Le régime à base de pommes de terre pourrait vous aider à perdre près d'une pierre en seulement une semaine - mais comment cela fonctionne-t-il et est-il sûr?
Le régime de pommes de terre? Cela ne peut certainement pas être une chose - non? Eh bien, il s'avère que c'est le cas. Alors, comment diable manger des pommes de terre toute la journée vous aide-t-il à perdre du poids - et est-ce sans danger pour votre corps?
Voici les détails sur le régime alimentaire de la pomme de terre et comment l'intégrer dans un plan de vie sain.
Quel est le régime alimentaire de la pomme de terre?
Comme son nom l'indique, le régime de pommes de terre implique de ne rien manger mais - vous l'aurez deviné - des pommes de terre.
Il est considéré comme un régime accéléré, car il ne s'agit pas d'un régime équilibré et ne vous fournit pas une large gamme de nutriments et de vitamines, mais des études de cas suggèrent qu'il peut donner des résultats en peu de temps.
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Plan de régime de pomme de terre: comment suivez-vous le régime de pomme de terre?
Les règles sont simples. Vous pouvez utiliser librement des herbes, des épices et des huiles pour les assaisonner et ils peuvent être bouillis, cuits au four ou en purée - tant qu'ils ne sont pas des chips.
La quantité de pommes de terre que vous devriez manger tous les jours est de deux à cinq livres.
Crédits: Getty Images
Les patates douces ou les ignames ne sont pas incluses dans votre allocation de patates.
Un autre n'est pas l'exercice lourd, vous devrez donc renoncer aux visites au gymnase si vous décidez d'essayer le régime à base de pommes de terre.
Résultats du régime de pommes de terre
Bien que non recommandé par les experts pendant une longue période de temps, le régime semble fonctionner pendant une courte période de temps.
Crédit: Channel 4
Sur Channel 4's How to Lose Weight Well, une femme du nom de Caroline a réussi à perdre 12 lb au cours des sept jours du régime de pommes de terre, tandis que son amie Charmaine a perdu seulement 4 lb en faisant le régime de la soupe au chou.
Parlant du plan avant de voir les résultats, Caroline a avoué: «Je suis littéralement malade et fatiguée des pommes de terre.»
Mais quand elle a vu le poids qu’elle avait perdu, elle a dit: «Je ne peux pas croire les pommes de terre!»; tandis que son amie a ajouté: «J'ai perdu 4 lb, ce qui est bien pendant une semaine.
'Je préférerais juste avoir des pommes de terre pendant une semaine si j'allais perdre 12 livres.'
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Opinion des experts
Bien que vous puissiez être tenté d'essayer le régime, les experts conseillent de ne pas recommander les régimes intensifs pendant plus de sept jours consécutifs.
Le Dr Xand van Tulleken, animateur, a déclaré: «Souvenez-vous que, bien que populaire, les régimes amaigrissants sont désapprouvés par de nombreux professionnels de la santé pour leur déséquilibre. Perdre du poids rapidement peut être dangereux et ne pas offrir de résultats durables. »
Avez-vous essayé le régime à base de pommes de terre? Êtes-vous tenté? Rendez-vous sur notre page Facebook et faites-le nous savoir!