Régime Exante: Comment essayer le plan de remplacement de repas populaire aujourd'hui



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Juste au moment où vous pensiez connaître tous les régimes alimentaires, voici le régime Exante! Le régime Exante est un plan de remplacement de repas et il a déjà une célébrité.



Trouver un Régime alimentaire n'est pas une tâche facile, les personnes à la diète recherchant des solutions rapides et efficaces à leurs soucis de perte de poids. Les plans de remplacement de repas sont depuis longtemps populaires parmi ceux qui recherchent des résultats spectaculaires, et le régime Exante est le dernier plan à rejoindre le régime Cambridge et SlimFast dans le monde des substituts de repas.

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Qu'est-ce que le régime Exante?

Le régime Exante est principalement un plan de remplacement de repas, et il existe deux options différentes selon les résultats que vous cherchez à obtenir. L'une est une solution à court terme et faible en calories qui est conçue pour des résultats rapides, où vous ne consommez que des produits Exante Diet, mais il existe également une solution plus flexible pour ceux qui veulent atteindre une perte de poids plus durable, où vous combinez le produits avec une sélection de plats hypocaloriques.

Le plan de régime Exante hypocalorique vise à ce que votre corps entre dans un état de «cétose». C'est à ce moment-là que votre corps consomme moins de calories qu'il n'en a besoin, ce qui signifie que d'ici deux à quatre jours, votre corps commencera à brûler ses réserves de graisse pour produire l'énergie dont vous avez besoin pour fonctionner. Cependant, si vous vous inquiétez de la réduction extrême de votre apport calorique, la deuxième option peut être mieux adaptée.



Quels régimes proposent-ils?

Il existe deux façons principales de suivre le plan de régime Exante:

La solution totale (600kcals)

Il s'agit d'une solution de régime très faible en calories (VLCD), avec des plans de deux, quatre ou six semaines disponibles. Si vous suivez ce plan, vous remplacez les repas traditionnels par trois substituts de repas Exante, tels que des shakes, des soupes ou des barres. Chaque «repas» contient moins de 220 calories, ce qui signifie que vous consommerez environ 600 calories par jour.

La solution Flexi (1200kcals)

Ce plan Flexi, d'autre part, est conçu pour fournir une solution de perte de poids durable sur une plus longue période de temps. Si vous choisissez cette option, vous combinerez les produits Exante énumérés ci-dessus avec une gamme de repas frais et sains avec un faible nombre de calories, dans le but d'obtenir une perte de poids régulière et régulière.



À qui s'adresse le régime Exante?

Le régime est bon pour tous ceux qui cherchent à perdre beaucoup de poids avec un régime calorique contrôlé, ou si vous cherchez simplement à gérer votre alimentation avec leurs options hypocaloriques.

Le régime Exante a déjà une célébrité, dont Frankie Essex de The Only Way Is Essex et le gagnant de X Factor Sam Bailey. La nouvelle maman, qui a donné naissance à sa fille Miley en septembre 2014, se sentait gênée par son poids, même confrontée à des commentaires désagréables sur son apparence de trolls Twitter.



Pour qui le régime Exante est-il mauvais?

Les régimes très faibles en calories tels que la solution totale du régime Exante ne sont recommandés que pour ceux qui ont un IMC élevé et qui reçoivent une supervision. Ils ne sont pas non plus censés être maintenus pendant une longue période de temps, car les personnes à la diète peuvent commencer à ressentir des effets secondaires tels que la fatigue, les nausées, la constipation et la diarrhée.

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Vous commencerez à ressentir les effets secondaires après quatre semaines de régime hypocalorique, alors assurez-vous de parler d'abord à votre médecin si vous songez à entreprendre un régime drastique.



À quoi ressemble une journée typique avec le régime Exante?

Les personnes à la diète peuvent choisir parmi une gamme de saveurs de milk-shake, comme le gâteau au fromage au citron, le caramel salé, les noix de caramel et les biscuits et la crème

Solution totale

Si vous avez un IMC de 25+, la solution totale est un plan de 600 calories par jour composé de trois ou quatre repas par jour en utilisant des produits diététiques de remplacement de repas (emballages alimentaires) au lieu de la nourriture quotidienne normale.

Flexi Solution

Il s'agit d'un plan de 1200 calories par jour avec trois repas par jour - vous pouvez commencer votre journée avec une bouillie de régime Exante, suivie d'une soupe ou d'un shake pour le déjeuner, puis d'un dîner de viande ou de poisson avec des légumes. Vous obtenez également une collation quotidienne, comme une boule de protéines ou du pop-corn fait maison.

Sam Bailey, qui a donné naissance à sa fille Miley en 2014, a perdu deux pierres et demie avec le régime Exante

«J'ai toujours été mince mais j'ai pris du poids après avoir eu des enfants. Quand j'étais enceinte de Miley, je mangeais comme un cheval. Je suis un fervent partisan de manger ce que vous voulez pendant la grossesse comme si vous aviez envie de quelque chose, cela signifie que votre corps le veut. Mais vous devez accepter que vous devrez travailler dur par la suite pour le retirer », a-t-elle déclaré à Mail Online.

Sam a révélé que la plus grande bataille était de surmonter son amour des glucides. 'C'était comme prendre un mannequin à un bébé', a-t-elle admis. En s'inscrivant au régime Exante et en le suivant pendant trois mois, elle espérait que suivre un régime alimentaire l'aiderait à devenir plus disciplinée en matière de nourriture.

La maman de trois ans, âgée de 38 ans, est depuis passée de la taille de robe 18 à 12 et a réduit son poids de 13 livres à 10 livres après avoir commencé le plan de régime Exante et avoir commencé à faire du vélo. «Le régime m'a fait penser à la nourriture d'une manière différente et à l'apprécier davantage. Je suis hors régime maintenant, donc je pourrais avoir beaucoup de glucides, mais je ne veux pas », a-t-elle déclaré.

«J'ai changé la taille de mes portions et je fais des choix plus sains en matière de collations. Je ne veux pas reprendre du poids, je veux le maintenir. '

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