- Monde minceur
sert:
4Compétence:
facileCoût:
pas cherCuisine:
8 hLa recette de porc effiloché de Slimming World est succulente, tendre et vaut bien l'attente.
La recette de porc effiloché de Slimming World est délicieuse, sert 4 personnes et prendra environ 8 heures pour cuisiner. Si vous pouvez laisser le porc cuire plus longtemps à feu moyen, nous recommandons un temps de cuisson maximal de 12 heures. Servez ce porc effiloché BBQ Slimming World collant dans des pains à hamburger avec des croustilles cuites au four maison et beaucoup de salade. Cette recette n'est pas seulement pour l'heure d'été non plus - vous pouvez profiter de cette recette de porc Slimming World à tout moment, sans culpabilité.
Ingrédients
- 1,5 à 2 kg d'épaule de porc, sans graisse visible
- 500g Passata
- 5 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
- 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 1 cuillère à café de moutarde en poudre
- 2 gousses d'ail, écrasées
- Édulcorant 3 cuillères à soupe
- 60g Haricots verts cuits à la vapeur
- Petits pains complets, pour servir
Méthode
Dans un petit bol, mélanger la passata, la sauce Worcestershire, le vinaigre balsamique, la poudre de moutarde, l'ail, l'édulcorant et l'assaisonnement.
Transférer dans une petite casserole et laisser mijoter 15 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Pendant ce temps, couper et retirer toute la graisse visible du porc et saisir tous les côtés dans une poêle chaude. Transférer dans une mijoteuse avec la sauce et cuire de 8 à 12 heures à réglage moyen.
Retirez le porc de la mijoteuse et placez-le sur une planche à découper. Laissez la viande refroidir pendant environ 15 minutes, puis déchiquetez-la en petits morceaux à l'aide de deux fourchettes.
Retirer la sauce de la poêle et réserver pour arroser la viande plus tard.
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Servir avec une cuillerée de sauce, des haricots verts cuits à la vapeur et un rouleau complet.
Recette gracieuseté de Slimming World