Le test de grossesse a été positif, vous avez eu votre premier scan et votre vie comme vous le savez, ça change, et vite! Mais comment se préparer au mieux à ce tout nouveau monde de la parentalité? Cours prénatals. Mais lesquels vous conviendront le mieux? Voici notre récapitulatif des meilleurs d'entre eux ...
Que sont les classes prénatales?
Certains les aimaient, d'autres les détestaient, mais la meilleure façon d'évaluer leurs avantages est de les essayer par vous-même. Les cours prénatals sont conçus pour vous aider, vous et votre partenaire, à vous préparer au travail, à l'accouchement et au-delà. Ils peuvent vous aider à rester en bonne santé pendant la grossesse, vous dire exactement à quoi s’attendre pendant le travail et l’accouchement et vous donner, ainsi qu’à votre partenaire, la confiance dont vous aurez besoin pour passer ces premiers jours difficiles de la vie avec un nouveau-né. Votre médecin et votre sage-femme vous proposeront tous les deux d'essayer au moins 1 cours prénatal et cours d'allaitement pour faciliter l'accouchement de votre bébé et vous aider à y faire face par la suite. Alors, qu'est-ce qui est disponible?
spectacle populaire pour enfants
Cours gratuits
- Les cours dirigés par le NHS ont généralement lieu dans des hôpitaux ou des centres pour enfants et sont dispensés par des sages-femmes du NHS. Demandez à votre sage-femme les détails des cours disponibles près de chez vous ou visitez nhs.uk.
Classes privées
- National Childbirth Trust les cours se concentrent sur vous préparer au travail et à l'accouchement avec des éléments d'information sur la parentalité précoce et des conseils sur l'allaitement maternel inclus. Pour plus d'informations sur les cours dans votre région, visitez le nct.org.uk.
- Cours de grossesse prénatale Lazy Daisy et classes de bébé sont tous inspirés par le mouvement, le massage et la relaxation. Visitez le site Web de Lazy Daisy pour plus de détails.
- Bébé calme les cours sont conçus pour aider les nouveaux parents à profiter de leur bébé en leur offrant un soutien de la grossesse à la fin de la première année de leur bébé. Voir babycalming.com pour plus de détails.
Pourquoi dois-je suivre un cours prénatal?
Il n'y a pas de loi qui oblige à aller en classe prénatale. Cependant, de nombreuses futures mamans comme vous trouvent qu'elles sont une préparation utile pour le travail et la naissance ainsi que pour la nouvelle parentalité. Certains essaient non seulement un cours, mais en combinent plusieurs. Ce ne sont pas seulement les informations que vous obtenez du cours lui-même que vous trouverez utiles, mais aussi les amitiés que vous pourriez nouer avec d'autres futurs parents. Vous constaterez que bon nombre de ces cours sont réservés en fonction de votre date d'échéance, vous rencontrerez donc des femmes qui accoucheront à peu près au même moment.
Mère célibataire ou jumeaux attendus? Les organisateurs de cours de certaines classes prénatales sont désireux de vous aider à rencontrer d'autres personnes qui vivent la même chose, donc assurez-vous que votre classe est composée de femmes enceintes similaires.
Quand dois-je y assister?
Certains cours, y compris ceux dispensés par le NHS et le NCT, sont réservés en fonction de votre date d'échéance, de sorte que vous rencontrerez d'autres personnes confrontées aux mêmes problèmes que vous, en même temps. Les places en cours peuvent être réservées rapidement, alors demandez à votre sage-femme une grossesse précoce. Le NHS et le NCT ont tendance à vous placer dans des classes qui se déroulent environ huit à 10 semaines avant la naissance de votre bébé, donc ce sera quand vous serez enceinte de 30 à 32 semaines.
Quelle classe me convient le mieux?
Classes prénatales du NHS
Combien? Gratuit!
Contact: Parlez à votre sage-femme, généraliste ou visiteur de santé ou visitez nhs.uk
Les sujets traités dans les cours du NHS sont:
- Santé pendant la grossesse, y compris une alimentation saine
- Exercices pour vous maintenir en forme et en bonne santé pendant la grossesse
- Que se passe-t-il pendant le travail et l'accouchement
- Faire face au travail et aux informations sur les différents types de soulagement de la douleur
- Comment vous aider pendant le travail et l'accouchement
- Techniques de relaxation
- Informations sur les différents types d'accouchements et d'interventions, comme l'accouchement par ventouse ou par forceps
- Prendre soin de votre bébé, y compris l'alimentation
- Votre santé après la naissance
- «Cours de recyclage» pour ceux qui ont déjà eu un bébé
- Émotions et sentiments pendant la grossesse, la naissance et après
Les avantages
Ce sont des sessions informatives généralement tenues par des sages-femmes. Il est donc possible de répondre à vos questions par un expert, ainsi que de partager des expériences avec d'autres futurs parents.
Les inconvénients
La plupart des informations sont disponibles sur Internet et une grande partie du contenu relève du bon sens. De plus, comme les sessions sont gratuites, de nombreux participants abandonnent après la première session, ce qui limite les chances de connaître d'autres mamans.
Des mamans comme vous dites:
« La première semaine, des tas de gens sont venus. C'était toute la journée et il y avait une visite de la salle d'accouchement. Après cela, presque personne n'est venu. Les cours n'étaient pas très utiles si vous aviez fait une lecture générale au préalable car ils ne m'ont rien dit que je ne sache pas déjà . »- Clare K
« Ma première grossesse s'est terminée par une fausse couche, alors quand j'étais enceinte une deuxième fois, je craignais de perdre ce bébé aussi. Les cours prénatals que j'ai reçus du NHS et les informations fournies étaient tellement rassurants. Ils m'ont mis à l'aise car on m'a dit ce qui devait arriver pendant l'accouchement et je me suis sentie en sécurité après avoir fait le tour de l'hôpital et qu'on m'a montré où j'allais accoucher. . ’-Rachel P
Classes du National Childbirth Trust (NCT)
Combien? Les prix des cours varient selon la région et le nombre d'heures d'enseignement. Vous pouvez payer en plusieurs fois et l'organisation offre des remises aux parents bénéficiaires de prestations ou sur les revenus les plus bas.
Les sujets traités dans les classes NCT sont:
Les cours prénatals NCT sont conçus pour couvrir les informations les plus pertinentes pour chaque groupe individuel, mais certains des sujets généraux comprennent:
- Compétences pratiques pour le travail, y compris la respiration, le massage et les positions de naissance
- Vos choix de soulagement de la douleur
- Des informations réalistes sur ce qui se passe pendant l'accouchement
- Les premiers jours avec votre bébé
- La plupart des cours NCT comprennent une session avec une conseillère en allaitement qualifiée. Les deux parents sont généralement invités à la séance d'allaitement. Le but de la séance d'allaitement est d'accroître la confiance, les connaissances et les compétences pour commencer et maintenir l'allaitement en fournissant des informations et en encourageant la discussion.
Les avantages :
Vous et votre partenaire pourriez vous faire des amis pour la vie au NCT.
Les inconvénients :
C'est frustrant car les cours ne sont pas organisés dans toutes les régions du Royaume-Uni, vous pourriez donc constater que les cours NHS sont votre seule option. De plus, certaines femmes croient que le NCT est un soulagement de la douleur et du biberon, car le contenu du cours se concentre sur les techniques d'accouchement naturel et l'allaitement.
Les mamans (et les papas) comme vous le dites:
« Nous avons fait le cours de week-end de deux jours parce qu'il était rapide et intensif et dans l'ensemble, nous pensions que cela en valait la peine. Idéal pour rencontrer des gens qui vivent la même chose et nous nous sommes fait de jolis amis. C'est tellement bien d'avoir ce soutien une fois que les bébés sont arrivés. C'était très utile pour mon mari. Je pense que nous nous sentions tous les deux mieux préparés pour la naissance après les cours. Le cours d'allaitement maternel était une comédie et sera gravé dans mon cerveau pour toujours. «- Laura B
« J'ai trouvé le cours de week-end de deux jours vraiment utile, mais j'avais été dans le déni et je n'avais rien lu. Cela m'a donné toutes les options disponibles et les avantages et les inconvénients. Je pense que c'était bon pour Nick, mon mari, alors il savait aussi tout. C'était vraiment bien de pouvoir discuter avec des gens qui vivent des choses similaires . »- Anne O
« Le cours NCT a concentré l'esprit et fait en sorte que l'arrivée imminente soit réelle. C'était bien de rencontrer d'autres papas aussi nerveux que moi . »- Matt W
« Perte de temps complète en termes d'apprentissage de la naissance. Cependant, nous avons rencontré beaucoup de gens sympas. »- Mike P
Cours de lazy daisy
Combien? Les cours se déroulent en termes de 6 semaines avec chaque cours de 120 minutes coûtant entre 9 £ et 12 £ selon la région. Les ateliers pour couples offrent un cours intensif de 4 heures et sont proposés au prix de 75 £ à 100 £ selon la région.
Les sujets traités dans les cours Lazy Daisy sont:
- Donner aux futurs parents une trousse d'outils de techniques naturelles, y compris la respiration, la relaxation, le massage et le mouvement, pour le travail et l'accouchement
- Favoriser la relaxation émotionnelle et physique pendant la grossesse (y compris les ligaments autour de l'utérus et du plancher pelvien qui facilitent le positionnement fœtal optimal).
- Comment vous aider à faire face aux problèmes de grossesse courants tels que les maux de dos, les douleurs pelviennes, l'indigestion, la constipation, le syndrome du canal carpien, le SPD, le PGP (douleur à la ceinture pubienne) et la rétention d'eau
- Renforcer la confiance des futures mamans et travailler à comprendre le syndrome peur-tension-douleur et pourquoi l'adrénaline n'est pas la bienvenue dans l'unité de naissance
- Les mouvements de naissance clés, y compris les rotations, les replis, les inclinaisons et la respiration sont au cœur des enseignements de Lazy Daisy
Les avantages
Comme d'autres classes prénatales, les avantages des classes Lazy Daisy semblent être principalement de rencontrer des futures mamans aux vues similaires et leurs partenaires. Mais le vrai avantage pour les femmes enceintes occupées est que les cours signifient qu’elles sont sûres de passer quelques heures hors de la vie à profiter de leur grossesse et à apprendre comment leur corps peut faire face au travail et à la naissance. Michelle Heaton est fan de ces cours!
Les inconvénients
S'endormir en classe semble être l'un des rares inconvénients de ces cours axés sur l'accouchement et le fait qu'ils ne sont pas disponibles dans toutes les régions du Royaume-Uni actuellement.
Des mamans comme vous dites:
« J'avais tellement peur de donner naissance naturellement. J'étais convaincu que je demanderais une césarienne élective et je n'ai jamais pensé que je me sentirais prêt pour un accouchement normal. Quand j'ai découvert que j'étais enceinte, mon état d'esprit a changé et je voulais être aussi bien préparé mentalement et physiquement que possible pour gérer la grossesse, le travail et l'accouchement. Je suis allé sur Internet pour voir quels cours prénatals étaient disponibles et j'ai découvert ces cours. Sans Daisy Birthing, je n'aurais pas su rester calme et en contrôle tout au long de ma vie, et je n'aurais été équipé d'aucune des techniques. J'ai gardé tous les mantras de mon professeur à l'esprit tout au long du travail, ce qui signifie que j'ai eu un accouchement rapide, facile et oui, sans douleur ! »- Rachael H
Cours Baby Calm
Combien? Les prix varient mais vous pouvez vous attendre à payer environ £ 35 par couple pour un atelier prénatal. Contactez votre professeur Baby Calm local via babycalming.com pour connaître les prix dans votre région.
soupe de potiron rôti Gordon Ramsay
Les sujets traités dans les cours Baby Calm sont:
- Baby Touch Therapy - une routine unique de massage léger pour bébé
- Comment faciliter la liaison avec votre nouveau bébé
- Apprenez à calmer un bébé qui pleure
- Conseils pour apaiser les coliques de bébé
- Comment faire face à votre bébé difficile
- Comment survivre aux aliments en grappes du soir
- Comment aider votre bébé à dormir un peu plus
- Pourquoi les bébés ne sont heureux que dans vos bras et comment récupérer vos bras!
- Quels produits pour bébés valent vraiment la peine.
- Activités sociales pour vous et votre bébé
Les avantages
Là où d'autres cours se concentrent sur le travail et l'accouchement, ces cours vous emmènent au-delà du monde des bébés qui hurlent et donnent aux nouveaux parents la confiance dans le territoire inconnu de la privation de sommeil, des coliques et des mangeoires difficiles.
Les inconvénients
Ces cours ne sont pas pour tout le monde. Ceux qui aiment la routine et les horaires devraient peut-être s'en tenir à leur copie bien conçue de Gina Ford.
Où ensuite?
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