Nous nous attendons à des bouffées de chaleur, également appelées bouffées de chaleur, dans le cadre de la ménopause, mais que faire si vous n'êtes pas ménopausée ?
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75% des femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur, et nous les attendons à ce stade de la vie.
Mais que faire si vous avez encore des bouffées de chaleur après la ménopause ? Et si vous n'êtes pas ménopausée, point final ? Quelles sont les causes des bouffées de chaleur en dehors de la ménopause ?
Les bouffées de chaleur peuvent être symptomatiques d'une condition médicale sous-jacente plus grave. Ils peuvent signaler le développement d'une allergie ou d'une sensibilité inhabituelle. Et parfois, ils sont un effet secondaire des médicaments prescrits. Découvrez ce qui pourrait causer le vôtre...
Que sont les bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur sont souvent décrites comme une sensation « rampante » de chaleur intense ou de chaleur qui imprègne le visage et le haut du corps. Ils peuvent également s'accompagner de sueurs et de rougeurs de la peau.
Avec prise de poids à la ménopause, nuits agitées et sautes d'humeur, elles sont souvent un effet secondaire de la ménopause.
Quelles sont les causes des bouffées de chaleur en dehors de la ménopause ?
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes ne sont pas seulement un symptôme de la ménopause - ils peuvent survenir pour diverses raisons, allant des médicaments que vous prenez aux facteurs liés au mode de vie. Alors qu'est-ce qui cause les bouffées de chaleur en dehors de la ménopause ?
1. Médicaments sur ordonnance
Les bouffées de chaleur peuvent être un effet secondaire de certains médicaments, souvent ceux prescrits pour la douleur, l'ostéoporose, la dépression, l'anxiété ou les troubles hormonaux. Le tramadol, les stéroïdes et les médicaments à base d'opioïdes sont des coupables courants.
Comme avec la plupart des choses, tous les médicaments n'affectent pas les gens de la même manière, donc quelque chose qui provoquera une bouffée de chaleur chez une personne, ne vous fera pas nécessairement ressentir les mêmes effets secondaires.
2. Régime et poids
Les aliments épicés dilatent les vaisseaux sanguins et stimulent les terminaisons nerveuses, provoquant des bouffées de chaleur chez certaines personnes. Les bouffées de chaleur peuvent également signaler le développement d'une sensibilité à l'alcool, au sucre, à la caféine ou au MSG - une réponse qui peut se développer à n'importe quel stade de la vie.
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Les femmes en surpoids et obèses sont plus sujettes aux bouffées de chaleur, qu'elles soient ménopausées ou non.
3. Grossesse
Les bouffées de chaleur sont particulièrement fréquentes au cours des premier et deuxième trimestres de la grossesse, en raison des changements hormonaux. Certaines nouvelles mères continueront également à les ressentir après l'accouchement, à mesure que l'équilibre hormonal du corps se réajuste.
4. Stresser
Les réactions hormonales au stress et à l'anxiété déclenchent des bouffées de chaleur chez certaines personnes et la recherche a montré que cette réaction semble être plus fréquente chez les femmes. En plus des bouffées de chaleur, le stress peut également déclencher une accélération du rythme cardiaque et même une transpiration abondante lorsque le corps essaie de se refroidir après une chaleur intense et soudaine.
5. Infections
Toute infection qui provoque de la fièvre peut déclencher des symptômes de bouffées de chaleur. Des problèmes tels qu'une infection des voies urinaires pourraient créer des bouffées de chaleur lorsque la température du corps augmente alors qu'il essaie de tuer l'infection virale ou bactérienne.
Si vous avez de la fièvre à cause d'une infection, il est également probable que vous ressentiez de la fatigue, des douleurs articulaires et de la transpiration.
6. Hyperthyroïdie
Une thyroïde hyperactive peut provoquer des bouffées de chaleur. Selon la British Thyroid Foundation, une trop grande quantité d'hormone thyroïdienne peut provoquer une transpiration excessive, ce qui signifie que la transpiration de la ménopause et les symptômes thyroïdiens peuvent sembler similaires. Pour différencier les deux, un test sanguin de la fonction thyroïdienne est généralement effectué.
SUITE: Les meilleures tactiques pour faire face aux bouffées de chaleur de la ménopause
L'hyperthyroïdie est également associée à une perte de poids inattendue et à des modifications des selles.
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7. Problèmes cardiaques
Les experts ont établi un lien entre une fonction cardiaque anormale et des symptômes de bouffées de chaleur, et on pense que les changements anormaux dans l'action de pompage du cœur peuvent provoquer des bouffées de chaleur.
Bien que non concluants, des tests ont également montré qu'il pourrait y avoir un lien entre les bouffées de chaleur de la ménopause et les maladies cardiaques, les risques de développer des problèmes cardiaques augmentant si vous continuez à avoir des bouffées de chaleur plusieurs années après la ménopause.
8. Cancer et traitement du cancer
Les bouffées de chaleur sont parfois un symptôme moins connu du cancer du sein, de la leucémie, du lymphome ou du syndrome carcinoïde (une affection dans laquelle une tumeur neuroendocrine libère des produits chimiques dans le corps, ce qui provoque des symptômes de bouffées de chaleur). Mais les bouffées de chaleur peuvent également être causées par le traitement du cancer, y compris la chimiothérapie et le tamoxifène (un traitement courant du cancer du sein).
Sept femmes sur dix qui ont suivi un traitement contre le cancer du sein ont des bouffées de chaleur.
9. TB
La tuberculose est une infection bactérienne qui affecte principalement les poumons. Mais en plus d'une toux persistante, la tuberculose peut également être un déclencheur de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes. La température corporelle augmente considérablement lorsque vous souffrez de tuberculose, ce qui vous fait transpirer davantage lorsque votre corps essaie de se refroidir.
10. La ménopause masculine
Les hommes peuvent ressentir des bouffées de chaleur à mi-vie en raison de la baisse des niveaux de testostérone - parfois appelée «andropause». Ils sont également couramment rencontrés par les hommes qui suivent un traitement contre le cancer de la prostate en raison de l'hormonothérapie utilisée.
Comment arrêter les bouffées de chaleur
- Consultez votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas de problème médical sous-jacent à l'origine de vos bouffées de chaleur, en particulier si vous souffrez également de symptômes tels que fatigue, faiblesse, perte de poids ou diarrhée
- Vérifiez les effets secondaires énumérés de tous vos médicaments actuels. Si les bouffées de chaleur sont répertoriées comme effet secondaire, discutez de votre prescription avec votre médecin. Il peut y avoir une alternative appropriée, ou changer le moment ou le dosage peut aider
- Tenez un journal alimentaire. Cela vous aidera à identifier si certains aliments ou ingrédients sont des déclencheurs
- Suivez quand vous avez une bouffée de chaleur. Notez où vous étiez et ce que vous faisiez. Cela pourrait révéler des modèles ou des facteurs environnementaux qui les causent
- Prend du temps pour toi. Les scientifiques ont identifié un lien entre les bouffées de chaleur et le stress
- Exercice régulier
- Réduisez votre consommation d'alcool et si vous êtes fumeur, arrêtez
- Limiter les aliments épicés et la caféine
- Baisser la température des bains et des douches
- Porter des couches légères
- Dormir dans des draps superposés
- Emporter un vaporisateur d'eau fraîche pour une hydratation en déplacement