(Crédit image : Getty Images)
La soif de connaissances de la nation sur tout ce qui concerne la santé et le bien-être ne semble montrer aucun signe de ralentissement.
Et si vous avez déjà épuisé votre stock de livres d'auto-assistance, de podcasts et plus encore, vous serez ravi d'apprendre qu'il existe un cours de bien-être populaire que vous pouvez suivre entièrement gratuitement - et il est écrit par nul autre que les États-Unis. Ivy League Université Yale.
En 2018, la professeure de psychologie de Yale, Laurie Santos, a dévoilé un nouveau cours : La psychologie et la belle vie , qui portait sur le thème du bonheur .
Il est rapidement devenu le cours le plus populaire de tous les 317 ans d'histoire de l'Université.
Avec une demande croissante pour l'enseignement du cours, une version gratuite intitulée La science du bien-être a été lancé sur la plate-forme d'apprentissage en ligne Coursera et a obtenu une note moyenne impressionnante de 4,9 étoiles.
patisserie valerie strawberry gateau recipe
Les sujets abordés dans le cours sont les suivants, dispensés par tranches hebdomadaires, avec environ 20 heures à compléter au total :
- Idées fausses sur le bonheur
- Pourquoi nos attentes sont si mauvaises
- Comment surmonter nos préjugés
- Des trucs qui nous rendent vraiment heureux
- Mettre les stratégies en pratique
Ceux qui ont déjà suivi le cours ont laissé des critiques élogieuses, avec une sélection ci-dessous :
« J'ai vraiment adoré ce cours. Facile à suivre, intéressant, soutenu scientifiquement et juste une joie de participer. Le professeur était fantastique, et j'ai appris beaucoup de stratégies faciles pour moi-même et à partager avec les autres, pour augmenter le bonheur dans tous les aspects de la vie. Merci Yale et Coursera !
recette mijoteuse de porc effiloché
«Ce cours a été très instructif et, grâce à l'utilisation d'études qualitatives réelles, a partagé et montré l'efficacité de certaines techniques incroyablement faciles et significatives pour améliorer son propre bien-être.
« Le format de discussion informelle est facile à suivre et à plusieurs reprises, je me suis surpris à constater l'inexactitude de ce que je pensais savoir sur l'augmentation du bonheur par rapport à ce que j'ai appris dans ce cours. C'est aussi une excellente introduction à tant de ressources accessibles pour continuer après la fin du cours ! Merci!'
« Parcours fabuleux. Je ne voulais pas que ça s'arrête ! Cela m'a donné tellement de stratégies, mais aussi le temps de m'asseoir, de penser, de réfléchir et d'appliquer ces stratégies. Cours bien aménagé.
allez-vous vous inscrire ?