L'expérience de naissance de chaque femme est différente, et chaque future maman mérite la naissance qui lui convient.
Cependant, il y a beaucoup d'idées fausses autour de nombreuses options disponibles pour vous aider à mettre votre enfant au monde - notamment, explique l'expert Katharine Graves, en matière d'hypnaissance.
De l'interdiction de prendre des médicaments à l'accouchement à la maison, Katharine nous explique ce que c'est vraiment d'avoir une hypnobirth et fait éclater les mythes les plus courants sur la méthode ...
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1. L’hypnatalogie signifie-t-elle que vous ne pouvez pas prendre de drogues?
«Vous contrôlez toujours votre propre corps et c'est à vous de décider si vous voulez ou non prendre des médicaments ou d'autres analgésiques. Les drogues ne sont certainement pas désapprouvées, mais elles comportent des risques », explique Katharine.
«Les techniques de respiration hypnobirthing aident votre corps à accéder à son propre soulagement de la douleur qui est beaucoup plus puissant que la morphine. Bien sûr, le gaz et l'air, les médicaments opiacés et les blocs de la colonne vertébrale fonctionneront efficacement aux côtés de l'hypnobirthing s'ils sont nécessaires. Tout le monde est différent et il n'y a pas de règles! »
2. Est-ce que l'hypnatalogie signifie que vous aurez un accouchement sans douleur?
'Bien que l'hypnatalogie soit efficace pour soutenir les mamans tout au long de l'accouchement en utilisant des techniques de respiration conçues pour maximiser le sang oxygéné et stimuler les hormones antidouleur et de relaxation essentielles dans le corps, cela ne signifie pas que tout le monde est indolore', poursuit-elle.
«La douleur est une chose tellement individuelle et nous avons tous notre propre seuil. De nombreuses mamans déclarent qu’elles ressentent une réduction de la douleur (s’il s’agit de leur deuxième naissance et qu’elles n’ont pas utilisé d’hypnobirthing la première fois) et certaines rapportent qu’elles ressentent simplement de la pression et non aucune douleur et certaines éprouvent des naissances orgasmiques! »
«Votre corps est parfaitement conçu pour accoucher - les systèmes sont déjà en place. Ce qui empêche les accouchements calmes et confortables, c'est la peur. Lorsque nous avons peur, notre sang oxygéné détourne des muscles (pour la naissance, l'utérus) en préparation pour prendre son envol. L’adrénaline bloque l’ocytocine et c’est l’ocytocine avec l’oxygène qui permet à l’utérus de travailler en douceur et efficacement avec une douleur supportable et gérable. »
3. Si je ne me suis pas endormi, le CD hypnobirthing fonctionnera-t-il toujours?
Crédit d'image: hidesy / Getty Images
Selon Katharine, la plupart des CD hypnobirthing sont un mélange spécial d'hypnose et de PNL qui fonctionne sur le subconscient. `` Notre subconscient est comme un iceberg et nous ne savons que ce que nous pensons savoir, donc notre subconscient absorbera tout le CD pendant que vous dormez et la clé est dans la répétition et la pratique afin que notre subconscient crée de nouveaux modèles et opinions tout seul, ' elle dit.
4. L’hypnobirthing est-il réservé aux «hippies»?
'L'hypnobirthing est pour tout le monde!', S'exclame Katharine. 'Le nom peut être un obstacle pour certaines personnes car il suggère que seuls les' hippies 'en bénéficieront - le nom peut évoquer des images d'encens et de chants, mais il ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité!'
«Les cours d'hypnobirthing ont généralement lieu dans des studios de yoga lumineux et aérés, dans des salles paroissiales ou dans l'intimité de votre propre maison. Alors que les scripts de relaxation vous guideront dans un état de méditation profonde, vous apprendrez les techniques de respiration essentielles et tout ce que vous pourriez attendre d'apprendre dans d'autres classes d'éducation prénatale. »
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«L’hypnobirthing est un cours complet, nous couvrons tout! La relaxation est en fait une toute petite partie du cours (et vous en êtes responsable à la maison) car l'accent est mis sur la compréhension de la physiologie de la femme qui travaille et sur la façon dont les hormones interagissent pendant l'accouchement ainsi que sur les interventions, la prise de décision avec vos prestataires de soins et les actifs. préparation à la naissance, y compris les positions et l'environnement de naissance. »
5. L'hypnobirthing respire-t-il seulement?
«L'hypnobirthing est un programme d'éducation complet - l'accent est mis sur la respiration car c'est la respiration qui produit l'ocytocine et transporte l'oxygène vers l'utérus», ajoute-t-elle. `` La stimulation de l'ocytocine et de l'oxygène dans l'utérus est essentielle car ce sont ces facteurs qui dictent la longueur, la force et la fréquence des poussées (contractions) et peuvent réduire ou augmenter les sensations de douleur en fonction de la quantité de respiration lente mesurée mesurée vers l'endroit où bébé est.
6. Dois-je avoir un accouchement à domicile si je fais de l'hypnaissance?
'Nan! Alors que l'hypnobirthing fonctionne où que vous soyez, nos cerveaux de mammifères prennent le relais lors d'actes tels que le sexe, l'orgasme, aller faire caca et avoir un bébé! », Nous rappelle Katharine.
«Cela signifie que pour obtenir le meilleur de ce qui précède, notre cerveau primitif qui n'a pas rattrapé la vie moderne en raison de sa présence depuis des millions d'années, veut un espace calme, calme et sûr, sans observation. C’est pourquoi de nombreuses femmes finissent bien à la maison, mais une fois à l’hôpital on leur dit qu’elles ne sont pas assez loin, rentrent chez elles et accouchent dans le parking ou dans les toilettes! »
«Une fois débarrassés des étrangers, le bruit et les hormones de naissance d'observation retourneront en mode de relaxation et la naissance accélérera. Lorsque les mamans ont peur, nous passons en mode peur et les pics d'adrénaline bloquent les hormones de naissance nécessaires pour rendre votre naissance confortable et détendue.
«L'accouchement à domicile fournit tout ce dont votre cerveau de mammifère a besoin, et de nombreuses femmes qui font une hypnatalogie prennent la décision de rester à la maison pour cette raison, cependant de nombreuses femmes optent pour les centres de naissance et les salles d'accouchement et sont toujours en mesure de vivre des expériences d'hypnobirthing merveilleusement positives. Les centres de naissance sont complètement au fait du cerveau des mammifères et en tant que tels, ils conçoivent leurs centres de naissance pour refléter les besoins de notre subconscient et permettre à la naissance de se dérouler sans heurts. »
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7. Puis-je faire de l'hypnatalogie si j'ai une césarienne?
Katharine dit que c'est tout le contraire - dans son cours, il y a un CD spécial pour les momies de césariennes et les avantages sont toujours abondants. 'La respiration rend non seulement les surtensions plus efficaces et moins douloureuses, mais elle procure également un soulagement entre les surtensions au bébé, en leur donnant l'espace dans un ventre sans tension pour se déplacer dans la meilleure position', détaille-t-elle.
'La réduction de l'adrénaline profite également au bébé, car toutes nos hormones affectent le bien-être du bébé - être calme et détendu ne peut être que bénéfique pour bébé et lui permet d'entrer dans le monde d'une manière calme.'