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Êtes-vous introverti, extraverti ou une combinaison des deux ? Eh bien, où que vous soyez dans cette ligne, cela pourrait avoir un impact sur votre niveau de bonheur, selon les conclusions de nouvelles recherches.
Publié dans le Journal de psychologie expérimentale l'étude a révélé qu'agir comme un extraverti pouvait en fait améliorer l'humeur.
Ils ont demandé à un groupe de 131 personnes d'agir en introverti pendant une semaine et en extraverti pendant la même période.
Pour réduire les biais, ils leur ont simplement dit les caractéristiques qu'ils voulaient qu'ils adoptent pendant sept jours, plutôt que de dire s'ils étaient associés au fait d'être extraverti ou introverti. Les participants ont été assignés au hasard à l'un ou l'autre groupe.
Pour agir de manière extravertie, ils ont demandé aux participants d'être : bavards, assertifs et spontanés.
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Pour agir de manière introvertie, ils ont demandé aux participants d'être : délibérés, calmes et réservés.
Les sujets ont ensuite rempli un certain nombre d'enquêtes évaluant leur bonheur et leur bien-être.
L'étude a révélé que ceux agissant comme des extravertis avaient une humeur élevée, tandis que l'inverse était vrai pour ceux agissant comme des introvertis.
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Commentant les résultats, Sonja Lyubomirsky, auteur de l'article et professeur de psychologie à l'Université de Californie Riverside, a déclaré : « Nous pensions que les introvertis ne bénéficieraient pas autant d'un comportement extraverti, ou ne seraient pas aussi heureux que les extravertis.
Avant d'ajouter, les introvertis sont devenus plus heureux lorsqu'ils ont agi de manière plus bavarde, spontanée et affirmée.
L'article suggère que si les gens ont tendance à être plus introvertis puis à adopter intentionnellement un comportement extraverti, ils en bénéficient toujours, a également déclaré Jennifer Beckjord, directrice principale des services cliniques à l'UPMC Western Psychiatric Hospital, qui n'a pas participé à l'étude. AUJOURD'HUI .
Dans l'ensemble, les auteurs de l'étude ont conclu avec la déclaration suivante, décrivant l'impact potentiel des connaissances acquises.
«Ces résultats suggèrent qu'un changement de comportement associé à la personnalité est possible et peut avoir un impact sur le bien-être. Plus largement, cette étude s'ajoute à un corpus croissant de recherches sur le potentiel des méthodes expérimentales en psychologie de la personnalité.'