hypnose (Crédit image: Rex Features (Shutterstock))
Depuis 2009, l'hypnose est une méthode populaire pour perdre du poids à la suite d'histoires à succès de célébrités telles que Nigella Lawson, Sophie Dahl et Lily Allen qui ont perdu du poids après l'hypnothérapie. Et au cours des deux dernières années, il y a eu une augmentation des applications d'hypnose et des raccords d'anneau gastrique virtuel aidant les gens à perdre la moitié de leur poids corporel en faisant croire au corps qu'il ne peut manger que de plus petites portions.
Alors, pouvez-vous perdre du poids sans régime ? Nous décomposons trois traitements d'hypnose populaires qui prétendent aider à la perte de poids à long terme.
1. L'hypnothérapie traditionnelle
Qu'est-ce que c'est?
Vous êtes guidé dans un état de relaxation profonde par un hypnothérapeute afin qu'il puisse accéder à votre inconscient et reprogrammer votre connexion psychologique à la nourriture.
Une fois que vous serez détendu, le thérapeute vous proposera de nouvelles façons de penser à travers des visualisations, comme imaginer à quoi vous aimeriez que votre corps ressemble, les niveaux de forme physique que vous souhaitez atteindre et vous atteignez votre objectif de perte de poids.
Est-ce que ça marche?
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Selon le Journal of Clinical Psychology, l'hypnose s'est avérée être une aide efficace dans le processus de perte de poids dans certains cas. Cependant, alors que beaucoup prétendent avoir perdu du poids grâce à l'hypnose, il est crucial d'adopter une alimentation saine et de faire beaucoup d'exercice pour obtenir des résultats optimaux. Selon la Mayo-Clinic, 'ne vous fiez pas uniquement à l'hypnose pour perdre du poids, car il est peu probable qu'elle entraîne une perte de poids significative'.
Tous les amincissants qui s'attendent à une solution rapide peuvent réfléchir à nouveau - cela peut prendre entre 21 et 30 jours d'hypnothérapie pour obtenir une perte de poids à long terme, et généralement à partir de 195 £ par séance, ce n'est pas bon marché.
2. Anneau gastrique virtuel
Qu'est-ce que c'est?
Tout comme la vraie chirurgie, l'anneau gastrique hypno est « mis en place » en mettant le patient dans un état de relaxation (comme une anesthésie). Le thérapeute utilisera des techniques de visualisation pour réduire la quantité de nourriture que le patient peut manger sans se sentir rassasié.
Est-ce que ça marche?
Discutable. Beaucoup ont signalé une perte de poids drastique en peu de temps.Cependant, ceux qui s'attendent à des résultats instantanés sans travail acharné seront surpris - comme avec un véritable anneau gastrique, des défaillances sont probables et un pâturage sans fin redonnera du poids.
3. Applications d'hypnose
Que sont-ils?
Pour une fraction du prix des appareils d'anneau gastrique réels et « virtuels », les utilisateurs de smartphones et de tablettes peuvent télécharger des applications d'hypnose pour les aider à perdre du poids.
Est-ce qu'ils travaillent?
L'hypnothérapeute clinicienne et ancienne entraîneure personnelle Terrance Barnardt a été lancée Le voyage en train en 2014. L'application utilise une série de pistes hypno-thérapeutiques utilisant des suggestions positives pour aider les auditeurs à atteindre leurs objectifs de perte de poids et se concentre sur le pouvoir de l'esprit plutôt que sur l'alimentation et la forme physique. Ses méthodes ont suscité des critiques élogieuses et des fans de célébrités, dont le créateur de chaussures Christian Louboutin. (Disponible depuis iTunes et jeu de Google , £ 9,99)
Plusieurs personnes ont signalé une perte de poids spectaculaire avec l'utilisation de l'application d'hypnose Easy Loss (disponible auprès de iTunes et jeu de Google , 4,99 £, qui comprend des podcasts, un journal alimentaire, un journal aquatique et un groupe de soutien pour vous aider tout au long de votre parcours de perte de poids.
Comme avec d'autres méthodes d'hypnose, ces applications ne servent pas de solutions rapides et nécessitent du dévouement et un travail acharné pour obtenir d'excellents résultats. Bien qu'ils puissent vous aider à penser différemment à la nourriture, il est important d'opter pour des repas et des collations nutritifs et de faire de l'exercice régulièrement.