qu'elle ne peut pas vraiment croire à son propre succès - partageant une photo côte à côte avant et après, elle a écrit: `` Je ne peux pas vraiment y croire moi-même pour être honnête, parfois j'oublie combien de poids j'ai perdu. C’est incroyable de voir comment vous pouvez perdre quelque chose (plus de 3 pierres) mais gagner autant (confiance, santé, forme physique) si je peux le faire, vous le pouvez. »
Et si la dame elle-même le dit, cela doit être vrai - nous pouvons vraiment transformer notre corps de la même manière! Ici, nous examinons sa motivation et ses méthodes pour comprendre comment Scarlett est restée si dévouée à sa perte de poids - et voir si nous pouvons reproduire son succès nous-mêmes ...
Trouvez votre motivation
La star de Channel 4 a commencé sa transformation après un voyage chez les médecins qui a révélé que son IMC était dans «la zone de danger» et qu'elle était pré-diabétique.
'J'ai été testée pour le diabète parce que mon IMC me met dans la zone de danger', a-t-elle déclaré au magazine Heat en avril 2016. 'C'était une véritable peur et je sais que je dois me débrouiller et perdre du poids.'
«Je savais que j'étais en surpoids mais quand je suis allée chez le médecin pour un examen, elle a dit:« Vous n'êtes pas en surpoids, vous êtes obèse. »J'ai été vraiment choquée; J'ai Presque pleuré.'
'Il y a un moment où vous pensez' Je vais bien de la taille que je suis ', mais quand cela commence à affecter votre santé, vous devez retirer votre doigt', a-t-elle ajouté au Belfast Telegraph.
«Quand j'étais super en forme, je faisais beaucoup d'exercices à la maison, car vous pouvez le faire quand vous le souhaitez. Je vais certainement devoir trouver quelque chose. »
Affronter vos peurs
Quand elle a commencé à filmer pour son DVD d'exercices, Scarlett a dû faire face à la balance - quelque chose qu'elle redoutait depuis un certain temps.
'La dernière fois que je me suis pesée, j'étais 8e et 7 livres, mais je pense que ce rêve est révolu depuis longtemps', a-t-elle déclaré auparavant. 'Je me sens malade ... je veux vomir.'
https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/
Une fois que la balance a révélé qu'elle pesait en fait 11 livres sterling, une Scarlett émotionnelle est tombée en panne en disant: «Je ne peux pas le croire. Ce n'est pas sain, je n'ai que 25 ans et j'aime 5 pieds. Mon poids ne diminuera qu'à partir de maintenant. »
Bien que, pour le moment, les nouvelles aient été difficiles à gérer, le choc du système a clairement fonctionné en faveur de Scarlett, car elle est restée fidèle à ses armes et a travaillé dur pour atteindre ses objectifs.
Obtenez un copain d'entraînement
L’exercice a été la clé du nouveau mode de vie sain de Scarlett. Ancienne danseuse de salon, elle a ravivé sa passion pour l'entraînement et dit qu'une grande partie de sa motivation est due à son petit ami Luke Crodden, qui est lui-même passionné de fitness.
«Je viens de commencer à faire un peu d'exercice en fait. Je dirais que je fais HIIT trois fois par semaine », a-t-elle expliqué au magazine Now au début de son parcours de perte de poids.
'Mon copain est super en forme donc c'est bien de l'avoir à ses côtés parce qu'il est très motivé.'
https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/
Cependant, elle a dit à Closer que Luke l'aurait aimée malgré tout, ajoutant: «Luke m'aime à n'importe quelle taille, mais il m'a soutenu. Il est heureux, je suis confiant - les choses vont bien, c'est la première fois que j'utilise le mot L. '
Accordez-vous des friandises
S'exprimant en août 2016, Scarlett a révélé que son régime ne signifie pas couper complètement ses aliments préférés.
«Ma tête ne ressemble plus à la lune! Et pour la première fois depuis des années, je porte des vêtements ajustés », s'est-elle exclamée auprès de Closer. «Je suis un vrai gourmand et je ne pourrais jamais faire un régime à la mode. Je viens de réduire à une tarte Greggs par semaine, et au lieu d'une barre Snickers king-size, j'en aurai une taille normale. »
La star a précédemment révélé qu'elle luttait contre une dépendance à emporter, mangeant souvent des brochettes plus d'une fois par semaine.
Dans une interview accordée au magazine Now, Scarlett a ajouté qu’elle ne pouvait pas résister à la viande de donneur, admettant: «à vrai dire, je l’ai peut-être une ou deux fois par semaine» et qu’elle peut manger «une semaine de calories» en une seule séance.
Célébrez vos succès
(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/(/instagram(Scarlett utilise les médias sociaux pour documenter les changements dans son corps, partageant son bonheur avec les fans lorsqu'elle atteint des étapes importantes.
«Pleurer comme un bébé aujourd'hui, je ne peux pas croire que j'ai perdu 2 pierres. Soyez si fier. Honnêtement, si une pomme de terre de canapé professionnelle peut le faire, tout le monde le peut », a-t-elle écrit à côté d'une vieille photo d'elle-même dans une robe grise et d'un nouveau cliché de sa silhouette plus mince dans un équipement d'entraînement.
Elle a également révélé la différence que sa perte de poids a fait dans sa qualité de vie quotidienne: «Cela ne semble pas être un gros problème, mais ce sont les petites choses qui me font maintenant sourire tous les jours. En montant les escaliers sans m'essouffler, je peux maintenant faire du shopping, je me réveille et je n'ai pas mal au dos. Lovelies si je peux le faire, vous le pouvez certainement », a-t-elle encouragé dans un récent post.
Continuez
Le dernier effort de Scarlett est son DVD de fitness, Super Slim Me Plan de Scarlett, qui sort le lendemain de Noël 2016.
Les DVD de remise en forme sont un excellent moyen de suivre son programme d'exercice dans le confort de sa propre maison, et Scarlett dit qu'elle utilise le sien pour maintenir l'équilibre dans sa vie.
https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/
'Quand vous pouvez manger 2 types de gâteaux d'anniversaire et ne pas vous sentir coupable parce que vous savez que vous pouvez simplement casser le DVD', a-t-elle écrit à l'âge de 26 ans.
'Lovelies, il est disponible en pré-commande sur Amazon maintenant, le fait que je suis une sanglante pomme de terre professionnelle et que je l'ai fait, je suis 10000% sûr que vous pouvez beaucoup ️ #motivation'
pouvez-vous congeler le pudding d'été
Et si vous avez envie de prendre le DVD par vous-même, voici un petit aperçu ...