Envie de savoir comment vieillir aussi bien que la reine ? Suivez les règles à vie de Sa Majesté, déclare l'auteur royal Bryan Kozlowski
(Crédit image : Images PA)
Vous êtes-vous déjà demandé quel âge avait la reine Elizabeth II ? Eh bien, une fois que vous le savez, on peut avoir l'impression que chanter 'God Save the Queen' est presque superflu.
Alors que pour certains, sa longévité semble un sous-produit naturel du privilège royal, de bons gènes couplés, peut-être, au luxe de ne jamais avoir à chercher une place de parking, la reine voit les choses très différemment. Citant Groucho Marx, elle aimerait dire : « N'importe qui peut vieillir. Tout ce que vous avez à faire est de vivre assez longtemps.
Mais vieillir comme Elizabeth II est un tout autre secret royal. Ceux-ci, selon l'auteur royal Bryan Kozlowski dans son livre Longue vie à la reine !, sont ses états d'esprit et ses secrets à copier, pour une vie plus longue et plus royale.
Quel âge a la reine Elizabeth ?
Le monarque a récemment célébré son 95e anniversaire le 21 avril 2020, ce qui signifie que la reine Elizabeth II a déjà répondu à l'appel le plus insaisissable de l'hymne national – longtemps pour régner sur nous.
La reine a en fait deux anniversaires. Alors qu'elle célèbre son véritable anniversaire en avril, elle a également un anniversaire officiel le deuxième samedi de juin. L'anniversaire du monarque est célébré à cette époque depuis des générations, afin d'essayer de garantir autant que possible le beau temps pour son défilé officiel d'anniversaire, Trooping the Colour.
En règle générale, la reine Elizabeth II célèbre son anniversaire en privé avec sa famille.
Les secrets de la longue vie de la reine Elizabeth
La reine Elizabeth II a sans aucun doute vécu une vie longue, mouvementée et percutante, pleine de travail acharné, de devoirs et de poignées de main. Alors comment fait-elle exactement ? Ci-dessous, nous explorons les secrets probables de la longévité du monarque - et, étonnamment, certains d'entre eux semblent en fait très amusants...
1. Faites de l'exercice « intuitivement »
La reine n'a jamais techniquement travaillé dans sa vie, mais son endurance physique est emblématique. «Je suis aussi forte qu'un cheval», dit-elle. Son secret ? Sa Majesté a toujours gardé ses exercices légers et agréables, impliquant souvent une marche rapide avec ses corgis. Cela l'a maintenue en forme pendant des décennies, car elle n'a jamais abandonné les activités quotidiennes qui lui procurent le plus de joie. En réalité, marcher pour perdre du poids est une option fantastique pour la plupart des gens.
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2. Offrez-vous du temps de jeu
Souvent une composante négligée de la santé mentale, la reine a maintenu ce que la plupart d'entre nous ont abandonné il y a longtemps : la récréation. Elle joue toujours, tous les jours, avec les mêmes choses qui faisaient vibrer son cœur d'enfant, à savoir les chevaux. De prétendre être un cheval de trait dans la pépinière à monter ses poneys Fell aujourd'hui, sa relation ininterrompue avec le jeu a gardé son corps agile et son cerveau jeune.
3. Repenser la négativité
Les tempéraments chauds et hanovriens ont maudit de nombreux ancêtres de la reine, c'est pourquoi elle a été mise en garde depuis son enfance contre le fait de se livrer trop souvent à des bavardages d'esprit négatifs. Elle ne pense pas qu'il soit utile ou sage de 'se défouler' ou d'analyser ses sentiments négatifs, ni de ruminer les misères du passé. 'Le moins dit, le plus tôt réparé' reste l'une de ses maximes royales directrices. Bien sûr, nous pensons personnellement que c'est bien de parler de vos problèmes, de vos inquiétudes ou de vos problèmes, mais il peut être utile de ne pas languir trop longtemps sur des sujets ou des émotions négatifs si vous êtes capable de vous concentrer sur quelque chose de plus positif.
4. Aimez vous adapter aux changements de la vie
Lorsqu'on lui a demandé comment elle faisait face à une série de tâches sans fin et en constante évolution nouvelles royales , la reine a révélé une brillante philosophie de vie. Peu importe à quel point l'expérience est nouvelle, étrange ou ennuyeuse, elle a expliqué qu'elle 's'apprêtait à en profiter'. Les psychologues appellent cette compétence cruciale « recherche d'avantages » – rechercher le bien dans chaque situation – qui reste l'une des principales compétences de survie des personnes les plus résilientes.
5. Gardez la foi, peu importe ce que cela signifie pour vous
La reine est peut-être le défenseur titulaire de la foi, mais la foi elle-même l'a défendue avec plus de précision. Dire des prières tous les soirs et aller à l'église tous les dimanches ont fondé sa vie sur l'assurance qu'un trône plus élevé la soutient. Quand on a le visage sur des pièces de monnaie, des timbres-poste et des billets de banque, il est bon de savoir que « Quelqu'un d'autre » est en charge. Bien sûr, celui-ci ne sera pas pertinent pour nous tous, mais maintenir la foi en une puissance supérieure, quoi que cela signifie pour vous (que ce soit Dieu, des esprits, des forces que nous ne comprenons pas, ou même la science), peut être un grand réconfort dans toutes nos vies dans les moments difficiles.
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6. Buvez avec raison !
L'alcool est un tonique acceptable (parfois essentiel) pour la décompression dans la vie de la reine. Les cocktails au gin sont sa référence, mais elle a toujours été ce qu'on appelle, en langage psychologique, une buveuse « auto-transcendante », soucieuse de s'adonner à de plus grandes responsabilités en tête. Elle a pris plus d'alcool qu'il n'en a pris d'elle.
Sa Majesté aime se détendre en dehors du service
(Crédit image : Getty Images)7. N'oubliez pas de vous reposer
Compte tenu de l'éthique de travail implacable de la reine, il est important de se souvenir de son point de vue équilibré sur le repos. Nous avons tous besoin d'« hiberner », comme le dit la reine : pour comprendre comment nous, en tant qu'individus, nous rajeunissons le mieux. La reine dépend des pèlerinages annuels pour Château de Balmoral , son havre écossais où elle peut renouer avec son besoin fondamental de solitude. Méditations guidées par le sommeil et applications de sommeil peut vous aider à vous détendre la nuit, si vous n'avez pas de château où vous échapper !
8. Ne vous refusez pas une gâterie étrange
Quand il s'agit de nourriture, la reine est réputée sans chichis, mais elle chérit sa routine à l'heure du thé – une pause sacrée lorsqu'elle met le travail de côté et se livre à quelque chose de sucré. C'est une clé brillante pour sa maîtrise de la volonté. Semblable à la batterie de votre mobile, la volonté a besoin d'être rechargée quotidiennement afin de fonctionner dans des conditions optimales, se rechargeant mieux lorsque nous nous donnons la permission de nous faire plaisir.
9. Honorez votre objectif
Un sens du but a toujours maintenu la reine debout, comme c'est le cas pour beaucoup de ceux qui continuent à embrasser leur véritable vocation bien après l'âge normal de la retraite. La reine a, bien sûr, un sens du devoir très puissant en tant que monarque, mais votre objectif pourrait être de tout ce qui signifie quelque chose pour vous, que ce soit votre famille, vos amis, votre travail ou passe-temps qui vous passionne.
La reine mère a vécu jusqu'à ses 101 ans
(Crédit image : Images PA)10. Embrasser le vieillissement
Comme sa mère de longue date avant elle, qui a atteint l'âge de 101 ans, Elizabeth II semble née pour la vieillesse, devenant plus chaleureuse et plus adaptable au fil des décennies. Comme la reine mère le disait souvent : « Les choses sont beaucoup plus amusantes après 80 ans. » En regardant la reine, il est bon de savoir que vieillir signifie souvent plus de plaisir, moins de pression et une chance de s'adonner à ses passions.