Pour une partie du corps qui est rarement exposée, nos vagins nécessitent vraiment beaucoup d'entretien.
De la beauté à l'hygiène, nous avons tous nos propres préférences pour la façon dont nous gardons les choses «là-bas» (bien qu'après les enfants, nos attitudes ont définitivement changé en ce qui concerne nos mors!).
Bien que nous vous encouragions pleinement à faire ce qui est le mieux pour vous et votre corps, il pourrait y avoir des effets secondaires dangereux dans vos routines quotidiennes dont vous n'êtes pas au courant.
Donc, au nom d'un vagin heureux, vérifiez que vos habitudes ne causent aucun tort à votre femme avec notre guide utile!
1. Bombes de bain
Les bombes de bain sont le complément parfait à un bain relaxant après une longue journée. Non seulement ils nous font sentir choyés et sentent délicieux, notre eau de bain est jolie aussi!
Mais gardez vos bonnets de douche, car les bombes de bain pourraient faire des ravages avec vos soldats. La meilleure chose à propos des bombes de bain est bien sûr les jolies couleurs et les odeurs florales qu'elles dégagent, mais malheureusement, beaucoup de parfums et de colorants sont utilisés pour y parvenir. L'équilibre délicat du pH de votre vagin peut être altéré avec des produits fortement parfumés, et donc vous tremper dans un bain plein de substance n'est probablement pas la meilleure idée!
Le Dr Vanessa Mackay, porte-parole du Collège royal des obstétriciens et gynécologues, a déclaré à Metro: 'C'est une bonne idée d'éviter les savons parfumés, les gels et les antiseptiques car ceux-ci peuvent affecter l'équilibre sain des bactéries et les niveaux de pH dans le vagin et provoquer des irritations.'
2. Épilation
Bien qu'il n'y ait aucun risque médical lié à l'épilation, il existe de nombreuses irritations que vous pouvez causer à votre peau délicate. L'épilation à la cire est la meilleure option si vous voulez faire un peu de soin, car elle tire complètement la racine des cheveux, mais si le rasage est votre truc, il y a quelques outils que vous devez connaître.
Assurez-vous d'avoir des ciseaux délicats pour couper les cheveux en premier et un rasoir décent, pas de multipacks à 1 £! Utilisez une mousse à raser appropriée plutôt qu'un gel douche et continuez de vous raser tous les quelques jours.
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3. Essuyer de l'arrière vers l'avant
Espérons que vous sachiez ne pas le faire de toute façon, mais si vous avez besoin d'un rappel - n'essuyez jamais de votre derriere à votre vagin!
Cela peut transférer des bactéries désagréables dans votre zone vaginale sensible, ce qui peut finir par l'infecter. Alors, évitez les ennuis et faites-le d'avant en arrière. Si vous avez une jeune fille, apprenez-lui aussi la bonne façon!
4. Utiliser de l'huile pour bébé pendant les rapports sexuels
L'utilisation d'huile pour bébé ou de tout lubrifiant à base de pétrole ou d'huile peut entraîner une infection grave.
En raison de sa consistance épaisse, l'huile peut être difficile à laver, même avec du savon. Les produits contenant de l'huile peuvent se coincer dans votre canal vaginal et piéger les bactéries au fil du temps, ce qui entraîne une infection.
Ne vous inquiétez pas, il reste encore beaucoup de plaisir glissant - assurez-vous simplement d'opter plutôt pour des lubrifiants à base de silicone ou d'eau, qui se lavent facilement.
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5. Ne changez pas votre tampon ou votre tampon fréquemment
Bien que cela varie d'une femme à l'autre, la règle générale est de changer votre tampon ou votre tampon avant qu'il ne soit complètement trempé. Ne pas le faire pourrait entraîner une infection, voire un syndrome de choc toxique.
Il est difficile de savoir exactement quand cela se produit, mais toutes les quatre à huit heures sont recommandées par le Bureau de la santé des femmes - donc si votre flux a tendance à être plus lourd, cela vaut la peine de changer de tampon toutes les quelques heures juste pour être sûr!
6. Survoler le siège des toilettes
Si vous êtes quelque chose comme nous, vous serez coupable de le faire lorsque vous utiliserez une salle de bain publique, en vous sentant plus que légèrement déprécié par le nombre de personnes qui l'utilisent chaque jour. Mais même si la plupart des gens pensent que survoler le siège des toilettes est meilleur pour vous, vous évitant de toucher tous ces germes, cela endommage en fait vos muscles vaginaux et votre vessie.
Lorsque vous êtes dans une position à moitié accroupie, vos muscles ne sont pas suffisamment détendus pour uriner, donc en vous forçant à vous soucier de l'endommagement de vos muscles et de l'affaiblissement de votre vessie. Les meilleures alternatives à essayer sont de superposer le siège de toilette avec du papier toilette pour protéger votre derrière et vous asseoir complètement. Ou prenez une position accroupie complète où vos muscles pourront se détendre complètement, ainsi que des petits pains d'acier!
7. Rester en maillot de bain
D'accord, donc vous pourriez ne pas faire ça du quotidien , mais si vous êtes un nageur régulier, vous le faites probablement plusieurs fois par semaine, et nous en serons tous coupables pendant les vacances.
S'asseoir dans un costume mouillé est l'une des pires choses que vous puissiez faire pour votre vagin: `` Les levures et les bactéries se développent vraiment dans des endroits humides et sombres, comme un maillot de bain mouillé ou des vêtements d'entraînement humides '', Alyssa Dweck, professeure clinicienne adjointe et gynécologue à l'école de médecine Mount Sinai explique au Huffington Post. Pour éviter le risque de développer une infection, assurez-vous de rincer dès que vous quittez la piscine, retirez votre costume aussi vite que possible et ne le portez pas avant d'avoir été soigneusement lavé avec du savon.
8. Dormir en couches
Si vous avez froid au lit et devez porter plusieurs couches, assurez-vous que les sous-vêtements n'en font pas partie. Venez au coucher, alors que le reste de votre corps se détend et se répare, c'est aussi un moment important pour votre vagin. Idéalement, vous devriez dormir nu pour laisser votre jardin respirer.
9. Douches vaginales
Ce terme américain décrit l'acte de projeter de l'eau et du savon dans votre vagin pour lui donner un rafraîchissement en profondeur. Nous applaudissons vos manières hygiéniques et pouvons totalement voir comment vous avez été attirée, qu'est-ce que vous n'aimez pas d'être super propre et grinçant? Mais malheureusement, les douches vaginales contredisent complètement tout ce qui concerne votre vagin en bouleversant les niveaux d'humidité délicats et en éliminant toutes les bonnes bactéries qui conduisent au dessèchement et à la douleur. Mesdames, prenez-le de nous - tout ce dont vous avez besoin est une éclaboussure d'eau et vous êtes prêt à partir!
10. Porter de jolis sous-vêtements
Donc, nous ne disons pas que vous devez porter laid sous-vêtements, mais votre vagin a définitivement une préférence pour ce qu'il est habillé. Et, étonnamment, ce n'est pas un fan de matériaux super serrés, froufrous ou en dentelle. Dans un monde idéal, une paire de slips en coton serait parfaite, car le coton est le matériau parfait pour le bas grâce à ses qualités respirantes et à l'absorption de l'humidité. Si vous cherchez quelque chose d'un peu plus saucier, le commando est également recommandé, alors pourquoi ne pas renoncer à tous les sous-vêtements!
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11. Cours de spin
'Oh non, ne m'éloigne pas des cours de spin!' Nous t'entendons pleurer. Mais ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin d'arrêter, il s'agit simplement de changer ce que vous portez. Il s'avère que frapper fort le studio de cycle peut être un peu trop pour vos morceaux fragiles. Si vous faites beaucoup de vélo, vous avez peut-être ressenti un engourdissement ou des picotements dans la région de l'aine, ce qui signifie que vous devez porter un short rembourré pour amortir cette partie.
12. Coupe de produits laitiers
Avec chaque régime à la mode, il y a de nouvelles règles de ce que nous devons et ne devons pas manger - que ce soit des super aliments, des glucides coupés ou à l'écart des produits laitiers. Mais il s'avère que le yogourt est l'une des meilleures choses pour votre vagin, et un aliment que vous voudrez certainement laisser dans votre régime. Les yaourts probiotiques créent un écosystème de bactéries, gardant tout sain et heureux là-bas.
13. Utilisation de sels de bain
Les sels de bain parfumés peuvent sérieusement faire fondre votre stress et créer une expérience de spa à la maison parfaite - mais ils peuvent faire plus de mal que de bien.
Mary Jane Minkin, MD, professeure en obstétrique à Yale, a déclaré à Women’s Health que les produits savonneux contenant du parfum et des colorants peuvent provoquer des démangeaisons et des brûlures dans votre jardin, surtout si vous les trempez régulièrement.
«Je constate toujours une légère augmentation des patients se plaignant d'irritation vaginale après Noël parce qu'ils utilisent ces sels pendant leur bain sans se rendre compte à quel point les produits chimiques qui leur donnent leur parfum et leur couleur peuvent être agressifs», a-t-elle déclaré.
Autant que nous aimons les sels de bain et le bain moussant, cela vaut la peine de vérifier les ingrédients si vous avez remarqué une irritation après utilisation.