Il est plus facile que jamais de suivre votre alimentation, votre apport calorique et d'obtenir des idées de recettes pour une alimentation saine à l'aide d'un nombre toujours croissant d'applications pour une alimentation saine. Tapez « alimentation saine » dans l'App Store et vous verrez des centaines de résultats. La difficulté consiste à savoir par où commencer et quelles applications valent vraiment la peine d'être téléchargées ou payées.
Pour rendre les choses un peu plus faciles, nous avons rassemblé nos applications d'alimentation saine préférées qui vous aideront à manger plus sainement et à vous sentir mieux.
Essayer de manger plus sainement ? Jetez un œil à toutes nos recettes saines.
1. Nutracheck
Nutracheck est l'un des moyens les plus simples de tenir un journal alimentaire et d'enregistrer votre apport calorique, afin que vous puissiez facilement suivre ce que vous mangez. Il utilise une base de données de centaines de milliers de produits alimentaires afin que vous puissiez déterminer rapidement et facilement le nombre de calories que vous absorbez à chaque repas. C'est l'un des meilleurs outils de régime disponibles dans l'App Store car il n'interdit rien - il vous permet simplement de faire des choix alimentaires plus éclairés (et meilleurs).
Téléchargez le Application Nutracheck .
2. Manger intelligemment
Vous avez une intolérance alimentaire ou vous cuisinez pour quelqu'un qui en souffre ? L'application woman&home Eating Smart est faite pour vous. Les recettes se répartissent en 4 catégories; divertissement, milieu de semaine, pâtisserie et desserts, et dans ces catégories, vous pouvez filtrer les chercheurs pour des recettes sans produits laitiers, des recettes sans gluten ou des recettes végétaliennes. Toutes les recettes sont faciles à suivre et sont le choix parfait pour toute personne suivant un régime d'exclusion.
Téléchargez le Application Manger Intelligent .
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3. Kafoodle
Manger au restaurant peut être un peu un champ de mines si vous avez une allergie ou une intolérance alimentaire. Kafoodle élimine tout stress ou souci de trouver un restaurant qui répond à vos besoins diététiques en trouvant des endroits adaptés aux allergènes pour dîner dans votre région. Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner les allergènes que vous souhaitez éviter parmi une liste de 14 options et de choisir un emplacement approximatif, et l'application vous fournira un menu en direct et des plats du jour ainsi qu'une évaluation de l'hygiène alimentaire pour le restaurant.
Téléchargez le Application Kafoodle .
4. Gourou à la cuillère
Vous avez des exigences alimentaires ou en gérer plusieurs lors d'un même dîner ? Des filtres pratiques permettent de sélectionner facilement les aliments que vous souhaitez exclure de votre cuisine, par exemple les produits laitiers, le poisson, la viande, les œufs et même le type de céréales que vous ne pouvez pas manger. Cela signifie que vous pouvez trouver des recettes et des suggestions de cuisine parfaitement adaptées à vos besoins alimentaires.
Téléchargez le Application Spoon Guru .
5. Planificateur de repas complet pour régime 5:2
Dans le régime alimentaire populaire 5:2, vous pouvez manger comme vous le feriez normalement pendant 5 jours par semaine, mais pour les 2 autres jours, vous devez vous en tenir à moins de 500 calories, ce qui peut être difficile si vous n'êtes pas sûr de ce qui constitue 500 calories (et il peut être même palpable de se sentir rassasié, même si vous le faites). L'application 5:2 Diet Complete Meal Planner le décompose et fournit une inspiration de recettes pour des petits-déjeuners à 100 calories, des déjeuners à 150 calories et des dîners à 250 calories qui vous feront oublier que vous êtes au régime. Cette application vous gardera sur la bonne voie pour perdre 1,5 lb par semaine.
Téléchargez le Application de planificateur de repas complet 5:2 Diet .
6. Délicieusement Ella
Le phénomène des blogs sur l'alimentation saine, Ella Woodwood, nous présente son application facile à utiliser, qui propose plus de 200 recettes sans sucre transformé, gluten et produits laitiers, ainsi que végétaliens et paléo. Un régime à base de plantes n'a jamais été aussi bon ! Ses recettes sont si faciles à suivre et vous pouvez également trouver 5 menus de désintoxication différents à suivre pendant 3 ou 5 jours, ce qui vous laissera fabuleux.
Téléchargez le Application Délicieusement Ella .